国際結婚と心のこと｜Beingを大切にする福ぶろぐ -20ページ目

28Oct
- 炎症性腸疾患患者の鎮痛薬
  ちょっといつもとは毛色の違う内容ですが、オウンドに書くのもちょっと違う気がしてこちらに。同じ病気の人の参考になればと思って書いておきます。炎症性腸疾患はIBDとも呼ばれますが、一般には潰瘍性大腸炎とクローン病が有名です。私は25年前に発症し、近年はほぼ完治と思っていましたが、意外なところに落とし穴がありました。五十肩になったのをきっかけに、処方された消炎鎮痛剤を朝晩続けて三日間飲んだところ、まんまと再発してしまいました。炎症期(活動期)はもう5年ほど前で、すっかり健常者のつもりでいましたし、発症が昔のことなのでドクターも病歴を見落としてしまったらしい。何しろ50肩(Frozen shoulder) で診てもらったわけで、ドクターに非はないと思います。が、IBDには非ステロイド系鎮痛剤はNoNo。今回の再発まで知らなかったのですが。非ステロイド系鎮痛剤にはロキソニンとか私が服用したネプロキシンがあります。あとは市販のバッファリンやボルタレンもです。個人的にはイブプロフェインは胃腸のダメージが半端なく、今思えば昔、再発のきっかけになりました。今回のネプロキシンは普通は胃腸に優しいタイプですが、IBD患者にだけは悪作用を及ぼすばかりか、効果もあまり無し(←個人的見解)お気をつけくださいね。大丈夫なのは(胃酸の調節は必要ですが)パラセチモ（アセトアミノフェン)とコーディンのようです。コーディンは処方箋だけかもしれないですが、脱水症状の頭痛にも50肩にもバッチリ効きました。でもIBDの回復を遅らせこそすれ、回復させるわけではないので出来るだけ鎮痛剤は飲まないに越したことはないですね。私は痛みの我慢の許容量がかなり低いのですが、さすがに連続服用はやめようと思いました。次は食事について。何しろただでさえ制限あるのに私はグルテンフリーを貫きたいので(笑)
27Oct
- 50肩で難病再発…
  前後してしまいましたが、私は25年以上前に日本では難病認定の潰瘍性大腸炎（IBD)とこれまた難病指定のクローン病を両方発症した珍しい人です(笑)今も原因は色々言われているものの、ハッキリした原因は不明の難病と言われています。私はアメリカ中心の留学から戻り、しばらくしてから症状が出たので、乳製品の取りすぎで、乳製品からウィルスに感染、グルテンで炎症悪化のケースではないかと思っています。乳製品とパン大好きでしたから。あと日本に帰ってきたストレスもあったかな？そしてムーンフェイスになりながらも炎症期寛容期を繰り返し、数年前に他の病気と引き換えに⁉︎ 99%完治したはずでした。なのに、甦るあの感じ(笑)炎症期は日本にいたら即入院らしいですが、海外では患者数も多いのと、あなたは気力があるから大丈夫、みたいな事を言われて、過去も検査と他の病気の手術以外では入院していません。でもこの辛さ、というか面倒臭さはかかった人でないとわからないかもですね〜。どんな生活かというと、最悪の炎症期はバスルーム(トイレ)に住むような感じなので、まずはトイレをきれいに掃除して、床に絨毯のようなふかふかマットを敷き詰め、寝具、クッション、アロマを炊き、トイレットペーパーは最高級品を揃え、昔だったのでラジオやCDプレーヤーも準備。気を紛らわすために、飽きない推理小説を準備して数週間キャンピング状態です。今ならスマホがあるからもっと快適でしょうね。まあ、ポカリスエットと栄養剤と飴玉と薬で生きるトイレ駐在期間は1週間くらいで、前後はトイレのドアの前でキャンプです。寒い時はヒーターと共に。で、だんだん距離を置いていく。ベッドに戻れたら万歳！です。ストレスでも悪化するので、ここ数年ストレススルーを心がけてうまく行っていたのに。まさか50肩でやられるとは。どういうことかというと、先々週50(40)肩認定され、消炎鎮痛剤を処方されたのです。50(40)肩もなった人しかわからない、痛いもの。そして、最近食べ過ぎ？で胃腸に負担をかけているのがわかっていたので、一応胃腸に優しいはずの鎮痛消炎剤を処方してもらいました。でも処方されたナプロキシンは非ステロイド系と呼ばれ、IBDやクローン病を悪化再発させる恐れがあるものと割と最近判明したらしいのですね。私の行ったクリニックに私の既往病歴がファイルされていなくて(前に書いたから記録されているはずなのだけど)、ドクターは悪気なく処方してくれただけなのですが。(私も50肩で腸の病気は関連させなかったし)痛みに人一倍弱い私は、しっかりナプロキシン500mg(日本の倍量)を１日2回もとってました。でも痛みが引かないのでロキソニンや他の鎮痛剤も一緒に取ったり、１日3回飲んだり結構無謀な事をしていましたね。全くもって自業自得です。ということで、これも差し込み痛の合間に騙し騙し書いています。完全再発ではない、と信じて、今週キャンセルした外食予定を来週、再来週はこなせるように、いつもの食事と気力療法で頑張ります。という事で、今回の再発防止ににとる対策食事&気力療法をしばらくブログネタにしようと思います。同じ病気の方の参考になればと思います。何しろ低繊維、低脂質、低乳糖、低酸度、高カロリーの推奨食にグルテンフリーと低糖質も目指すというのはかなりハードルは高そう。現在は胃痛、差し込み痛、頭痛、消化不良、食欲不振、貧血、吐き気、微熱などを取り揃えて、ベッドで横になりつつ、でもこんなに書いていられるから結構平気なのかも。気をそらすって本当に大事です。で、ここ1週間でなかなか落とせなかった最後の1.5kgの体重があっさり落ちたので、願望実現にもなっていますね〜♪夏前だし(南半球ゆえ)ポジティブに嬉しい。今モデル体型(笑)
22Oct
- アフタヌーンティー？違う違う、ローカル(地元)の人達との交流の場に少しずつ顔を出しています...
  View this post on Instagram アフタヌーンティー？違う違う、ローカル(地元)の人達との交流の場に少しずつ顔を出しています。今日は55+のコミュニティモーニング。たった$10(900円！)の参加費で飲み物とレベルの高いヴィーガン軽食をいただけました。色々勉強になったし、ポジティブで楽しい月曜の朝。 #パース在住日本人シニアウェルカム #英語もノリで大丈夫 #みんな親切 #気分はヤング #初ターメリックラテ #グルテンややフリー #ビクトリアパークパース #オーガニックカフェ #パースala50 FBグループ #https://m.facebook.com/groups/283510288910699 #パース #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 22, 2018 at 1:56am PDT
20Oct
- 灯台下暗しの近所のGem Italian。グルテンフリー、ベジタリアンロカボメニューも豊...
  View this post on Instagram 灯台下暗しの近所のGem Italian。グルテンフリー、ベジタリアンロカボメニューも豊富 #eastperth #bellavistaperth #glutenfreeperth #ラムシャンク #柔らか #夜はパンは食べません #マッシュポテトも食べません #味見したら美味しかったけど #炭水化物なしでもお腹いっぱい #50肩認定されたのでコラーゲン強化食 #プロセッコは糖分に入れない事にしよう #パース #オーストラリア🇦🇺 #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ 楽しく美しく幸せに生まれ変わりたい？ http://happydietcoaching.blog.jp/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 20, 2018 at 5:46am PDT
18Oct
- 虹の右端と左端。南のバルコニーから北のバルコニーに走って撮りました(笑) 本当は三重に見え...
  View this post on Instagram 虹の🌈右端と左端。南のバルコニーから北のバルコニーに走って撮りました(笑) 本当は三重に見えたのだけど夫のサムソンじゃダメね〜。#rainbowinperth #今日のエクササイズ完了 #パース #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 18, 2018 at 1:39am PDT
16Oct
- 久しぶりに来た小籠包の店。で、無視して羽根つき餃子とワンタンを食べる私たち（笑）IPadで...
  View this post on Instagram 久しぶりに来た小籠包の店。で、無視して羽根つき餃子とワンタンを食べる私たち（笑）IPadで注文。でも発注と会計はウェイトレスさんを呼ばないといけないので、意味あるのか不明。でもコスパもサービスも良いので人気です。＃パース＃ノースブリッジ＃小籠包 #パース #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 16, 2018 at 6:16am PDT
14Oct
- Which movie do you recommend? タンポポ以外は見たことがない映...
  View this post on Instagram Which movie do you recommend? タンポポ以外は見たことがない映画ばかり。どれがお勧めですか？ちはやふる、と虹色デイズは密かにコミックで読んだな〜。＃日本映画祭オーストラリア #japanfilmfestival2018 #この写真の俳優さん？は誰？ #perth #パース #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 14, 2018 at 12:53am PDT
12Oct
- 最速でトップに駆け上がる人は何が違うのか？
  学歴・運・経験は必要ない！のはなんとなくわかるけど。世界クラスのリーダーが持っているCEOゲノムとは？え？ゲノムってなんだっけ？ま、いいや私のドバイ時代(18年前)からの友人の加藤万里子さんは、あれから十数年プロの翻訳家になって活躍しています。彼女の翻訳した上記の新刊はビジネスマン向けとはいうものの、私たち一般人でも成功に必要なヒントが沢山書かれているようです。興味ある方はこちら訳者自ら、この本で印象に残った数々の中から、一部を私に教えてくれましたのでここでシェアしますね♪「特に心に残ったのは、「決断力」について。人は間違った決断を下したくないあまり、ぐずぐずと決断を引き延ばしたり、、まったく決断できないことさえある。でも、間違っている可能性があると知りつつ、決断する「即決力」が必要だということ。そうやって決断するたびに、決断力が磨かれて向上していく。すぐに決断するべきことか、３カ月待ってもよいことか見きわめることが重要。」ここでシャンプー選びに30分かける娘さんと私（数日かけても決められず、空になって仕方なく石鹸で洗ったこともある）の話になり・・・「シャンプーとか、もし間違った選択をしても、一カ月後に使い終わったときに別のものを買えばよい、と修正がきくことならどんどん決断すべきだそう。ほかにも、ごみ収集人からCEOになった人の話とか、ありそうにない経歴の人の成功物語がたくさん紹介されていて、私も楽しく訳せました。」いや〜、私は人生の重大場面の決断は即決なのに、3種類しかない本日のランチメニューに始まり、シャンプー選びはもちろんのこと、夕飯の献立、お醤油かソースか？極めてどうでも良さそうなことに、極めて決断力が低いのを自覚しています。なんか、絶対に絶対に後悔したくない、それはプライドが許さない心理！我ながら呆れる(笑) なにそれ、本日のランチだよ？大丈夫、わたし？なのに、結婚とか即決だったなあ。告白すれば、結婚なんてうまく行かなきゃ離婚(転職)すればいいし、バツイチくらいが人生経験豊富そうでカッコいいよね。何事も経験だから」というノリでした。つまり結婚はシャンプーより、本日のランチより確信なくかつ軽く決めたのでした(笑) 注:大恋愛の末の即決ではない(笑)残念ながら。夫よごめん🙏 (来年銀婚式だっけ？)ということで、ビジネスマンでリーダーシップの重要性を実感している人、世界規模で成功したい人はもちろん、日常生活をしんぷるに楽にしたい人にも良さそうです。誰か私に良いシャンプーを教えて〜。アマゾンで見てみる？
- Audrey is the most amazing inspiring woman I’...
  View this post on Instagram Audrey is the most amazing inspiring woman I’ve ever met in Australia. We have many things in common, almost same age too (means we are well lived over a half century). If you are curious or interested in her glory radiant smooth skin, check her B&A photos ↓ https://www.facebook.com/profile.php?id=732018242 https://aanderson888.myrandf.com/au #randf #skincareonline #toasteastperth #perth A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 12, 2018 at 2:30am PDT
10Oct
- ダイエット中の人は絶対に行ってはいけない場所で絶対に食べてはいけないものを食べる。罪悪感さ...
  View this post on Instagram ダイエット中の人は絶対に行ってはいけない場所で絶対に食べてはいけないものを食べる。罪悪感さえなければ大丈夫(笑) #スペインの朝食 #イタリアのも美味しい＃グルテンフリーチュロスは固かった #sunchurros #gfchurros #northbridgeperth #パース #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ #楽しく美しく幸せに生まれ変わりたい？ #http://happydietcoaching.blog.jp/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 10, 2018 at 1:43am PDT
- 今日は訳あってスムージー。#果汁が少ないフルーツばかりだから #朝食物繊維とると昼にお腹...
  View this post on Instagram 今日は訳あってスムージー。 #果汁が少ないフルーツばかりだから #朝食物繊維とると昼にお腹が空いちゃうけど #朝は胃腸は休めましょう #たまにはいいけどね #便秘がちの人にも良い Today’s #smoothie #mango #strawberries #banana #blueberries #almondmilk #パース #オーストラリア #福ブログ #朝ジュース #海外生活 #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 9, 2018 at 6:01pm PDT
08Oct
- Sunset Dinner on the balcony. Weather is perf...
  View this post on Instagram Sunset Dinner on the balcony. Weather is perfect! 今年初めてのバルコニーで夕ご飯。生ズッキーニと缶ツナとレモンのサラダとグルテンフリーパスタスタッフドパプリカのせ #zucciniandtunalemonsalad #gfpasta #stuffed pepper バルコニーで夕食 #夕焼け #暑すぎず寒すぎず風もなく #パース #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ 楽しく美しく幸せに生まれ変わりたい？ http://happydietcoaching.blog.jp/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 8, 2018 at 3:36am PDT
- ガトーインビジブルなるものを作ってみた。ビジュアル的に紫芋はやめておくべきたっだな、と思っ...
  View this post on Instagram ガトーインビジブルなるものを作ってみた。ビジュアル的に紫芋はやめておくべきたっだな、と思った。#ガトーインビジブル #インスタ映えしないけど #本当はインスタ映え1番らしい #低カロリーグルテンフリー #りんごとさつまいものお菓子 ##パース #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ #楽しく美しく幸せに生まれ変わりたい？ http://happydietcoaching.blog.jp/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 7, 2018 at 9:58pm PDT
- ドライフルーツたっぷり入った杜仲茶を一日中飲む行(笑)お湯を足しながら大きめのキャンドルで...
  View this post on Instagram ドライフルーツたっぷり入った杜仲茶を一日中飲む行(笑)お湯を足しながら大きめのキャンドルで温めながら。ドライフルーツの甘味で間食が減ります。途中で食べて又足してもOK。生姜を入れると体が温まります。#リセット #集中力 #ダイエット＃大人の試験勉強 #アプリコットと生姜とプルーンとクランベリー #パース #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ #楽しく美しく幸せに生まれ変わりたい？ #http://happydietcoaching.blog.jp/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 7, 2018 at 8:25pm PDT
07Oct
- パースの春はマンゴーの旬とともにやって来るのですToday’s #coldpressju...
  View this post on Instagram パースの春はマンゴーの旬とともにやって来るのです💐 Today’s #coldpressjuice #grapefruits #apple #carrot #mayerlemon #australianmango #chiaseeds #perth #メイヤーレモン #我が家の鉢植より #パース #オーストラリア #福ブログ #朝ジュース #海外生活 #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 6, 2018 at 6:30pm PDT
- マラソン大会のようです。日曜日の朝から健康的だなぁ。鳥の声もそよ風も気持ちの良いランニング...
  View this post on Instagram マラソン大会のようです。日曜日の朝から健康的だなぁ。鳥の声もそよ風も気持ちの良いランニング日和。#パース #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 6, 2018 at 5:36pm PDT
06Oct
- Sunset drink time with Cinzano while watching...
  View this post on Instagram Sunset drink time with Cinzano while watching October festival in the park. #Perth #cinzanorosso #サンセットドリンクタイム＃オクトーバーフェスパース＃チンザノロッソとレモン #パース #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 6, 2018 at 2:28am PDT
- お天気が残念だけどいつものパルティザン。空いてて良いけど♪＃車で来ちゃった＃しかもわた...
  View this post on Instagram お天気が残念だけどいつものパルティザン。空いてて良いけど♪ ＃車で来ちゃった＃しかもわたしの運転で🙀 #パース #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 6, 2018 at 2:18am PDT
05Oct
- 2018年残り100日の運勢
  何なんでしょう、このギリギリセーフ。わたしの人生も表されている気が…(笑)ギリギリセーフで受験に合格しギリギリセーフで結婚しギリギリセーフで出産しギリギリセーフで離婚回避しながらギリギリセーフで毎回引越し毎年ギリギリセーフで年を越しているような？ギリギリは勘弁してほしいけれどセーフだからセーフかな？セーフっていう和製英語も面白いね。(safe はセーフでは通じないので、念のため)残り100日の運勢は・・・残り100日運勢みくじをひく2018年ラストスパート！あと100日でしたいことは？
04Oct
- またまた週末に何かがあるらしいぞ？ #langleyparkperth #春のパースはイ...
  View this post on Instagram またまた週末に何かがあるらしいぞ？ #langleyparkperth #春のパースはイベントがいっぱい #イーストパース #ラングレーパーク #パース #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 4, 2018 at 1:08am PDT

炎症性腸疾患患者の鎮痛薬

50肩で難病再発…

アフタヌーンティー？違う違う、ローカル(地元)の人達との交流の場に少しずつ顔を出しています...

灯台下暗しの近所のGem Italian。グルテンフリー、ベジタリアンロカボメニューも豊...

虹の右端と左端。南のバルコニーから北のバルコニーに走って撮りました(笑) 本当は三重に見え...

久しぶりに来た小籠包の店。で、無視して羽根つき餃子とワンタンを食べる私たち（笑）IPadで...

Which movie do you recommend? タンポポ以外は見たことがない映...

最速でトップに駆け上がる人は何が違うのか？

Audrey is the most amazing inspiring woman I’...

ダイエット中の人は絶対に行ってはいけない場所で絶対に食べてはいけないものを食べる。罪悪感さ...

今日は訳あってスムージー。#果汁が少ないフルーツばかりだから #朝食物繊維とると昼にお腹...

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ガトーインビジブルなるものを作ってみた。ビジュアル的に紫芋はやめておくべきたっだな、と思っ...

ドライフルーツたっぷり入った杜仲茶を一日中飲む行(笑)お湯を足しながら大きめのキャンドルで...

パースの春はマンゴーの旬とともにやって来るのですToday’s #coldpressju...

マラソン大会のようです。日曜日の朝から健康的だなぁ。鳥の声もそよ風も気持ちの良いランニング...

Sunset drink time with Cinzano while watching...

お天気が残念だけどいつものパルティザン。空いてて良いけど♪＃車で来ちゃった ＃しかもわた...

2018年残り100日の運勢

またまた週末に何かがあるらしいぞ？ #langleyparkperth #春のパースはイ...

お天気が残念だけどいつものパルティザン。空いてて良いけど♪＃車で来ちゃった＃しかもわた...