根気

いわゆる「気」は、Kunoメソッドでも大切にしています。




気の効能として
＊ストレスオフ
＊リラックス
＊集中力向上　など




気は、身体のエネルギーの流れを整えて
正しい方向にリセットしてくれる他
さらに良いエネルギーを呼び込む事に繋がると思っています。




日本語の中にも
＊気が良い
＊気遣い
＊気が大きい
など、多く使われています。




ただ、気の流れには
＊気が合う　もあれば
＊気が合わない　もあり




他人に任せると
＊気をもむ
＊気疲れ
になるケースもおこってきます。




という訳で
私のクラスでは、
他人に任せるのではなく




自分で
＊気を整える　
事を大切に、トレーニングしています。




自分で行えば
いつでも、どこでも
＊気を付ける　
事が出来るうえ　副作用もなく　無料




何より　
＊気力が向上します。




体得するのに時間はかかりますが、
やっぱり
＊根気　が大切ですね！

誕生日

本日は、花祭り
釈尊の誕生日です。






近所の幼稚園児が、象の山車を引いて回ってました。
かわいいです。

綺麗になります！

Mixiのコミニティ『マタニティウォーキング』より

あっこさん＆まいさんの投稿のご紹介です。きれいのヒントがここにあります！


あっこちゃんとちょうど4週違いで、今日から30週に入ったまいです。 マタニティーウォーキングで、靴も大事ということを学んで、この1ヶ月近く、教わった通りに靴ひものある靴を履いて歩くようにしています。
　

つい先日、それまで履いていた適当靴を履いて歩こうとしたのですが、 数歩であまりの不安感に転びそうになりました。 まるでスリッパを履いているかのようでした。
　

「こんなの履いていられるかぁ！」という訳で、速攻ゴミ箱行きでした。 いつの間にか「慣れ」ていたのですね。びっくりです。 　　まい
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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まいさん
面白い ！
捨てちゃったんだね ！

　
確かに私もウォーキングの時はランニングシューズです
ぺたんこの可愛いバレエシューズを買ったけど、木漏れ日さんの言う通り バレエシューズではとても歩けません。


いつもワンピースの私に今のランニングシューズはとても似合わないので可愛い靴ひも付きのスニーカーを買いたいです。
ちなみにワンピースに合うようにと、バレエシューズっぽいスニーカーを買いましたが、やっぱり全く履いてません ！　　　あっこ

　↑

あっこさん
まいさん
ありがとうございます。


なんと素晴らしい足感覚なのでしょう！その感覚を継続すれば、ご出産後は、


＊土踏まずは上がり
＊趾（ゆび）は真直ぐに
＊かかともツルッとしたきれいな足になられることでしょう！


妊娠期くらいヒール靴を履かない期間は、人生の中で少なく　また腱や筋肉も柔らかくなるこの時期は、まさにチャンス！です。


どうぞこのままKeep Walkingで参りましょう！