１１月８日（土）、晴れ時々くもり。 【朝食(a.m.5:00)】 ・千切りキャベツ＆ナッツ ・Bio＆ブルーベリー ・ひきわり納豆（ツナ＆温玉のっけ） ・リンドール １コ 【昼食】 ・湯葉の唐揚げ ・塩むすび 【夕食】 ・舞茸の白だし炒め ・枝豆 ・豆腐 ・ベビーチーズ ・レモンサワー * * * 【本日の運動】 特になし。。 * * * 【本日の計量】 なし。。
