蒸し暑い日が続いたかと思うと
急に肌寒くなったり…
またエアコンが当たり前の時代
屋外と室内との温度差で
身体がついていかない～と
感じていませんか？
この時期特有の不調でもある
「梅雨だる」を解消するポイントは
「汗」です
クライアント様の中で
「汗をかきにくい～」
「暑くても汗がでない～」と
いう方が多くいらしゃいます。
私も以前は
サウナに15分は入って
やっと汗がでるような
汗をかきにくい体質でした
身体の流れが悪く
詰まっているような状態
だったんでしょうね
汗をかきにくい原因
◇エアコンの普及で本来持っている
体温調節機能の低下
◇水分不足
◇新陳代謝や血行が悪い
汗をかかないとさわやかで
一見よさそうですが…
汗をかき、蒸発することで
身体を冷やし熱を発散させます。
体温の調節をしているんです。
梅雨時期は湿度が高かく
特に汗をかきにくいため
蒸発がうまくできずに
体内に熱がこもってしまいます。
これが「梅雨だる」の
原因とも言われてます。
特に汗をかきにくい方は
「ゆっくりとお風呂につかる」
「軽い運動をする」など
意識して汗をかくことが大切です。
最近流行っている
「ハンドクラップ」はお家でも気軽に
ダンスができ、いい汗をかいて
スッキリするのでおススメです。
YouTubeにたくさん動画が
アップされているので
ぜひ、お試しください～～♪
参考まで↓
◇アラサー健康ちゃんねる Marina Takewaki
【HANDCLAP】
◇【鬼滅のMMD】「HANDCLAP」
汗をかくとこんなメリットが
◇梅雨だる＆夏バテ防止
◇むくみ解消
◇デトックス効果
また、夏場のしっかり汗をかくことで
冬、冷えにくくなるとも言われてます。
いい汗をかいて
梅雨だるをのりきろう～
水分補給も忘れずに
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◇とにかく だるい「梅雨だる」を解消
この時期の梅雨だるでお疲れの方
汗をかきにくい方
足活®リフレクソロジーがおススメです♪
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