こんばんは。
30代～50代の
経営者・個人事業主の
マインドを再構築する
心理カウンセラー
心理コンサルタント
薬剤師
紀凛 （ノリリン） こと
山田紀子 です。
-
公認心理師国家試験
やっと終わりました-- 
前記事 でお休み宣言をしてから、
もう３ヶ月も経ったんですね～。
ちょうどその頃から、
本格的に受験勉強を始めたのですが、
最初はとにかく楽しくて 
「心理」 に対する探求心が旺盛で、
学びが最大の楽しみなので、
苦しみはほとんどありませんでした。
レオナルド・ダ・ヴィンチの名言
「最も高貴な娯楽は、
理解する喜びである」
がわかったような気さえしていて・・。
（振り返ると痛いな・・私）
そんな気持ちでいると、
むくむく育ってくるのが、
お得意の 
「完璧主義」
試験１ヶ月前くらいまでは、
無意識で 完璧（100点）を目指し、
必死に勉強していました
でも。
完璧主義のまま勉強していると、
焦りばかりが出てきて、自分の中に、
全然知識が入ってこないんです。
（この仕組みはまた詳しく説明しますね）
なので、試験当日までの１ヶ月間が、
ほんとにしんどかった 
安定の紀凛だと言ってもらえる
この私がですよ 
ジェットコースターみたいな心と
ともに、受験勉強していたんです。
その中でも不安定の絶頂だったのが、
忘れもしない ８/１９。
６月に受けた模試の見直しをしていて、
わからない箇所が減っていない自分に
愕然とし、張りつめていたものが、
「ブッチーーン
」 と切れました。
夫がびっくりするほど、
「もう何をやったらいいかわからない。
勉強したことは全て無駄だった。」
（↑相変わらずの極端完璧主義 笑）
「世界に受験すると発信したのに、
落ちたらカッコ悪いし笑われる～。」
と叫んで号泣 
そんな私に夫は、
「５年の間に合格したらいいんでしょ。
別に今年受からなくてもいいやん。
誰も笑わないさ。」
と軽く(笑)言ってくれて、
全身の力が抜けたんです。
（実務経験５年以上だけで受験できるのは、
今年含めて５年間だけです。）
その日がきっかけで、
できるとこまで頑張ろうと
開き直ることができました。
それでも、
ジェットコースターな心は顕在で、
落ち着いている日と
焦っている日が、
交互に訪れ続け、
完璧主義な私は、
中途半端がとても嫌なんだと
気づいてからは、いかにそれを
受け容れていくかの訓練でした。
（ほんとに苦しかった・・）
そんなこんなで、
毎日果てしなく続いた受験勉強にも
終わりがやってきて。
それまで沸いてこなかった気持ちが、
前日の朝ふっと出てきたのです。
「今日勉強したら終われる
」
久しぶりに感じる
「やったー」という気持ちでした 
そして。
全ての勉強が中途半端なまま、
しかし気持ちは穏やかに安定し、
迎えた ９/９の試験当日 
こんなにもやっとする試験は、
生まれて初めてでした 
過去問がないまま、
ブループリントに従い、
模試も受けながら、
勉強してきたのですが・・
全く受験者の予想に反する
問題のオンパレード 
出題に腹が立ったり、もちろん
わからない焦りもあったけれど、
終わる嬉しさが大きかったのか、
落ち着いて深呼吸しながら、
問題を解いていたみたい。
（いっぱいわからなかったのに不思議・・）
そして帰りの電車の中、
「やれることはやった。
ほんとによく頑張ったね。
ありがとう。」
と心の中で呟きながら、
自分を抱きしめていました。
ほぼ無意識で 
できていない自分に感謝できる
本物の「自己受容」 を、
体感できた気がします。
（ここまでの自己受容は初めて。
とても気持ち良かった。）
自分への感謝、
そして夫を始め、
応援してくれた人達への感謝と
同時に、
しんどかったーーーーー
苦しかったーーーーーー
老けたーーーーーーーー
終わったーーーーーーー
やったーーーーーーーー
もう勉強しなくていいーー
と心の中で叫び続けていました
（声出そうだった・・）
わからない問題を解き続けるのは、
でもやっぱり疲れるもので 
疲れきってこんな姿に
やつれた体に栄養補給。
夫から頑張ったご褒美ごはん
（明らかに目の下の皺が増えた・・
）
受験勉強のおかげで、
知識が膨大に増え、
メンタルの重要性を再確認。
カウンセラーとして
セミナー講師として、
たくさんの人生勉強（ネタ収集）を
させてもらいました。
国家試験の結果はどうあれ、
（全然自信ないのですが・・）
この３ヶ月間の大きな経験によって、
今後の糧になることは
間違いありません。
たくさん気づき、吸収できたことを、
これから少しずつ伝えていくので、
楽しみにしていてくださいね～。
最後までお読み頂き、
ありがとうございました。
(9/11 沖縄にて）
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