今日はCB（Circuit Breaker＝ロックダウン)が明けてからの、初日曜日。
明けたからと言っても、Phase1ではこれといって、
生活スタイル自体はこれと言ってCB中とあまり変わらないのが実際。
でも私としては、ある程度の歯科診療が可能になったので、
その分肉体的に忙しくなったのは事実。
そして、窓のないオフィスで拘束されるため、Sun Exposureはお預けだ。
だから今日は、午後ベランダで、
久しぶりのSunExposureを思う存分に楽しんだワ！
早くコンドミニアムのプールやデッキというファシリティーが
使えるようになるともっといいのだけれど・・・。
でも、日の当たるベランダが付いていて本当に良かったと思っています。お日様はかんかんだったけれど、
遅めの時間だったため、UV率が低く、
3600IU生成するのに50分もかかった今日。
目標値に達しています！
朝もほぼ毎日6時には起床しています。
膝がまだいまいちなので、相変わらずランニングはお預け中だけれど、
代わりに、屋内でヨガやらパワーエクササイズを行っています。
トータルで1時間30分くらいは時間があれば行っているので、
結構いい感じに汗だくだくでクタクタになるんです。
＊因みに、14㎏のケトルベルは私のではありません・・・（無理）。
↑IKEAのマットが、日光浴＆エクササイズ共に、非常に役立っています！
夜ご飯は、常備野菜で作ったコローネーション風サラダ。
と、白身魚のソテー＆ラタトゥイユ添えです。
(↑どちらもコリアンダーを載せています。）
この2か月間のCB、
始めはどうしたら乗り切れるだろうか？
と不安な面もあったけれど、
終わってみれば、あっという間。
そして、人間らしい、人間の身体に優しい、
そして欲と無駄のない生活が遅れたことで、
私自身としてはある意味振り返ってみれば、結構充実して過ごせたと思います。
普段はなかなか出来ない、お勉強やリーディングもたくさん行えましたしね！
そうそう、たまたま今日何かのNews siteに広告で入ったのでクリックすると、
シンガポール保健省のこんなサイトを初めて見つけ、
すごくコンパクトで分かり易く為になるなぁ～と思ったので貼っておきますね↓
Pchanも日光浴ですが、眩しいよね～?!
屋内ではご覧の通りいつも通りの可愛いお顔のPchanです～♥
明日からまた充実した日々を過ごしましょう～！
では～