いつぶりの休みだろ？ 
昨日、区切りの事業がひとつ終わったこともあり、
体休めの為に、今日は完全なオフ
昨夜０時から、１２時ぐらいまで寝てたし、
今日は天気いいし、どっか出かけようと思ってるし、
リフレッシュリフレッシュ 
あ～♪久しぶりにジムで運動するのもいいなあ
服とか雑貨とか買いに行くのもいいなあ。
天気も良いし、気分も晴ればれです
昼 弁当(飯・竹輪1本分・蒲鉾3きれ・ハム入り卵焼3つ)・あさげ
夜 先輩の結婚パーティー（１７：００～１９：００）
ビールをコップに十数杯・おごちそう
２件目（１９：３０～２２：００）
中生4杯・野菜サラダ・クラッカー1枚・チーズ1きれ
３件目（２２：１５～０２：００）
中生2杯半・地鶏鉄板焼・ナポリタン少々・ハニートースト少々
今朝の体重 73.5ｋｇ 18.8% （前日比 ＋１．４kg －０．７kg）
※６：３０起床で仕事に(´Д｀；)
朝 御飯半杯・竹輪半本・みそ汁
昼 弁当半分(御飯・竹輪1本半・蒲鉾5きれ・卵焼3つ)・キャベツ千切り
間食 チョコ2個・マドレーヌ・沖縄銘菓 紅いもタルト
夜 出前弁当（500円：和食）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
増えたー
でも、飲んだ翌日だし、しょうがないか・・・。
明日は減ってるといいな
今夜は先輩の結婚パーティーがあり、出席する予定です
あと、友達が神奈川から帰ってきてるってメールがきてましたし、
そっちの飲みもあるかもだし、今日は結構 飲んじゃうかも～
でも、
明日は、大事なお客様方を迎える仕事が、朝早くからあるし・・・
ほどほどにしようと、今は思っています。
あくまでも「今は」ですが♪
うひゃひゃ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今朝の体重 72.1ｋｇ 19.5%
朝 御飯・竹輪2本・納豆1パック・みそ汁2杯
今朝の体重 72.6ｋｇ 19.9%
朝 御飯半杯・竹輪3本・キャベツメインの野菜炒めたっぷり・みそ汁
昼 
の、おにぎり(梅)186kcal・鶏の炭火焼192kcal・
フレッシュ野菜サラダ35kcal、豆腐1丁(300ｇ)・
スープはるさめ(坦々麺タイプ)145kcal・あさげ36kcal
間食 チョコ3個
夜 弁当(御飯・蒲鉾3きれ・イカ焼き3きれ・大きな卵焼1つ)・あさげ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の調査ですけど、
結局、「異動したくない。」って書きましたよ。
いろいろ理由はあるけれど、
やっぱ今のままのほうが、好きな仕事が出来るっていうのが、
一番の決め手になりました♪
それに、今のままのほうが スキルアップできるかなと。
・・・って、今回のことは、言わぬが花だったな
えっと、全然ダイエットと関係ない話しばっかりしてますね
少しはダイエットに関しても書いとこっかな。
えっと・・・ダイエット再開して３日目か。
「－０．５kg －０．９%」だから、けっこう順調に減ってますね。
この調子で、がんばりま～す
今、迷っていることがあります
突然ですが、
私は、今の仕事（課）に何も不満がありません。
多忙ではありますが、
人間関係も良く、仕事のやりがいもあり、
スキルアップもできるし、達成感もあり、満足度も高い。
何より、今の仕事が好き
でも・・・
以前、いっしょに仕事をさせていただいた 本社にいる課長から、
「そろそろ、戻ってこないか？」って、声をかけていただいてまして・・・。
・・・考えてみれば、
将来のためには、３０才になる前に本社に戻り、
さらに人脈を築くのも必要。
最近 仕事が多忙なので、
もう少し落ち着いてから、考えをまとめたいのですが、
異動希望調査の提出期限日が明日なんですよね～
「 希望調査に『異動したい。』って
書きさえすれば、悪いようにはしないぞ。 」
って言っていただいてて・・・
そして、その課長は、あと１年ちょっとで退職しちゃう。
この課長からのチャンスは、きっとこれが最後。
・・・でも、
今の課長からも「異動希望は出すなよ。」って言われているし・・・。
今の課のほうが、残業が多いから給料も高いし・・・。
う～ん。どっちが自分のためにはいいんだ
まあ、悩んでも今夜１晩ですけどね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今朝の体重 73.0kg 20.4%
朝 御飯半杯・竹輪２本・ゆで卵・野菜サラダ・みそ汁2杯
昼 弁当(御飯・竹輪1本分・大きな卵焼1つ・蒲鉾3きれ)・あさげ2杯
夜 の、おにぎり(ツナマヨ)・鶏の炭火焼・フレッシュ野菜サラダ、
豆腐1丁(300ｇ)
ダイエット開始1日目なのに、増えちゃいました
まあ、ちょびっとだから別にいいけど、
ダイエット1日目くらいは減らしたかったのが、正直な気持ち・・・かな
えっと、言い訳ですが、
実は、最近ちょいと忙しくて、
ジムが開く前に出勤して、ジムが閉まってから職場を出るので、
運動が出来ていないんですよね
それも今度の日曜までの予定なので、
それからダイエットペースを上げる予定です
っと、話が変わりますが、
「ペタ」、すんげー面白いですね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今朝の体重 73.3kg 20.6%
朝 御飯半杯・竹輪1本・ゆで卵・ゴーヤとインゲンの和えもの少々・
しょいのみ少々・みそ汁
昼 弁当(飯・竹輪1本分・大きな卵焼1つ・蒲鉾3きれ)・あさげ2杯
夜 すき家の牛丼とん汁サラダセット（並）【701・104・24kcal】
就寝前 プロテイン水割り（予定）
いや～、体重や体脂肪もですが、
この４ヶ月を埋めようって気持ちがあって、
読者登録してたり、していただいている、
皆さんのブログの、
私が未読の記事を、片っ端から読ませていただいてるんですが、
なにせ４ヶ月弱分。
現在になかなか追いつかな～い
でも、すっごく楽しみながら読ませていただいてます
なので、現在更新された記事に追いつくまで、
なかなかコメントができないかもしれません
・・・あと、「アメンバー」とか、「チェックリスト」って何だろ？
う～む。ちょっとした浦島太郎気分だな
今朝、体重計に乗るの、ちょっと躊躇しちゃいましたよ。
記事を書くのも約４ヶ月ぶりなら、
体重計に乗るのも約４ヶ月ぶり。
正直、乗るのが嫌でした
最近、
顔がふっくらしてきたなとか、服が苦しいなとか、
鏡を見て、自分自身が太っちゃったことを一番感じてましたから
内心、
ホント嫌々、おそるおそる乗りましたよ。・・・
_
結果
『７３．１ｋｇ ２０．８％』
う～ん・・・なんとも微妙な数字
第３期ダイエットのスタート時と、ほとんど変わってない。
第３期スタート時が、「７３．４ｋｇ １９．５％」で、
４ヶ月かけて、「－３．７ｋｇ －１．０％」して、
「６９．７ｋｇ １８．５％」にしたのが、
また４ヶ月弱を経て、「＋３．４ｋｇ ＋２．３％」か・・・。
ううむ。体脂肪がかなり増えちゃってるな
でも、増えすぎて、うわー
って騒ぐほどじゃないし、
ホント微妙・・・。
騒げたら、やる気も倍増するんだけどなあ
まあ、
でも、この４ヶ月の不摂生を考えれば、いいほうかな
バイキングにも幾度となく行ったし、寝る前の晩酌までやってたし、
普段の食事にも全く気をつかってなかった。
もちろん運動も。
まあいいや
心機一転、今日から また頑張ります！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝 御飯半杯・竹輪２本・ｺﾞｰﾔとｲﾝｹﾞﾝの胡麻和え少々・みそ汁
昼 弁当(御飯・竹輪1本分・卵焼3つ・朝の和え物少々)・あさげ2杯
夜 の、おにぎり(梅)186kcal・鶏の炭火焼192kcal・
フレッシュ野菜サラダ35kcal、豆腐1丁(300ｇ)・
スープはるさめ(坦々麺タイプ)145kcal・あさげ36kcal
就寝前 プロテイン水割り（予定）
記録ずくめの猛暑だった今年の夏に、
ちょっと半月、お休みするつもりだった「大食い写真はじめました」も、
更新停止から、はや４ヶ月が経とうとしています。
いや～うっかりうっかり
えっと、何をしてたかって言うと、
思わせぶりなこと書いたわりに、
生活自体は、な～んも変わってないんですよね
でも、とっても大事なことを、ひとつだけ決めました
まだ、ここに書く段階ではないので、まだ書けませんが、
近々、きちんと書きますね。
また、お休み中に、
多くのコメント・ペタ・メッセージををいただき、
本当にありがとうございました♪
今から、読ませていただきますね。
明日から、ブログもダイエット生活も再開しようと思っていますので、
これからも、よろしくお願いしま～す
ああ、久しぶりに書くと、やっぱ楽しいな
さてさて、振り返ると、今年の夏は本当に暑かったですね
今年の８月１６日に、
埼玉県熊谷市と、岐阜県多治見市で、４０．９度を観測し、
国内最高温度の記録を更新しましたし・・・。
１９３３年（昭和８年）に、
山形で観測した以来とのことですから、
戦争をはさんで７４年間も、こんなに暑い日がなかったのかと思うと、
その暑さの凄まじさが思い知らされますね。
そんな猛暑を過ぎ、４ヶ月の間に、
まぶしかった緑も、素晴らしい紅葉に変わりました。
１月もすれば、
草の陰から虫の声が聞こえ 爽やかで人恋しい 秋も過ぎ、
冬を迎えますね。
北海道あたりでは、そろそろ雪が降る頃ではないでしょうか？
月日が過ぎるのは、本当に早いもの。
大事に１日１日を過ごしていきたい。
そう思いながら、また日々の記録を綴っていきたいと思っています