出張レッスン 薬膳講座とお昼の会@Studio Bouquet さん

先週は、

Studio Bouquet さんで

出張レッスンをさせていただきました╰(*´︶`*)╯♡

憧れの素敵なスタジオで、 

薬膳講座とお昼の会✨✨

今回は、エイジングケアの薬膳ということで、

日々の養生で、老化スピードをゆるやかに…

をテーマにお話させていただきました😊

毎日の食事のお買い物のときに、

ぜひエイジングケア食材を 手にとってくださいませ╰(*´︶`*)╯♡

冬に弱りやすい腎。

私もしっかり養生していきたいと思います。

ご参加くださった、たくさんの皆さま、 

お声がけくださったスタジオブーケさん、

貴重な機会を

本当に本当にありがとうございました。 

お写真をいただいたみなさま、

ありがとうございました。

優しい薬膳基礎講座2018秋③レッスンレポ

先週のこと。

優しい薬膳基礎講座の3回目を開催致しました✨

3回目は、

カラダの症状からわかることをいくつか。

聞いてわかることから、 

見だだけでもわかることもあります。

簡単な舌の診方もお伝えしました。

私も、毎朝チェックする自分の舌の様子。

毎日見ていると、

違いがわかってきますよ〜╰(*´︶`*)╯♡

そして、体質別の薬膳の前半の勉強もします。

自分のカラダの症状の変化を感じ、

病気を防ぐ生活と方法がわかると 

体調も整えやすくなります。

この日の薬膳軽食ランチは、

私自身が、

少し前まで胃腸の調子が悪かったのでσ^_^;

お粥を取り入れたり〜〜などなど。

作り置きや、

さっとできるもの小鉢の組み合わせでした。

ご参加くださった皆さま、 

ありがとうございました(๑>◡<๑)

次回の最終回は、なんと明日❗️

またすぐにお会いすることとなりますが

おまちしていますね💓

2018 秋冬薬膳料理レッスンレポ

10月から始まった、秋冬薬膳料理レッスン。

昨日が最終日でした╰(*´︶`*)╯♡ 

たくさんの皆様にお越しいただき、本当にありがとうございます😊

今回は『美肌のための薬膳』✨✨

内側からキレイになるための食材や、生活習慣、ぜひぜひ続けてみてくださいませ╰(*´︶`*)╯♡

＊鯖缶サモサ

＊ビーツのきんぴら

＊カリカリ高野豆腐のおろし和え

＊スペアリブの薬膳スープ

＊すっぽんスープの炊き込みご飯

＊酒粕レーズン

＊ビーツとブルーベリーのムース

＊ハトムギの甘酒和え

早速に復習くださった方がたくさんいらっしゃいました✨ありがとうございます😊💓

次回の薬膳料理レッスンは、来年1月後半から2月初旬あたりから始める予定です。

どうぞよろしくお願いいたします💓