私が飲んでいるサプリの数々
気づくと増えていってます
毎日全てを摂るわけではありませんが
自分の為に
備忘録として書いておきたいと思います
大豆レシチン
レシチンは食物から得ることができる脂質の一種で
主に大豆や卵黄、レバーなどに含まれています
レシチンは人の体内でも重要な役割を持っており栄養素としても欠かせない成分
効果を調べると
■美肌効果
■肝機能を高める
■動脈硬化を予防
■記憶力や学習能力を高める効果
■アルツハイマー病や認知症を予防する効果
などと書かれています
公共交通機関を使うと
意外とお値段高いですね
お値段だけを比較すると
二人だったら車とトントン
3人だったら高速使っても
車の方がお得かな
歳をとってきて
車は子供に心配されるから
電車が良いかも
私が飲んでいるサプリの数々
気づくと増えていってます
毎日全てを摂るわけではありませんが
自分の為に
備忘録として書いておきたいと思います
プロポリス
ミツバチが植物や花から集めた樹液や樹脂に
自身の蜜蝋（ミツロウ）や唾液（酵素）を加えて作る粘り気のある天然成分
効果を調べると
■抗菌効果
■抗酸化作用
■美肌効果
■血糖値の正常化
■免疫機能を活発化
■かゆみや花粉症の改善
■炎症の抑制効果
■物忘れ予防
■コレステロールの体内合成を抑える作用
■肝臓保護作用
■抗ガン作用
などと書かれています
補助的役割があるのか
他のサプリを助けているような感じがします
もうだいぶ寒くなり
クリスマスツリーが
らしくなってきました
二人っきりだと
簡単に食事を済ませがちですが
今回は豪華に
美味しいものを食べに行きました
久しぶりに二人きりで
ゆっくりしました
熟年夫婦?
こんな時間
こんなランチ
必要かも?
スタバで休憩
ちょっと甘いものでも
朝からサーフィンしてる
私が飲んでいるサプリの数々
気づくと増えていってます
毎日全てを摂るわけではありませんが
自分の為に
備忘録として書いておきたいと思います
ビーポーレン
ミツバチが花の蜜を集める際に蜜と花粉を混ぜ固めたもので
体内では生成できない必須アミノ酸やビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれています
タンパク質
ビタミン
ミネラル
必須アミノ酸
脂質
食物繊維
α-リノレン酸
酵素
などのさまざまな栄養素がバランスよく含まれる
効果を調べると
■花粉症などのアレルギー症状を和らげる
■不足しがちなビタミンB群が多く含まれ
タンパク質、脂質、 糖質をエネルギーへと変換する
などと書かれています
補助的役割があるのか
他のサプリを助けているような感じがします