もう11月も終わりますが、連載している「へるすあっぷ２１」の11月号のテーマは、
更年期でした。
女性ならば誰もがやってくる更年期の時期を、
「年を重ねていくって、幸せ♡」と思えるように、
心も体も心地よく整えていきたいもの。
そんなことを執筆しました。
気になる更年期症状があるならば、その症状の軽減や改善のために、
正しい知識を持ち、いくつかある選択肢の中から自分がいいと思うものを
選択して試してみることって、幸せに生きるためにも必要なことです。
更年期症状だと、ホルモン補充療法や漢方薬、そしてエクオールなどの
サプリメントも症状改善のための方法としてありますし、また他にもアロマテラピーや
マッサージなどもあります。
そして是非お勧めしたいのは運動、エクササイズです。
毎年好評いただいている講座を12月16日に開催します。
40代、50代の働く女性の皆さん、ご一緒に是非＾＾
