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• 昨日は天ぷらうどんをたべちゃったけど、ギリセーフ（笑
• 記録のみで失礼します/^^;
• 膝を痛めたのってグランドのカーブが原因？
• パン食でも増えなかったけど
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  血糖値が気になり始めた方用のパン？
• 走れるっていいなー、うらやましい
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  膝に痛みが出てしまった……
• 空腹時の甘辛煮の味見で飢餓状態体験？(苦笑）
• で、またしても増えました（笑）
• まずは市民マラソンを目標に？
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  そして、今日もランチは外食（笑）
• 今日は体重、体脂肪率ともに少しですが落ちました
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  美味しさ500%で幸せ一杯だったので体重UPでも後悔はしてません
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  1カ月で-4cm、-2cm、-1cm！！　お腹用10秒トレーニングを20秒1日1回の成果！
• 体重はまたまたUP、でも体脂肪率はダウンってホント？
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  また増えてしまった（苦笑）
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  昨日はお昼のデザートにケーキを食べました
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  ほっと一息リラックスタイムに工芸茶
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  ひょうたんトマト
• 昨日はチアシードが効いた…かも？

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