○5/12イベント体験！
背骨コンディショニング 美姿勢ピラティス 血流アイソレーション アンチエイジングヨガ
○血流すっきりアイソレーション 若返りアンチエイジングヨガ 美姿勢ピラティス
美ボディデザイン筋膜リリース
スタイルアップ筋膜リリース
ＷindＭilla
§らム§です
日常生活に
筋膜リリースを
そして
セルフ
メンテナンス
を取り入れて
もらえるように
毎日受けたくなる
そんなレッスンを
目指しています
5/12日曜日に
港区民センターで
イベント体験第二弾開催します
もともとは
月1回ペースで
介護アロマ
子育てアロマ
ハンドマッサージを広める
ボランティア活動の一環で
アロマイベントを開催していたのですが
相方のスカイちゃんの
長期療養のこともあり
私ラムが
先月より
ヨガイベントを
開催しております
急な変更でしたが
事情を汲んでくださった方や
前々からヨガをやってみたかった
生協の皆様も駆けつけて下さって
懐かしいお顔を
見せに来てくださった方もいて
感謝ばかりです
定期的にやりたい！
というお声もいただきながら
5月もスカイちゃんが
来られないということで
アロマイベントは
無期限延期
とはいえ
せっかく抽選で当たった
お部屋を無駄にはできない
ということで
無茶ぶり第二弾も受けて立ちます
前回撮影するの忘れてた
参加者さんの画像も
リベンジ撮影したい！
ということで
5月12日
お時間ある方は
ぜひ受けに来てください
新たに入れた
血流アイソレーション以外は
前回と同じメニューです
前回の感想としては
背骨コンディショニングは
有酸素運動の呼吸を取り入れて
体を捻った動作をしたので
レッスン後に
トイレに行かれる方もいらっしゃったり
翌朝に
腹筋が筋肉痛だったというお声もいただきました
体が柔らかい方も多くて
私もびっくりするくらい
上手に体を使ってくださってました
ピラティスでは
ガニ股が気になる方が
バレエエクササイズをすると
みるみる変化が出て膝が付いたり
アンチエイジングヨガでは
ヨガブロックを使って
しっかり体を動かしていきましたよ
膝痛の方もヨガタオルを敷いたりして
頑張ってらっしゃいました
写真撮れたらよかったんですけど
文章だけでホントごめんなさい
5/12もヨガイベントに変更しますが
時間は少し変えようかなと思ってます
内容
10時〜11時 背骨コンディショニング
11時半～12時半 血流アイソレーション
14時～15時 機能改善ピラティス
15時半〜16時半 アンチエイジングヨガ
参加費
1レッスン2000円
生協組合員さんは1500円
複数まとめて受講される場合は
さらに500円オフになります
3レッスン、4レッスンは
1000円追加でOKになります
2レッスン4000円→3500円
生協組合員さんは2500円
3レッスン6000円→5000円
生協組合員さんは3500円
4レッスン8000円→6000円
生協組合員さんは4500円
お申込方法
LINEお友達追加済みの方は
LINEからご連絡ください
友達追加
はQRコードを読み取って下さいね
生協の組合員さん以外の
ご家族やお友達も一緒にご参加いただけます
参加者の属性によって
強度はその場で変更調整しますので
ご安心くださいね
移転先は
弁天町駅前(地下鉄中央線３番出口連結)の
港区土地区画整理記念・交流会館
スーパーライフと
大阪みなと中央病院の間のビルです
※旧船員病院
会議室は6階です
集会室もキレイ！
って
新築なので
当たり前なのですが
やっぱり気持ちがいいですね
地下鉄や
大阪みなと中央病院とも連結していますし
３階にはコンビニや薬局も
阪神調剤薬局さんが４/1オープン！！
ローソンさんが４/１８オープン！
※撮影日は4/1です
「春だし体動かしたい！」
ということで
少人数制
定員6名
シニア世代の方中心ですが
若い方もチラホラいらっしゃいます
みんな同じスタートなので
初心者の方🔰
今がしれっと混ざるチャンスです❣️
内容
10時〜11時 背骨コンディショニング
11時半～12時半 血流アイソレーション
14時～15時 機能改善ピラティス
15時半〜16時半 アンチエイジングヨガ
参加費
1レッスン2000円
生協組合員さんは1500円
複数まとめて受講される場合は
さらに500円オフになります
3レッスン目は
1000円追加でOKになります
2レッスン4000円→3500円
生協組合員さんは2500円
3レッスン6000円→5000円
生協組合員さんは3500円
4レッスン8000円→6000円
生協組合員さんは4500円
お申込方法
LINEお友達追加済みの方は
LINEからご連絡ください
友達追加
はQRコードを読み取って下さいね
生協の組合員さん以外の
ご家族やお友達も一緒にご参加いただけます
参加者の属性によって
強度はその場で変更調整しますので
その辺はご心配なく
ラムのパーソナルレッスンや施術
グループレッスンを受けたことがない方は
ぜひこの機会にお試しくださいね
自分の中で
進化成長をしていけるような
ヨガマラソンの修行のような1日も
いいのではないでしょうか？
ブログを検索してくださったあなたにも
お会いできるのを楽しみにしております
WindMilla
乙葉らム