去年食べた1日限定５食の苺パフェ*
今年もまた始まっているそうで。。。食べに行きたい～
【朝食(a.m.5:30)】
・白湯
ざくろ酢・
ドライプルーン 2粒
・スムージー
（玄米甘酒、豆乳、ブルーベリー、ほうれん草）
・そば粉と黒ごまとクランベリーのスコーン
・シーソルトチョコ １かけ
【昼食】
ちょこっとランチ（腹七分目） ￥500
・ごはん
・サラダ（キャベツ、プチトマト、ルッコラ）
・塩ダレきゅうり
・ポテトサラダ
・ポトフ（人参、じゃがいも、豚角煮）
・桃ゼリー
・カプチーノ
＠カフェ
【小休止後。。】
・ラズベリー＆チョコアイス
【夕食】
・にんじんの味噌炒め
・ポテトサラダ（枝豆、魚肉ソーセージ）
・黒はんぺん（おろし生姜）
・煮込みうどん
（キャベツ、人参、大根、油揚げ）
・レモンハイ
* * *
【本日の運動】
ラジオ体操第１＆第２ １セット
* * *
【本日の計量】
体重 39.20kg
体脂肪率 16.20%