夕食後運動＋風呂のあとの測定で75.1kg
夜はランニング25分＋腹筋8×2×8セット＋腕立て20回＋柔軟
そしてjustdancewii
ヘビーローテーション 6747
恋愛レボリューション21 7361
Rasputin 9975
ミスター 7232
choochootrain 6695
UFO 10349
Jump In The Line 8282
survival dAnce 6987
Dagomba 9081
ストレッチ
ダメな日もある。
あまり気分転換が得意じゃない。
シャワー浴びながら歌でも歌ってみるかと思ったら、
一番最初に思い出したのがskidrowのwaistedtime。なぜｗ
その後はVANHALEN。ま、いいかｗ
夕食後運動＋風呂のあとの測定で74.5kg
本日は祝日のため在宅
お昼は子供達の希望でお好み焼き。
食事を抑え気味にしてきたのが功を奏しているのか、
以前より食べることがなくなった。それでも１枚食べちゃった。
お好み焼きと言えば炭酸が欲しいので、今日は
コカ・コーラゼロでいってみよう。
Coca-Cola zero（コカ･コーラ ゼロ）
http://cocacola.jp/zero/
夜は水炊き。鶏団子が旨い。
しょうがたっぷりにしても最近なれてきたｗ
本日も朝はwiifitplus筋トレ25分＋ボクササイズ13分
昼はお散歩１時間ちょい。
夜はランニング25分＋腹筋8×2×8セット＋腕立て20回＋柔軟
そしてjustdancewii
ヘビーローテーション 7019 3431
恋愛レボリューション21 8244 2645
Rasputin 10321 7892
ミスター 8702 3102
choochootrain 6621 1580
UFO 10385 3831
Jump In The Line 8234 4235
survival dAnce 7324 7950
Dagomba 9801 3793
ストレッチ
今日から相棒の妻が復活。
久しぶりのはずなのに、survival dAnceで負けた。
夜、頼んでいた年賀状を知人が持ってきてくれた。
そろそろ考えなきゃな…。さーて、どうしよう？
夕食後運動＋風呂のあとの測定で74.4kg
体重計に乗るのが楽しいｗ
停滞期を抜けたら、一気に体重が落ちていく。
また停滞期になるらしいが、それまでこの快感はやめられんｗ
本日も朝はwiifitplus筋トレ25分＋ボクササイズ13分
夜はランニング25分＋腹筋8×2×8セット＋腕立て20回＋柔軟
そしてjustdancewii
ヘビーローテーション 7255
恋愛レボリューション21 8314
Rasputin 10301
ミスター 8018
choochootrain 6759
UFO 10399
Jump In The Line 8223
survival dAnce 8136
Dagomba 9529
ストレッチ
相棒の妻は大事をとって本日休養。
今日も三ツ矢サイダーZEROを飲んでさっぱりだ。
三ツ矢サイダー オールゼロ｜三ツ矢サイダー｜炭酸飲料｜商品情報｜アサヒ飲料
http://www.asahiinryo.co.jp/products/carbonated/mitsuya_allzero/
