1月21日の午後は「働く女性に贈る 健やかに幸せに生きるための快眠メソッド」
をテーマに、六本木にてメディアでも大活躍の快眠セラピストの三橋美穂さんを
お招きしてセミナーを開催！
会場は香川県、長野県、福島県など遠方からのご参加もあり、ほぼ満席状態でした。
世界的大ヒットとなった「おやすみロジャー」（三橋さんが監訳）の朗読CDを皆さんで
体験したりと、あっという間の90分でした。
事前の質問にもすべてお答えいただいた他、当日は私とフロアの皆さんと
ご一緒にQ&Aトークセッションも。
日本の女性は緒外国に比べても睡眠時間が少ないというデータもありますが、
そんな悩めるワーキングマザーのお悩みや交代勤務の場合どうしたらいいかなど
具体的なお悩みにも本当にあたたかく、分かりやすく、お答えいだきました。
皆さん、すっかり三橋さんのお話に引き込まれてました。
その後はWOMANウェルネスプロジェクトメンバーの薬剤師であり
アロマセラピスト資格もある富高さんから眠剤のこと、漢方の視点、
そしてアロマの活用法を紹介。
手作りのラベンダーのバスボムもプレゼント！
最後は私がウェルネス・タッチケア®をご紹介させていただきました。
呼吸を整え、からだをゆるめ、心をゆるめ、触れることでリラックスし、
幸せホルモンのオキシトシンも会場いっぱいに＾＾
三橋さんのお話にあった、「明日の活力のための眠り」
疲れをとるだけでなく、明日をより健やかに、自分らしく、幸せに生きるための
エネルギーになる「快眠」を一人でも多くの女性に実践していただきたいと願ってます。
大変ご多忙の中、ご登壇いただいた三橋さんにも、また参加者の皆様
にも心から感謝です！
三橋さんのご著書
『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』（かんき出版）
『脳が若返る快眠の技術』（KADOKAWA）
『おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本』（飛鳥新社）※監訳
『おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本』（飛鳥新社）※監訳
も是非、お読みくださいね。
もし、いろんなことをクヨクヨと考えて眠れない方は私の
「小さなことにクヨクヨしなくなる本」（かんき出版）も是非＾＾
枕元に置いて寝てます、という方がいます（笑）
睡眠は健やかな心とからだをつくるだけでなく、日々の仕事などの
パフォーマンス向上にも大変重要です。
睡眠不足で忙しさをアピールするのは、もう時代遅れ。
GoogleやAmazonのCEOなどは8時間睡眠を公言し、睡眠が
いかに仕事のパフォーマンスに大事かを明言されてます。
幸せな日々を送るために、女性の皆さん、快眠できるライフスタイルを
是非この機会に見直してみて下さいね＾＾
（photo:KayoKikuchi)
【受講者募集中の講座】
◆育休ママのためのハッピーママ入門講座in恵比寿
～ウェルネス・タッチケア®体験＆ランチトーク～
＜単発受講可能＞
1/26（木）*募集終了
2/23（木）
3/23（木）
10時半～13時半
2/4 女性のための元気をチャージする！心とからだのワークショップ
～幸せに繋がる自分の作り方～
◆２/１１【子連れでOK！幸せなワーキングマザー☆コミュニティ
ワークショップ＆ランチ会 in 浅草】
「これからの仕事と子育てを考える～世界のママたちから学ぶこと」
マンガで楽しく読める <仕事も育児も! ＞ハッピーママ入門/かんき出版
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小さなことにクヨクヨしなくなる本/かんき出版
