おはようございます。
メリークリスマス 
減薬師®
経営者の心トレーナー
不安専門家
紀凛です。
「不安がなくなる紀凛法」
を、大阪と東京で開催してきました
12/18 大阪 
アシスタントは、パートナーシップ紀凛法
認定講師の らいくみ
12/23 東京
アシスタントは、パートナーシップ紀凛法
認定講師の あじゅ
初回は、終始説明に必死だったけど、
（大阪のみんなごめんね
）
２回目の昨日は、少し余裕が出て・・
「なかなか良い出来映えやな。」
と心の中で自画自賛しつつ (笑)
無事終えてきました 
参加者さんが、少しでも
楽になってくれてたらいいな～。
ここから少しネタバレです。
「不安がなくなる紀凛法」 は、
不安をなくすことをしません。
（不安をなくそうとするほど､不安が大きくなるから。）
講座の半分は、
「自分責めをやめる」
ことへのアプローチです。
不安は、
「自己愛不足」 のサインなので、
自己否定 （=自分責め） をやめるというのが、
不安を手放す１番の近道なのです。
自分の本質 （=裸） の部分って、とてもデリケートで、
小さなことで、すぐ傷ついたりする。
なので傷つかないように、「鎧」というものを、
どんどんつけて、大人になってきた私達。
自己否定ってね。
その鎧をつけた大人の自分が、
裸で武器も何もない子供の自分を、
心の中でいじめ続けることです。
ひどすぎるよね 
自分いじめがひどくなればなるほど、
裸の自分の不安は、どんどん大きくなる。
その喧嘩 （いじめ）、
一刻も早く辞めませんか？
仲直り法としては・・
鎧を脱ぎ捨てて裸になり、
いじめていた子を抱きしめる。
それができたら、
ありのままの自分と繫がることができ、
不安は自然と小さくなり、
そしていつの間にか消えているよ 
全ての悩みのスタート 「不安」 は、
なくそうとしなければなくなっていく。
不安専門家にお任せください
日々安心して生きていく方法を知りたい方へ
不安の意味と仕組みと解消方法を知れば、
大丈夫な自分を、しっかり腑に落とすことができます。
今ここから、安心して楽に生きていきましょう 
最後までお読みいただきまして
ありがとうございます｡
地震・津波に遭われた方へ
心より御見舞申し上げます。
私もできる支援を続けていきます。
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