昨日のナイトランは上級者コースでした。
私はふくらはぎが痛くなり７０００ｍでリタイア（笑）
無理をすればふくらはぎが肉離れしそうだったので無理しませんでした〓
ラビットである私が辞めてしまったこともありますが参加者全員が途中リタイア（笑）
まあ仕方ないですね。
みんなで頑張って壁を乗り越えようとすることが大切ですからね〓
ただ今回は少しだけ皆さんの走りを見ることが出来ました〓
ピッチが足りないからスピードを上げれない人や、ピッチはあるけどストライドがないからスピードが上がらない人など〓
これからスピード練習を取り入れることで少しずつ改善していきましょう〓〓
ちなみに写真はイメージです。
実際は土のグランドです〓