Weight:49.3
★:1
Bicycle:8km
10:00
・アイスカフェオレ
15:30
・八つ橋試食
18:00
・サングリア
・オボカドクリームチーズサラダ
・鶏の一枚焼きレモンガーリックソース
23:30
・塩らーめん
・なつみかん八つ橋3枚
Weight:49.7
★:1
Bicycle:km
12:00
・黒炒り玄米茶
15:30
・じゃこバジルパン2こ
・ゴーヤ炒め
21:00
・鶏の唐揚げ
・じゃこバジルパン1こ
・ボイルもやし
・モヒート枇杷カクテル
★:1
Bicycle:km
12:00
・黒炒り玄米茶
15:30
・じゃこバジルパン2こ
・ゴーヤ炒め
21:00
・鶏の唐揚げ
・じゃこバジルパン1こ
・ボイルもやし
・モヒート枇杷カクテル
BMIが19台に入りました~。
今は外部に仕事には行ってないので、昼前に起きてオトキソ(英語)やって、13時から自宅で仕事。
終わり次第、自由時間。
そんなスケジュール。
Weight:48.7
BMI:19.9
体脂肪:24.2
★:1
Bicycle:8km
12:45
・黒炒玄米茶
14:30
・ゴーヤポーク丼
・黒炒玄米茶
18:00
・ポテチ
23:30
・アイスカフェオレ
0:30
・鶏かぼちゃ煮
・ごはん
・黒炒玄米茶
今は外部に仕事には行ってないので、昼前に起きてオトキソ(英語)やって、13時から自宅で仕事。
終わり次第、自由時間。
そんなスケジュール。
Weight:48.7
BMI:19.9
体脂肪:24.2
★:1
Bicycle:8km
12:45
・黒炒玄米茶
14:30
・ゴーヤポーク丼
・黒炒玄米茶
18:00
・ポテチ
23:30
・アイスカフェオレ
0:30
・鶏かぼちゃ煮
・ごはん
・黒炒玄米茶










