クンルンネイゴン19日目の今日、
はっきりと膝の痛みを感じてしまった。
数日前から行をしているときや
家での移動なのでは感じないモノの
買い物にでかけると膝が少し痛いような
きがしていたんですが・・・
今日は近くのスーパーの往復、
ずっと痛いという、
これはまずいぞ？
な感じです。
軽く膝を折っての姿勢で
態勢が出来てないから
きっと体幹に重心がきてなくて
膝でささえてしまってるのかも。
膝は一時期よく痛みがでていたから
気を付けてはいたんだけど・・・
うーん、補助行も五行も座ってやろうかな？
まいった。
続けていれば、筋が強化されて
大丈夫になるのならいいけど、
保証はないから・・・・。
残念。
クンルンネイゴンの目的は？
無になること？
健全な肉体に健全な精神が宿る感じで
カラダ（内臓）を健康にする？
浮遊感なんて生まれて初めて経験したから
行をする目的をはき違えてたなーと思ったら、
今日は浮遊感が無い！
と思いつつ、本行を終え
終行に移ったら、
ありましたね、浮遊感。
ひょっとすると終行に入ったときのBGMが
精神に大きな作用を出してる？
まー、無知な私には判断はできませんけど。
ま、いっかー、なんでも？
ちょっと朝行が面倒になってきた今日この頃。
続くのだろうか？
クンルンネイゴン１７日目、ここのところ浮遊感が続いていたのに
残念ながら今日は終行のときにそれを感じず、ちょっとがっかり。
そんなことを思っているということは、
雑念だらけですね。
ん？”だらけ”って方言？/^^;;;
その代わり、本行に入る前に
椅子に座って背を丸める
補助行？をするのですが、
そのとき、目を閉じただけで
両足に浮遊感を感じて
ええ？
と思ったことも確か。
まだ早いんだってば！とか（笑）
結局は思い込みなんでしょうか？
本行の時は１０分ほど経過ごろから
浮遊感がありました。
本行入ってすぐに、
下の方からのぐるぐる湧き上がってくる
感じはありましたけど。
なんでしょうね？
ちょっと、今日は、面倒だなーーと思えてしまって
ここまでがんばってきた反動が出てるんでしょうか？
せっかく続けてるので、続けていきたいですね。
クンルンネイゴンの行も16日目となりました。
でも、３分～５分するといいよと
アドバイスをいたいた両腕をあげて
左右の足に重心を傾けつつ
腕を伸ばしていく補助行が、
まだ長くて2分なんですね。
最初は１分が精一杯でした。
あ、もちろん片方伸ばしのタイムです。
運動嫌いで体を動かすことが大嫌いなので
なまりになまってます（笑）
五行は、１つのポーズになんとか１分～1分半。
一番最初の木のポーズは
２分くらいできるのですが、
大木になったイメージで(^^)
そのあとは、やっぱり
最初の2分で腕が疲れるせいで
1分か、１分半が限度。
でも、ムリしてやっていると
イヤになってしまうといけないので
タイムを見ないで、おろしたくなったとき、
次に移るような火事で、
ほぼMovingですね。
でも、Movingでもいいと
言っていただいているので、
ま、いっかあ（笑）な感覚です。
3回通りはするようにしてます。
ぼちぼちですね♪
あ、本行と終行での浮遊感は、今日もありました♪
クンルンネイゴン15日目、
マントラのBGMを聴きながら
本行中気持よく空中浮遊を楽しんでいると
とつぜん、宣伝が始まった！
あれ？前聞いていた時には宣伝入らなかったのに？
あれ？
と、瞬間的に思いながらも、
宣伝が耳に入ってきても
浮遊感は続行中♪
おお！宣伝でも影響受けないんだ？！（＠＠
と、自分でもびっくり！
気分はまるで空中浮遊している
横にラジオがあって、
そこから世間の情報が
流れてきている感じ？
第三者として聞き流している感じ♪
おお！私ってば、もしかしてすごい？
思わず自画自賛（笑）
まー、時々宣伝文句が気になるけど、
でも、浮遊感には影響なし。
そして、浮遊感というか、
気持の良い感覚の方に神経を集中させる
BGMは、宣伝が入らないものをチョイスしたのですが、
１曲でないので、次の曲も宣伝を組み込んでなくても
始まることがあることを始めて知りました。
まー、無料でサービスしているんだから
宣伝広告を表示させないとですよね。
でもでも、宣伝が入っても
行に関係ないなんて、自信がつきました！
今日も全てに感謝です。
