国際結婚と心のこと｜Beingを大切にする福ぶろぐ -19ページ目

20Nov
- プール日和&アプリコットの季節。でもジュース用の残念なお味（涙)Today’s #col...
  View this post on Instagram プール日和&アプリコットの季節。でもジュース用の残念なお味（涙) Today’s #coldpressjuice #grapefruits #apple #apricot #chiaseeds #パース #オーストラリア #福ブログ #朝ジュース #海外生活 #カウンセリング #英会話メンター#https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Nov 19, 2018 at 5:12pm PST
19Nov
- リブログ記事”これからの時代はどうなるのか”
  ものすごく同感。私はどちらかといえば(いえおおいに) 昔は良かったタイプではなく(笑) 技術革新やAI、アンドロイドも、電子書籍も無人運転もポジティブにウェルカムです。労働1割なんて素敵！9割は人生楽しむ！学びもその一環。身障者の方の価値にも納得。私は人間が原始時代から発達したように、時代や環境に合わせて自分たちが変化するのが自然で、無理矢理昔に回帰しようとする方が不自然だと思っています。←あくまで、私はですよ。他人がどう思うかは別問題。もちろん古いものを壊すとかではなく、アンティークのように美術品として懐かしんだり愛しんだりは素晴らしいと思いますが。ここから脱線↓文明や新技術の発展にだって失敗はつきもので、その失敗は次のもっと素晴らしい技術革新や自然との共存に繋がっていくと信じています。原発とかね。新入社員の失敗をネチネチ責め続ける上司のようなマスコミ情報を自分の意見と思って便乗するのは、側から見ていると見苦しい。[photo:01]
18Nov
- 昨日とは打って変わって雲踊る晴天。アスパラガス入りのちょっとビターなジュースで元気良く日曜...
  View this post on Instagram 昨日とは打って変わって雲踊る晴天。アスパラガス入りのちょっとビターなジュースで元気良く日曜日を楽しみます！後ろのは我が家の卵キーパーさんと温泉卵 Today’s #coldpressjuice #grapefruits #apple #asparagus #japanesepear #chiaseeds #banana #パース #オーストラリア #福ブログ #朝ジュース #海外生活 #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Nov 17, 2018 at 6:37pm PST
17Nov
- 今日のパースは山火事の煙で真っ白。喘息気味の方はお気をつけください。酸味が爽やかなVC 強...
  View this post on Instagram 今日のパースは山火事の煙で真っ白。喘息気味の方はお気をつけください。酸味が爽やかなVC 強化ジュース Today’s #coldpressjuice #grapefruits #greenapple #lemon #chiaseeds #パース #オーストラリア #福ブログ #朝ジュース #海外生活 #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Nov 16, 2018 at 7:34pm PST
16Nov
- 週中は優しい味のジュース。Today’s #coldpressjuice#grapefr...
  View this post on Instagram 週中は優しい味のジュース。Today’s #coldpressjuice #grapefruits #apple #banana #almonds #chiaseeds #パース #オーストラリア #福ブログ #朝ジュース #海外生活 #カウンセリング #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Nov 15, 2018 at 7:03pm PST
14Nov
- 珍しくドタキャンで時間を持て余し、ビデオではなくてGIFで遊んでみた。まるでビデオだけど(...
  View this post on Instagram 珍しくドタキャンで時間を持て余し、ビデオではなくてGIFで遊んでみた。まるでビデオだけど(笑) 当然、もっと生産的なことやる予定ではあったのですが(汗) ギフトのような時間は楽しむことに使うべし♪ #パース #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Nov 13, 2018 at 11:21pm PST
11Nov
- 日曜は朝から純米大吟醸酒(舐めるだけ)。初パースで日本食レストラン♪ 病み上がりだけどステ...
  View this post on Instagram 日曜は朝から純米大吟醸酒(舐めるだけ)。初パースで日本食レストラン♪ 病み上がりだけどステロイド剤ってお腹が空くので危険です。胃腸炎が治ったら絶対食べようと思っていた鰻を暇つぶし、じゃなくて櫃まぶしランチ。桜月はお値段お手頃でセットが充実しているおすすめ日本食レストランです。 #satsukijapaneserestaurant #subiaco #sake #japanesericewine🍶 #authenticjapanesefood A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Nov 11, 2018 at 5:05am PST
- Deepaavali? Festival.珍しく夫の娘夫婦とインドの光のお祭りディパーバ...
  View this post on Instagram Deepaavali? Festival. 珍しく夫の娘夫婦とインドの光のお祭りディパーバリ・フェスに。前回は胃腸炎でたべれなかったドーサやチャイ、マンゴーラッシーでリベンジ。夜はインドや各国の踊りやコンサート。寒くて退散したけど花火はバルコニーから見えるかな？ #パース #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Nov 11, 2018 at 4:44am PST
10Nov
- ついについに、パースにもダイソーがオープン！ユニクロオープンより嬉しい(嬉涙)主に300円...
  View this post on Instagram ついについに、パースにもダイソーがオープン！ユニクロオープンより嬉しい(嬉涙)主に300円だし、食品や化粧品は$10以上が多くふぅ〜ん(笑)という感じでしたけど。日本に帰る予定がすぐ無いなら、生活雑貨はローカルショップより安くて質は良いので◎。めちゃ混みで人が切れた一瞬の写真だけ、入口も撮り忘れちゃった。早速替え時にきていたスリッパ！と、こっちでは売っていないネットスポンジ、ガス台カバー、抗菌まな板シートを買ってきました。 #perthdaiso #パースにダイソー＃カロセルショッピングセンター＃キャンドゥーもMiyuという名であります #まな板シートはIKEAの方が安いかも？ #パース #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Nov 10, 2018 at 2:03am PST
04Nov
- Today’s cold pressed juice #melon #pear #grap...
  View this post on Instagram Today’s cold pressed juice #melon #pear #grapefruits #apple #australianhoney #コールドプレストジュース #perthlife #パース #オーストラリア #福ブログ #朝ジュース #海外生活 #ライフカウンセリングと英会話学習サポートメンター #心配や不安に囚われない日々を #なんとなくではない充実感を人生に #100歳生きる心配より今感じる幸福を #https://ameblo.jp/windmilly/ #http://survivalenglish.blog.jp A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Nov 3, 2018 at 7:36pm PDT
- さっきビデオにもあげたけど。途中途中でカラーボールをぶつけてもらう？のかな？楽しそうだけど...
  View this post on Instagram さっきビデオにもあげたけど。途中途中でカラーボールをぶつけてもらう？のかな？楽しそうだけど、吸い込みたくないかも(笑) #colorrunoerth #colorrun #パース #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Nov 3, 2018 at 6:48pm PDT
- 朝から騒がしいなと思ったら。#カラーペイントラン#colorpaintrun #per...
  View this post on Instagram 朝から騒がしいなと思ったら。 #カラーペイントラン #colorpaintrun #perth #ゴール間際でカラーボールぶつけられるらしい＃ラングレーパーク #パース #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Nov 3, 2018 at 6:13pm PDT
03Nov
- 蜂蜜を買いにスワンバレーまで。春の日差しに大輪の薔薇。#心配や不安に囚われない日々を ...
  View this post on Instagram 蜂蜜を買いにスワンバレーまで。春の日差しに大輪の薔薇。 #心配や不安に囚われない日々を #なんとなくではない充実感を人生に #100歳まで生きる心配より今この瞬間の幸せを #Springperth #pinkroses #perthlife #パース #オーストラリア #福ブログ #海外生活 #https://ameblo.jp/windmilly/ #カウンセリングと自主英会話サポート A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Nov 2, 2018 at 10:17pm PDT
01Nov
- IBDでクローン病で乳糖とグルテン不耐の人は何を食べる？炎症期(活動期)
  これ、別にIBDやクローン病のブログではないのですが、自分にとって旬の話題なので(笑)何も書かないよりマシかと思うし。潰瘍性大腸炎やクローン病に代表されるIBD(炎症性腸疾患)では、抗がん剤ステロイドとアザコールやペンタサなどの薬物療法と並行して食事療法が必須です。基本は低脂肪低繊維質低乳糖Noミート(肉)No 香辛料(辛いの)高カロリー高たんぱく質(グルテンフリー)(砂糖フリー)めちゃくちゃ難しい条件じゃありません？ところで私の場合、海外在住のため、入院して栄養注入という選択肢がありません。炎症期(活動期とも呼ばれる)は流動食で生命の維持だけをひたすら目指す感じで(笑)、水と飴玉(ブドウ糖)、重湯、ココナツウォーター(カリウムやポタシウムがとれます)、ルイボスティーに蜂蜜という感じ。今回はココアポッドの籾殻のお茶が手に入り、鉄分やミネラルがとれて、牛乳が飲めないのに美味しいココアを飲んでいる感じでストレスも減りました。何しろ炎症期は、ただの水でも体内に何か入ればその数分から数十分後には差し込み痛と下痢がやってくるので、何も口に入れたくない。そのうち生命線が短くなりそうな(笑)嫌な予感とフラフラ感と脱水症状の頭痛がひどくなるので、エイや！と200ccずつくらい水分を一気飲みします。私の経験では冷たいのは飲みにくいし、腹痛レベルがアップします。室温奨励あ、これは前回の飲み物編で書くべきでした。今回も命の危険(笑)を数秒ほど感じたので、頑張って温めた豆乳やヨーグルト(乳糖無し)と蜂蜜、今回は日本食店で甘酒を買ってあったので温めた豆乳に入れてハンドブレンダーで滑らかにしたものを飲みました。さて本題の食べ物ですが、ステロイドが効いてくると調子に乗って限りなく普通食に近い消化の良いものを自分に許してしまうのですが、それが病気を長引かせる元。経験者は語る、です。出血や差し込みが完全に1週間以上消えるまでは上記の条件にあったものを、特に繊維は細かく砕いて極少なめにとります。腸に負担をかけないように、少量をマメに食べます。(食欲なくて食べれないですけど)肉が食べれないので、高タンパクにするのが大変。特にクローン病ではタンパク質の吸収が低下しているので。卵と絹ごし豆腐や豆乳は欠かせません。(アレルギーの人は、どうするんでしょう？)そして私は下記リストに加えグルテンフリー！を強力にお勧めします。なぜなら前回の長～い活動期を終了させたのはグルテンフリーだったからです。砂糖フリーで蜂蜜やアガベやデーツシロップなどお勧め。今回は異例の短い炎症期で済みそうなのもGFのおかげと30年のキャリア経験の賜物です。さて、そろそろじゃ何が食べれる？食べているか？の本題に入ります。ランダムですが羅列するので参考にしてください。豆腐全般卵(完全食品ですので毎日でも、私は消化に良い温泉卵を大量に作っておきます)白米(重湯お粥)ジャガイモ(マッシュ)乳糖無しのヨーグルト(低脂肪)繊維質の少ない野菜(皮は剥く、煮崩れるまで火を通す)(ズッキーニ、ナス、キュウリ、大根、ブロッコリー、カリフラワー、アボカド)なぜか本にはカボチャやサツマイモもありました。ブレンダーでマッシュすることをお勧めします。私の野菜を選ぶ基準は、煮崩れ煮溶けるものはOKという基準にしています。あ、だから玉ねぎもOK(私が大嫌いなだけ笑)トマトは種を取り除けばOK他の野菜も初期離乳食並に潰せば大丈夫だと思いますが、炎症期は慎重に。野菜はブレンダーでポタージュスープにします。缶の野菜や野菜ジュースは栄養素が少なすぎて腸に通すだけ無駄な気がするので私は使いません。果物もスロージューサーで繊維を除く方法でジュースにするのがベストです。ジューサーやスムージーミキサーのものは一度濾すくらいで丁度かと。酸度が高い果物もひどい炎症期は避けます。絶対避けるのは皮ごと食べるもの。例えば、ベリー類、ぶどう、ですね。種ごと食べるキウイも避けるリストです。お勧めはペクチンの豊富なりんご、桃、洋梨、は下痢と脱水症状を緩めます。酵素の多いパパイヤも熟れてソフトなものは調子良かったです。スイカや熟れたメロンも小さく切って。マンゴーはピュレーにして。もちろん柔らかく消化の良い栄養豊かなバナナは(好きじゃないけど)毎日食べています。白砂糖は炎症を酷くさせるので、NG。私は蜂蜜。蜂蜜はオリゴ糖が腸内環境を整える乳酸菌の餌になります。オーストラリアや南アの蜂蜜は農家で買うので生で抗生物質豊富で美味しいのです。とにかく栄養が身体からドンドン抜けていくのですが、カロリーだけでなくタンパク質アミノ酸などを多く取れるように気をつけます。次回は、私のよく作るレシピ、スイーツを。(あとがき)誰も興味はないとは思いますが、私の現在の病状は、ただの胃腸炎かもしれないと、1週間苦しんだものの、出血と差し込み痛の場所と感覚が来た途端、医者に直行しました。化粧もせず幽霊のようになって100%の確信でIBDの再発を訴えました。非ステロイド系鎮痛剤を処方したドクターだったので、心当たり大有りだからか、検査スキップでステロイドを早めに高濃度で処方してもらいました。(いきなり50mg、私の身長体重では多分過去最高。)お陰で2日目ですっかり気分が良くなり痛みも10分の1に。今後出血と差し込み痛が止まったらステロイドを減らして、5日後にはアザコールに移行の予定です。期間が短いので、副作用も無いと思っています。お肌はやつれながらもすべすべ。これはステロイドの福作用(笑)
29Oct
- IBDでクローン病で乳糖とグルテン不耐の人は何を飲めばいいの？
  前回私が50肩から潰瘍性大腸炎とクローン病再発の危機にいる事を書きました。まだ差し込みは1時間おきだし、水を飲んでもお腹が痛いとはいえ、食欲が全くないというわけでもないので、頑張って炎症期脱出最短を目指したいと思います。IBD(潰瘍性大腸炎)とクローン病以外に鎮痛剤による胃炎も起こしているので、とりあえず処方された胃酸ブロック剤は朝晩飲みます。脱水症状は、身体が辛いだけでなく美容に最悪なので、水分はしっかり取ります。でも水でも差し込み痛があるし、飲んでもトイレ直行だし、どうする？そこでおすすめはりんごジュースです。リングのペクチンが腸内の粘膜を保護してくれるし、ビタミンも取れるし。私はコールドプレスジュース派(スロージューサー)なのですが、低温圧搾でビタミンを壊さず、余分な繊維質で腸に負担をかけないのでおすすめです。スロージューサーを持っていない方は、糖分無添加の透明なのが良いと思います。酸性度が高いので少量のお水と割って飲むのをお勧めします。スロージューサーはいっとき流行ったので今はブームも去ってお得なのでは？私は2代目のパナソニックです。場所を取らないのと比較的静かなのが良い点ですが、機能や絞りかすのカラカラ度は1代目の韓国のヒューロムには及びません。日本の家電品に期待していただけにちょっとガッカリでしたが、もう慣れました。潰瘍性大腸炎やクローン病ではダイエットには推奨される繊維質が良くないのですネ〜。だからコールドプレスジュースは最適です。特に炎症期はこれでビタミンやミネラルをちゃんととっておけば、栄養失調でフラフラにもならず、回復も早いと実感しました。夫の高血圧も高脂血症もスロージューサーを買ってから解消。今は薬いらずです。他にもペクチンが豊富な桃のジュースも良いそうですよ。海外では白桃がめちゃ高価なので、黄色い桃ですが、白桃の方が断然美味しいです。桃はジュースがネットリしているので、お水で薄めて丁度良いくらいです。絞りかすも繊維はそれほどないので、冷凍しておいて、炎症期後期で調子がよくなったらジャムにしたり、蜂蜜と混ぜてデザートにしても。バナナも推奨されていますが、炎症期にはバナナさえも辛い(笑)ジューサーを通してもほとんどジュースは出てこないので、時間とバナナの無駄です。熟したのを豆乳と一緒にミキサーにかけスムージーにするか、よくすり潰して離乳食のようにするか、よく噛んで食べた方が良いですよ。どこにも書かれていませんが、甘いマンゴーやパパイヤもスムージーにしたら、繊維質少なめでカロリーもそこそこあり、酵素もたっぷりで良いと思いますよ。炎症期って疲れて倦怠感が半端ないので、ジュースを絞るのにも気力がいるのですが、優しいパートナーにお願いできると良いですね。私の夫はきっとやってくれますが、後片付けに不満が残りそうなので自力で頑張ります(笑)牛乳はNGですが、低脂肪、ラクトフリー、豆乳は推奨されています。流行りのアーモンドミルク、ココナツミルクは脂肪分が若干多いのでクローン病の人は炎症期は避けた方が良いような気がします。ライスミルクはきっと大丈夫だと思いますが、個人的にはお米のとぎ汁を(お金を払って)飲んでる感じでイマイチ。日本ならなら甘酒を濾して飲む方が美味しいと思います。(日本にいる人が羨ましい〜)私は炎症期で体力がない時に、日本食店で買ってあった酒粕を温めた豆乳にといてハンドミキサーにかけて蜂蜜で甘みをつけて飲みました。(昨日のことだけど)即効性あり！ですがアルコールをちゃんと飛ばした方が良いのかも？
28Oct
- なぜこんなにビデオが短いかと言うと、あっという間に目の前が立ち見客で埋まってしまったから。...
  View this post on Instagram なぜこんなにビデオが短いかと言うと、あっという間に目の前が立ち見客で埋まってしまったから。そこは立ち見じゃなくて、芝生に座って見るアリーナ席なのよ。背中に目がついてるわけではないから仕方ないか。日本人のみなさんは背中にも目がありますよね？ #basantfestivalperth #perth #パース #パースのフェスティバル #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 28, 2018 at 4:50am PDT
- 夕焼けとフェスティバル#sunsetperth #もえるような綺麗な夕焼け #pert...
  View this post on Instagram 夕焼けとフェスティバル #sunsetperth #もえるような綺麗な夕焼け #perth #パース #パースのフェスティバル #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 28, 2018 at 4:04am PDT
- Basant fesで素敵なカップルが作って売っている素敵ヘルシーなもの見つけました。ピ...
  View this post on Instagram Basant fesで素敵なカップルが作って売っている素敵ヘルシーなもの見つけました。ピュアなアロマオイルだけの香りは珍しいノンケミカルキャンドルは今日だけのセールで大きいのが1000円ちょっと。そしてココアの殻のお茶が、本当にココア味のお茶で軽くて美味しい。もちろん健康効果も(サイト参照してね)。まだビジネスをスタートしたばかりの若いお2人を応援したいです。日本で欲しい人いるかな？ #tribalflame #trivalflamelife #sentedaromacandles #cacaotea #cacaoteas #パースのお土産 #perth #パース #パースのフェスティバル #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 28, 2018 at 4:00am PDT
- Rainbow moon でしたっけ？丸い虹が見えました。夜9時までのフェスティバル。夕...
  View this post on Instagram Rainbow moon でしたっけ？丸い虹が見えました。夜9時までのフェスティバル。夕方も訪れてみましたが、蝿と観客のマナーが酷くて(お腹も痛いし泣)帰ってきました。8時の花火はバルコニーから観ます。 #moonrainbow #丸い虹 #basantfestivalperth #perth #パース #パースのフェスティバル #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 28, 2018 at 3:43am PDT
- 目の前のラングレーパークのBasant Festival 。ここ数日、病院に行く以外は外...
  View this post on Instagram 目の前のラングレーパークのBasant Festival 。ここ数日、病院に行く以外は外に出ず、流動食しか食べられず、半分くらい寝たきり。(理由は#かコメント欄の福ブログ参照)ビタミンD合成と体力保持の為に意を決して出かけました。美味しいものが沢山あるのに、食べれたのはココナツベースの無脂肪ヴィーガンアイスクリーム半分だけ。美味しく栄養補給になったけど。午前中でも30度、陽射しが眩しい！1時間で退散したけど、病人気分は抜けた感じです。どうかな？ #basantfestivalperth #perth #パース #パースのフェスティバル #オーストラリア #海外生活 #福ブログ #https://ameblo.jp/windmilly/ A post shared by Barker Yumi (@yumisjuicylifeperth) on Oct 27, 2018 at 10:56pm PDT

プール日和&アプリコットの季節。でもジュース用の残念なお味（涙)Today’s #col...

リブログ記事”これからの時代はどうなるのか”

昨日とは打って変わって雲踊る晴天。アスパラガス入りのちょっとビターなジュースで元気良く日曜...

今日のパースは山火事の煙で真っ白。喘息気味の方はお気をつけください。酸味が爽やかなVC 強...

週中は優しい味のジュース。Today’s #coldpressjuice#grapefr...

珍しくドタキャンで時間を持て余し、ビデオではなくてGIFで遊んでみた。まるでビデオだけど(...

日曜は朝から純米大吟醸酒(舐めるだけ)。初パースで日本食レストラン♪ 病み上がりだけどステ...

Deepaavali? Festival.珍しく夫の娘夫婦とインドの光のお祭りディパーバ...

ついについに、パースにもダイソーがオープン！ユニクロオープンより嬉しい(嬉涙)主に300円...

Today’s cold pressed juice #melon #pear #grap...

さっきビデオにもあげたけど。途中途中でカラーボールをぶつけてもらう？のかな？楽しそうだけど...

朝から騒がしいなと思ったら。#カラーペイントラン#colorpaintrun #per...

蜂蜜を買いにスワンバレーまで。春の日差しに大輪の薔薇。#心配や不安に囚われない日々を ...

IBDでクローン病で乳糖とグルテン不耐の人は何を食べる？炎症期(活動期)

IBDでクローン病で乳糖とグルテン不耐の人は何を飲めばいいの？

なぜこんなにビデオが短いかと言うと、あっという間に目の前が立ち見客で埋まってしまったから。...

夕焼けとフェスティバル#sunsetperth #もえるような綺麗な夕焼け #pert...

Basant fesで素敵なカップルが作って売っている素敵ヘルシーなもの見つけました。ピ...

Rainbow moon でしたっけ？丸い虹が見えました。夜9時までのフェスティバル。夕...

目の前のラングレーパークのBasant Festival 。ここ数日、病院に行く以外は外...