今日は横浜市の富岡東地域ケアプラザでの健康づくり講座。
5日間コースの初日を担当しました。
「自分らしく元気に暮らすヒント」がテーマです。
地域の住民の方々がたくさんご参加くださいました。
健康づくりには、食事や運動も大切ですが、
一番大切なのは
「思い癖」「口ぐせ」かもしれないと、私は思ってます。
今日も「幸せ言葉」を考えていただきました。
やっぱり
「ありがとう」は
たくさんの方々を幸せにする言葉なんだなぁと
今日も実感です。
講師の控え室にあったカレンダーに
素敵な絵と言葉がありました。
「ありがとう」
毎日たくさん言って幸せに過ごしたいですね。
ご参加いただいた皆さん、スタッフの皆さん、
ありがとうございました