明日はいよいよ・・・

北海道マラソンですね！
街はランニングシューズを履いた人たちで賑わっていました。
そのあと、いよいよ２代目ＲＴとご対面・・・と思ったら足に合わなくてサイズを取り寄せしなおしになりました～。
練習用だから急がないんですけどね。
ちょっぴり残念　(； ；)

2日前と昨日は具合いが悪くて寝込んでいました
今日もまだ調子がよくないので、すっかり疲れ果ててしまいましたが、明日は更に大忙しの1日になりそうです。
朝７時前には家を出なくちゃ～～。

明日は「ドニチカキップ」が大活躍しそうです。

明日は道マラの皆さまにとって

　　　　最高の1日になりますように☆

区民マラソンの申し込み

今日区民マラソンの申し込みをしました
５キロはもう懲りたので…(ぃぇまた来年挑戦しますよ！)
10キロに逃げました。
女子10キロ・・・密かに増えてたこの種目
私ひとりじゃありませんよーに。
サイクリングロードのキツい部分だけを切り取ったようなコースなので、いいトレーニングになりそうです。

今日は午前中に筋トレをし、午後は靴を洗いました。
先日の大会で泥だらけになってしまったＲＴ・・・
もうすぐ２代目ＲＴがやってくるので、この靴を洗うのもこれが最後かな。そう思うといつもより丁寧に洗ってしまいました。
うん　ピカピカ☆　
まだまだ現役で使えそうに見えちゃいます。
１年半もの間、私のために一生懸命働いてくれました。
おそらく…2000キロ近く…私の足を、身体を守って走り続けてくれました。
これからは普段履きで(*^-^*)

気持ちＥ！うれＣ！ランニンＧ！

・・・失礼しました

数日降り続いた雨が止んだら秋がすぐそこまでやってきていました。

今日は足の調子も良く、久しぶりにのびのびと走りました！
気温も涼しく、風もなく、ゆっくり8.5キロジョグに出かけたら、あまりに気持ちよくて

「もっともっと走りたい～！」

ってなっちゃって。

家を通り越して　ここから10キロコース・・・行っちゃう？？

行っちゃえ～～♪

で、また走り始めたわけです。

ぃゃ～～走るってほんっとに気持ちのいいものですね♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(水野春郎風)

帰宅した時はもう８時半くらいになっていましたが
今日は煮込み料理にしようと思っていたことを思い出しました
わぉ。
今から作るのか (´･д・｀)
保冷剤を足に巻きつけ調理にとりかかる
夕食にありついたのは・・・午後10時　(￣□￣;)
・・そっかぁ　だから今日は短めのジョグで切り上げようと思ってたんだぁ　
あまりの気持ちよさにすっかり忘れてしまってました。そんなこと。

筋 力

今まで筋トレという筋トレはしてこなかった
腹筋・腕立て・スクワット・・・
あとはせいぜいハムストリングス
そんなのをチョボチョボと(^^;
目に見えて筋肉がつくほどにはやっていない
筋肉痛もたまになる程度

ちょっと筋肉つけようかな～～～

　　　　　～～～～

　　　　　　　　　～～～～って思っちゃったりした。

もうちょっとだけ頑張ってみようかな

筋トレ・・・

ぃぇね、　ウェイトやりなさいって言われたんだけど　(+　+;

ホントは・・・

私のカラダは紙みたいにペラペラなもので。

夕涼み・・・

はじけてきました♪

・・・途中まで　(+ +)

午前中は仕事でしたが、落ち着きが無く妙にそわそわ。
いつもより余計に動いてみたりして。

会場に着くまで去年のようなすごいどしゃ降りになりましたが受付する頃には雨は止み、帽子無しでスタートすることができました(帽子は苦手～)。
会場の雰囲気っていつ見てもいいね。
みんなエネルギーに満ち溢れてるというか、生き生きしてます。

スタート直前、大変なことを思い出しました！
テーマソングを決めていない！
いつもちょうどいいリズムの音楽を頭の中で歌いながら走るのですが、いま頭の中にある曲は・・・

ノマノマイェイ♪ ←クリック★

どうやったって私のピッチには合いませんがな　(￣□￣;)

去年はマッドカプセルの曲だったのですが、どんな曲だったか思い出せもしない。
いくら思い出そうとしても頭の中は

ノマノマイェイ♪

結局ノマノマイェイ♪のままスタートしてしまいました。
時計を見る余裕がないと思ったので
スタートして10分後にアラームが鳴るようにセットしました。
距離も折り返しまでわからないので自分の体の感覚だけをたよりに走りました。
感覚だけ・・・今の私、

感覚ほど当てにならないものはナイヾ(;￣^￣)ノ

まぁ折り返しまでは息切れのないよう・・・
折り返しを過ぎて約３秒後にアラームが鳴りました。
おわ　理想のペース♪
息切れも無いし・・・
と思ったら折り返した途端に足が重くなりました。
やっぱり上流に向ってけっこう登っているんですかね？
でもペースを維持さえすれば・・・維持さえ・・・

維持できているのかもワカラナイヾ(;￣^￣)ノ

同じ５キロの人が視界からいなくなり、ハーフの人が前を走っていますが、そのハーフの人になかなか追いつけないんですけど。こりゃ落ちてるなぁ。。。そう思っていたら後ろを走っていた男の人が私を追い抜かしました。そして私の方を振り返りながらペースを上げていく

・・・コレハ！

　　　　　　私を引っ張ってくれるのか？？！

ありがたや～～
なんとかその人のお陰でそれ以上落ちずに済んだみたいでした。
最後のスパートで追い抜かさせてもらいましたが、
その時も「頑張って！」って声かけてもらいました。

ゴール後、初めて時計を見ましたが

　　　　　唖　然

こんなに落ちてたなんてぇ～～

去年の自分に惨敗です

今年はもう５キロには出ないので、また来春頑張ります。

これからは10月にハーフを走りたいのでそれに向けて練習をしていきたいと思います。って、２ヶ月しかないんだね(☆。☆)

とりあえず来週は大好きな10キロ。
これはノマノマイェイ♪で走ってきま～す(^-^*)