11月末くらいからですかね
上の子がバスに乗らず徒歩で自宅まで帰ってる時があるみたい
悩みがあったりして
歩いてるのでしょう
寒いのにねと思うのですが
気になってちょっと寄ったりするのですが
よくしゃべったり
やっぱり少し違う気がします
成人した大の大人ですが
正月会えれば
少し話でも聞ければと思ってます
変化が欲しいので
朝から思い切って玄米のタマゴかけを追加
歩く前に
珈琲と一緒に食べました
最近寒いので
ちょっと休憩すると
関節が固まり
歩きたくなくなります
夕食まであすけん入力しました
これで今日1日のカロリーをイメージします
今朝の活動エネルギー
1117㎉です
アバウトですが
1日の摂取カロリーは2500㎉です
基礎代謝を含め消費エネルギーが1日3000～3500㎉です
アンダーカロリーきっちり出してるのに停滞期はこれで痩せないのです
やりすぎ禁物です
備忘録として
昨日定期健診でした
1280円
年末で患者さんも多く
インフルエンザも多いみたいで
スタッフの方は逆に少なく
混みあっていました
最近は1か月に1回程度
定期健診に行ってます
アイランドヴィンテージコーヒー
皆さん悩まれているみたい
年賀状じまいのはがきも品薄みたいですね
凝った年賀状を作成されている方は
もらう方としても楽しみだったり
私もここ数年、ゼロにはできず
凄く限られた人にだけ出してます
昨日年賀状を投函しました
また起きました
睡眠5.7時間です
7時間は寝たいのに
今日はイブですね
昨日は結局二度寝して8時間寝ました
昨日子供の同級生の親御さんと会い
初期研修が終わり5年経つが
専門医が取れてないということ
道のりは大変とおっしゃっていました
このハンバーグ
今年一番沢山食べたハンバーグかも
旦過市場にある
マグロのお店
2回目の梅林
お決まりのカツカレー
定番で
一度目の訪問はヒレカツ定食
二回目はカツカレー
もし三回行くのであれば
ヒレカツか丼もの
って感じです
