ﾏﾀﾆﾃｨｳｫｰｷﾝｸﾞ

今日は鹿児島で気持ち良く歩きました。




ご参加下さった皆さまありがとう！





とっても楽しかったです




ガチョウも見守ってました

鹿児島教室に向けテイクオフ！

これから鹿児島教室に向けて出発です。 ！


下に見えるのは、毎週金曜日にレクチャーしている熱海の街


ヨットハーバーが見えます！




富士山がほんのり見えてきました！



まだ雪帽子をかぶって　ふあ～っとしています。
なんだかかわいいです。

足音ドタドタ！危険です！

ドタッドタッ・・
フローリングで足音がついついしてしまう人
要注意です。





身体を引き上げる力が弱って来ている証拠
危険肥満信号です






そんな時は
お風呂上がりに裸で全身を鏡に写してチェック！！
お腹の下の方にお肉が下がってきているかもしれません






対策は、”音をしない様”に歩いてみてください。





いつのまにか身体が引き上がって
お腹もスッキリ！　　　かもヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ



＜KUNOメソッド基礎編より＞