ＷＲＴ８２２
明日休んで月曜日にジョグ
火曜日にスピード練習で駅伝に臨みたいと思います。
げ。もうこれしか練習できないんだぁ。。。
今、２代目のレーストレーナーを履いて走っています。
特に不具合はなくなりましたが、どうしてもしっくりくる感じがしません。
前のシューズの時が良すぎたのかも知れませんが、あの感覚が懐かしくてたまらな～い。
陸猿くんは「ピシャリ合う靴を見つけたら安い時に数足まとめて買う」と言っていましたが、私もそうすればよかったかなぁ。
でも彼の場合は２～３ヶ月で磨耗する言ってたからね。私のように１年以上履く人は、そんな長期間置いておくだけでダメになっちゃいそう。
でもなんとなく前のシューズ、どこかで買えないかなぁ？と思い、ネットで検索してみました。
・・・見つけちゃった。
買いたいなぁ～。でも２代目買ったばかりだし。
迷える乙女 (- - )
環境に甘えず
今日はきたえーるまで行って走ってきました。
冬はいつもお世話になっていましたが、夏場に行くのははじめてです。
自宅のすぐ近くに走るコースがあるのにわざわざ地下鉄を乗り換えていくのはなかなか面倒なのですが、アスファルトの衝撃が私のか細い ・・か弱い足にはかなりの負担らしく疲労の回復が追いつかないようで。
だからちゃんとしかるべき所へ行って走ろうと思いました。
でも去年は夏場もずっと230～250くらいずつ走れていたんですけどねぇ。
きたえーるのランニングコースは１周330ｍ。
つどーむより少し短いですが問題ナッシング☆
しかも利用料無料。時間制限なし。外靴ＯＫ。
ただ利用可能日が少ないのがちょっと難点。
冬でもさほど混雑していることはないですが、さすがに今日はほとんど貸切りでした。聞こえるのは自分の足音と息遣いだけ。かなり集中できました。
でも窓から見える「手打ち蕎麦」の看板にだけは目がくぎ付けになっていましたけど^^；
60周走りました。(ということは「手打ち蕎麦」を60回見た？)
ペースはカラダ任せ。
気持ちよかった～～～♪
タイムは１時間40分。
まだまだ半年前の自分にはほど遠いですが、走り終わった後の疲労感はやはりアスファルトよりも軽いです。あとは明日痛みがでるかどうか・・・。
コストや移動時間はかかりますが、これからもできるだけきたえーるやつどーむを利用しようと思います。
これで今までよりも少しでも走れるようになればいいのですが。
効き目長持ち
新しいシューズは週末に調整しなおしてもらったらなんとか走れそうな具合いになりました。よかった ε＝(´。｀)
昨日と今日は続けて走ってみました。走って走れないことはないですけど、このままいけば悪化するなぁという感じです。
１日おきでも３日に１回でも騙し騙し走っていくしかないですね。
今朝、足にサロメチールを塗っていたのですが走っているときから足首が「カァーー」っと燃えてきました。熱いのなんの。「痛い」というよりは「熱い」ですよね。アレは。帰宅してからもその熱さに耐えられず、すぐ氷バケツに足を突っ込み、ジュゥ～～っと冷やしました。
長い距離のレースの前にコレ塗ったらえらいこっちゃですわ。
前の日に塗っただけでもちゃんと燃えてきます。
効き目長持ち。
でも熱くなってきたら、そこに疲労が出てきたっすよ。というサインになり、悪化予防になるかも？
オーダー
１区 ４．５キロ
でございました。
うわっ １区ってちょっと緊張しますね。
競技場を１周走ってコースに出てちょっと上って あとはゆるぅ～い下り。
この「競技場を１周」っていうのがねぇ
男子も同時スタートで(男子は確か２周走ってからコースへ出るのだったと思いますが)男子のペースにつられてしまいそうな気配 ＞＜
監督さんに 「ＦＡＸどうも」 と電話したら
「相手は誰を出してくるかわかんないけどさぁ～ 大丈夫だ。
４分切って走ればさ。」
って 笑うだぁよ。
何気に厳しいんだよね (^^;)
今の私には４分切れないかも知れません
「故障だけしないでいてね～♪」
だって。 ドキっ
よく考えたら１区って襷を渡すだけで 受けることはできないですよね。去年も私から白襷(同時スタート)だったので 受けてないんですよ。受け取ってみたいな。襷。
でも私から始まる襷を今年こそ最後の８区まで繋いでいけるよう、祈りをこめて次の人に渡します！
お試しランニング
新しいＲＴもやってきたことだし
久しぶりに走ってみました。
足の調子もわからないので
６分半から入り
途中 上げたり 下げたり パン屋さんを覗いたり・・・
故障箇所の痛みは感じませんでしたが
６キロ目あたりから 靴擦れっぽい違和感
う～ん？
ラストは３分40で終わりました。
靴下を脱ぐと水ぶくれができてました。
こりゃアカン ＞＜
２代目と仲良くできる日はいつのことか・・・
故障の痛みは翌日にならないとわからないので
とりあえずアイシングだけはしっかりして
あとは神に祈るのみ・・・
いつのまにかすっかり陽が短くなりましたね。
走る時は真っ暗です。
自転車に衝突する季節です。
赤いピコピコするやつ・・・ほしいんだけどどこに売っているのかしら？？