大勢の人の前で話をやスピーチをしたり
試験や面接を受けるとき
また、初出勤や初登校など、
初めてのての場所に行く時や
初めての人に会うときなど
緊張することありますよね
ドキドキ・バクバクと
心臓の鼓動が早くなったり
汗が噴き出したり
中には手が震えたり
胃が痛くなったしちゃう方も
緊張で
自分の力を発揮できないのは
もったいない～～💧
大事な場面でも落ち着いて
いつの通りの
パフォーマンスをしたい～～＼(^o^)／
緊張をやわらげるのに
おススメの反射区は
「ソーラープレクサス」
んん？？？
聞きなれない言葉ですが…
「ソーラープレクサス」は
「太陽神経叢」（たいようしんけいそう）と
も呼ばれ
神経を束ねている反射区で
自律神経のコントーロールセンターや
第二の脳とも言われています
「ソーラープレクサス」の反射区はココ↓
実は
緊張と自律神経は深い関りがります
人間は不安を感じると
自律神経の交感神経が優位になり
筋肉が緊張状態になることから
心身を張り詰めた状態にしちゃうんです
そのため
心臓がバクバクしたり
汗をかいたり、手が震えたり
そんな症状がでるんですね
そこで
自律神経のコントロールセンターともいわれる
「ソーラープレクサス」を
日頃より刺激し
交感神経と副交感神経のバランスを整え
緊張を和らげていこう～～
、
↑足裏をギューッとつぼめてへこんだところが
「ソーラープレクサス」の反射区です
↑手でグーを作り人差指の第二関節を
↑「ソーラープレクサス」の反射区に押し当て
じわ～～っと刺激していきましょう♪
「ソーラープレクサス」はストレス解消にも
おススメの反射区です
でも、
これから人前で話をしたり
試験や面接で
緊張して心臓がバクバクなんだよ～(ｰ ｰ;)
足なんか出して
刺激している場合じゃないよ～(･･;)
そんな時は
こちらがおススメです♪
手にもありました！！
「ソーラープレクサス」の反射区
↑ 手をつぼめてへこんだところが
「ソーラープレクサス」の反射区です
↑ 反対の手で手のひらを包むように持ち親指で
じわ～～っと刺激していきましょう
これなら場所を問わずに刺激ができますね
日頃から足の「ソーラープレクサス」を刺激し
自律神経を整え、
「わぁ～緊張してやばいかも」ってときに
手の「ソーラープレクサス」を
刺激してみてください
ぜひ、お試しください～～♡
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