空沼岳登山
今年初めての登山に行ってきました。
札幌近郊の山 「空沼岳」 です。
３年前の６月にも一度登ったことがありますが、その時は虫が多く、20箇所近くも蚊に刺されて(顔だけで10箇所以上)、職場のいい笑いものにされました。
笹も息も出来ないほどに生い茂っていて、頂上に着くまで空も見えない…というような状態でした。
でも登る時間は３時間前後、斜度もキツくなく、私にはちょうどいい山かな？って思い、今回再び登ることにしました。
午前８時40分に入山。
私の前にはもう４組山に入っていました。
７時半くらいから登っている人もいました。
昨日買った登山靴で歩き始めましたが、快適快適♪
(今までは冬用ランシューで登っていました)
そして何より前回私を苦しめた蚊がいない！！
前は３秒立ち止まるともう息も出来ないほどに集まってきていましたから。
川が近くに流れているからか登山道は濡れているところが多いですが、斜度も緩くて歩きやすいです。
１ 時間半も歩くと急に視界が開けて沼が見えます。
休憩するベンチやトイレがあり、一休み。
休んでいても蚊は寄ってこなぁい♪
距離的にはここが中間地点。
ここから少し斜度がキツくなります。
マラソンの折り返し地点みたいなものかな？やっと半分。でもここからがキツい。みたいな…。
この先にあの笹薮ゾーンがあるはず…と思ったらきれいに笹は刈られていて、快適な登山道になっていました。
最後の30分ほどは長く感じました。足も少し痛くなっていました。
なので頂上についた時は「やったぁ～」という達成感を得られました。
頂上にいたおじさんと少しお話して、おにぎりをほおばり下山しました。
登り：２時間36分
下り：２時間15分
途中で、洞爺湖マラソンのＴシャツを着たご夫婦とすれ違いました。
蚊 と 笹薮 のない空沼は 最高～！ 快適～！
足の裏が痛くなったけど、帰宅してから揉んでいたらなんともなくなったし、筋肉痛もない。
うん。いいんじゃない？
明日軽くジョグして明後日は休んで疲れを抜いて・・・なんて思っていたら！
夜になってから急に左足首が痛み出しました。
どんどん痛みはひどくなり、歩けないほどになってしまいました。
らら。
重たい登山靴を履いて足をブンまわして歩いていたからですね。
ウェイトつけて走ったようなもんですものね。
あちゃ！
どうしよう～～～？？
アイシングして湿布貼って、疲れもあったので、８時半に布団に入りました。
せめてぐっすり眠って疲れをとろう・・・なんて思っていたら！
忘れてた！！
今日は友達との飲み会だった！！
ベッドの中で思い出した！
あちゃ！
どうしよう～～～？？
とりあえず、謝りのメールを入れましたが
返事は来ず。
結局朝方まで眠れず悶々とした夜を過ごしたのでした。
世界陸上☆為末大選手！
日本勢初のメダル獲得～！！
豪雨の中で発揮された実力と集中力。素晴らしいです。
天国のお父さんへやっとメダルのプレゼントが出来ましたよね！
うれしいです！！
数日前に為末選手の練習の風景をテレビで少しだけ見たのですが、その過酷さを目の当たりにし、私もふやけていた気持ちに喝が入り、やっと集中して練習できるようになってきました。
彼の今までの苦しみや努力が実を結んで本当によかった～！
そして私も雨に強いランナーになりたい(^ ^;)
登山靴 フゥー！！
登山靴。
数年前に買った靴は小さくて履けなくなっていたので 捨てました。
やはり走ると足は大きくなるのかな？
ワクワクしながらお店に行きました。
いろいろある中で一番デザインのかっこ悪いやつ。
それが一番履き心地が良かった(_ _;)
なので画像は載せられません。
かっこ悪いから。。。
さっそくその靴を履いて慣らしにウォーキングしてきました。
うん。なんとか行けそう。
ということで明日は登山に行ってきます！
今年初めてだったかしら？？？
よく覚えてないけど久しぶりでワクワクです♪
誰ですかーー？
「けっけっけっ」 という笑い声が西の方角から聞こえてきます。
どうもお世話になります。
区民マラソンの申し込み
去年参加した区民マラソンの今年の案内を見た。
去年まで女子は５キロの部しかなかったのに
なんと今年は女子10キロの部ができていた！
10月にハーフを控えている私的にはぜひ10キロに参加したい。
でも・・・
５キロでも女子はかなり参加者が少なく
10キロに参加する人・・・いるのだろうか？？？
わたし ひとりだったらどうしよう！？
そんな 悩める乙女 な今日この頃。
今日はランパンにターサーという身軽な格好で走りに行きました。
だんだん加速してきて10キロベスト出しちゃいました。
と言ってもこのコースで。ですが。
43'03" ・・・ ここまでいくとあと３秒縮めてみたかったような・・・とその欲が故障のモトなんですね。はい。またOgamanさんに怒られます。笑。
週末に５キロやってみようと思います。
10キロより怖いです。目標タイムは21分半で。(あれ？)
大滝村クロカンコース
札幌から車で２時間ほどのところです。
大滝中学校のすぐそばにありました。
冬のクロカンスキーのコースになっているらしくて、コースの距離は 3.5キロ ５キロ ８キロ と３種類ありました。
ウッドチップが大雑把に(？)敷き詰められていて、フカフカの道を川のせせらぎを聞きながら走ります。
木に囲まれた森の中なので、なにやらデカイ虫が体当たりしてくるわ、くもの巣にひっかかるわ、スズメバチには追いかけられるわ・・・ここはジュラシックパークかぁ！！！
でも慣れると、今日は気温がかなり上がったようですが、木陰のせいか走っていて暑さは気になりませんでしたし快適快適♪
アップダウンもあり、心肺にも適度な負荷がかかり、とてもいいトレーニングになりました。
ちなみに貸切りでした☆
ここを定期的にジョグするだけでも走力アップできるなぁ。。。
できるなぁ。。。
できるなぁ。。。