クンルンネイゴン４日目は、
両手を挙げて片方の踵をあげる
と同時に脇を開く補助行…
（名前はぜんぜん憶えてません）
1分しかできなかったのが、昨日はなんとか２分続いたので
今日は、３分がむばるぞ！と思ってチャレンジ！
もう、腕プルプル。
やっぱりもう無理はしないと決めました。
続かなかったら元も子もないですからね、やっぱり。
そして、ついでに（え？）、本行も
きちんと30分するぞ！と意気込んでやってみた。
いつも10分が続けられる限度なのに。
途中なんどかやめようと思いつつもなんとか30分
そして、終行を10分。
なんだろう？
特になにもないのは、私の鈍さが尋常でない？
それともこれが普通？
期待しすぎ？
まー、いっかー。
これもがむばって30分はやめようと決めました。
その後いつものおやつタイムをスキップするはめになったので、
カラダがふらついてました。
いかにタンパク質が取れてないかですね。
（糖質制限は続行中）
エネルギー不足だああああ！
ルーティーン、もっとゆるくしようと思いました。
痩せるインナー、Dr Methodのスリビーは、
履くだけで骨盤補正してくれて
おなかぽっこりもひっこむかも？
という触れ込み（概略）？に引かれ、
買ってしまった私です。
もうね、ダイエットとかで
お腹を引っ込ませるのは諦めました。
だって、整体師さんに、
何をやっても引っ込まないよと
断言されちゃったから。
で、お腹にお肉がつかなくてもいいんだよ
と言い聞かせるのに必要は夏用腹巻を
探していて、出会ったのが…
「スリビー」！！
買っちゃいましたよ、もう。
いつもながら、これが最後の挑戦だ！とか思って。
とにかく履き続けてみます。
クンルンネイゴンの行をするときに気を付けることの1つとして
基本的に、その前後１時間食事はしないでと聞いたことを思い出し
それは本行のみなのか、補助行もなのか、質問させていただき、
そのお返事は・・・
「基本的に全部です」
どっしぇぇぇぇぇぇ～～！！
朝、行をすると宣言してきたんですが、
え？それでは、いつもの時間に食事ができないじゃん？
食事をしてしまうと、行で得たアルケミが
なんと、消化に使われてしまうとか？
も、もったいないよね、それは。
じゃー、やっぱりお腹空いても我慢するか、
あるいは、食事と食事の間にするか・・・
お茶とか白湯ならいいんだけど。
行の時間、悩みに悩んで、
8;:30～10：00ごろの時間帯を
クンルンネイゴンの行に充てることにした。
あとは、夜中に眠れなかったらやろうか。
そんな感じで一応3日坊主はなんとか無事乗り越えられそうです。
メモって来たつもりの”クンルンネイゴンの行”。
やろうと思ったら、しっかり書き込んでなくて、あちこちあやふや！！
なんてこったい！
２日何、なんでもっとしっかり聞いてメモしてこなかったの！
と自分を責めても仕方ないので、メールでお問い合わせしてみた。
ふう・・・お忙しいのにお手数おかけして申し訳ないです。
指導していただいているときは、
それだけでいっぱいいっぱいだったのかも。
興味深いお話もいっぱいしていただいたのですが、
書き留めきれず、録音すればよかったと後の祭り。
また再受講しようっと！
と、早々に再受講を考えている落ちこぼれな私でしたーー。
２日間の指導を受けてきての自宅での１日目。
運動不足の私のカラダは、何をしてもすぐつらくなってストップ。
３分～５分と言われた補助行も、1分が精一杯。
本行も、10分が精一杯なんだけど、
こっちはつらいとかではなく、
飽きてしまう/^^;;;
そして終行は、５分くらい（苦笑）
夜するので眠くてやってらんない。
でも、やらないよりはいいね？
と自分を慰めておく。
続けることに意義ありき(^^)
ちなみに、上の写真のようなポーズは取りません。
でも、写真のような場所でやると
さぞかし気持ちがいいんでしょうね。
いつか見晴らしのいい場所でやってみたいです。
