ヒロ式レコダイ11/30 | 低反発クロスダイエット Diet研究&実践ブログ

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テーマ:
やっと11月最後の分!


151130朝食

朝食

白飯
鯖塩焼き
ふくやの明太子
納豆
鶏天
味噌汁

味噌汁は大根、カブの葉、わかめだったはず!


151130昼食

昼食

麦ごはんカレー
味噌汁
1日野菜プラス食べ順

カレーはイオンのトップバリュの辛口だったかな

マイルドだったので激辛スパイスをトッピング


151130夕食

夕食

お刺身
肉じゃが
チキンカツ

肉じゃがはじゃがいも&ベーコン、玉ねぎ


やっと12月分に入れる♪


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