『薬膳養生教室Kitchen Whyteleaf』公式LINEアカウントのお知らせ

【お知らせ】

『薬膳養生教室Kitchen Whyteleaf』は

公式LINEアカウントがあります。

以前はメールで生徒さんにお知らせしていたレッスン募集などを、

今はこちらのLINEアカウントで送信しています。

6月より、今までのレッスン形式を整理し、薬膳と養生を柱としたクラスを作り開講する予定です。

コロナ禍での社会変化とともに、教室のあり方や健康についても改めて考えさせられたこの数ヶ月。

私自身の薬膳への考え方やカラダへの向き合い方にも変化が…

歳を重ねても、できる限り自分でカラダを整える『セルフケア』の知識と方法を身につけたいと（できれば老後、あまりお金をかけずにケアできるように！笑）企んでいます😊

内容については、まだまだこれから詰めていくものもあり、決まったものから、こちらのブログでも順次お知らせしていきますが、公式LINEでは、教室開催のお知らせ、募集、情報などを優先してお届けしています。

レッスンのお問い合わせ、お申し込みなどもLINEから承ります。

ご興味のある方は、よかったらお友達追加、お願いします😊

（以下のLINE友達追加ボタンから、お友達追加してください）

＊しばらくはオンラインでのレッスンを行う予定です。

どうぞよろしくお願いいたします。

『薬膳養生教室Kitchen Whyteleaf』

公式LINEアカウント

優しい薬膳基礎オンライン講座④終了しました

優しい薬膳基礎講座④

終了しました。ご参加の皆様、

ありがとうございました。

今回から、中医学でみる「体質」のお話。

耳にしたことがあるであろう、

気虚、血虚などタイプ別の体質をみていきます。

私達が普段、体の不調を言い表す時に使う、

病名や頭痛などの症状も、

中医学ではその時の体の状態などから

タイプ別に分けて考えます。

カラダの一部の不調もカラダ全体をみるので、

全体から整えていく感じです☺️

お料理デモは、

精神安定や不眠によく用いられる

蓮の実を使ったサラダと、

腎を補う胡桃で黒糖胡桃。

次回はいよいよ最終回となります。

よろしくお願いします☺️

優しい薬膳基礎オンライン講座③終了しました

優しい薬膳オンライン講座、3回目が終了しました😊

自分のカラダの観察方法をお伝えした今回。

ぜひ、自分のカラダの状態がどうなのか、

何をするとどう変わるのか、

観察してもらえるといいな😊

この講座は、

薬膳の基礎となる理論の中でも

現代社会の日常に取り入れたいことを

ピックアップして構成したオリジナル講座です。

中医学独特の単語や考え方も出てきますが、

実生活に必要な部分に

なるべくフォーカスしています。

私自身が感じている、

薬膳だけでなく

日々の生活そのものを養生していくことの大切さを

お届けしたいと思い、

続けてきた教室。

薬膳や中医学は短期間で習得できるような

簡単なものではないのですが、

養生を続けていくうちにいつのまにか実感できたり、何度も薬膳や中医学と関わっているうちに

今まで別々の引き出しに割り振っていた知識が

繋がっていく、

そんな感じでしょうか。

なので、学び始めたら

ぜひ『薬膳』と付かず離れずの位置で

生活してもらえればと思います😊

写真は、今回のレシピから。

お送りする食材で作るレシピを

手元カメラを使っての調理デモンストレーションも

だいぶ慣れてきました😌

次回もお待ちしています。