いつもありがとう、ふくろう一人です。
元々動画の下書き感覚で書こうと再開したブログですが、書き始めるともっとちゃんと書かなければ、たくさん書かなければみたいな気分になって逆に書けなくなります。
あとで追加修正すればいいのでもっと気楽に書こう、自分に言い聞かせてどんどん書いていきたいです。
気楽に気楽に。
いつもありごとう。ふくろう一人です。
２日前ですが、OKストアでピザをホールで買ってきて、食べました。OKストアのピザはホールでも５００円前後と安くてうまくて食べ応えがあるので好きです。
ただ、持ちにくいのとお一人様だと量が多すぎるのが難点なのですが、今回それはおいておいて。。。
久々にピザを熱々に焼いて、パクっといったのですが、熱々のチーズが口の上側にべったりとついてしまい見事にやけどしてしまいました。(´；ω；`)ｳｯ…
当日はもちろん、2日たった今でもまだ少し口の中がヒリヒリします。
口の中をやけどして気づいたことは、こんなちょっとしたことで、かなり憂鬱になるというか、テンション下がりますね。
否！
逆に普段何気なく食べれているってことがすごく幸せなことなのだと気づきました。
やけどやら、虫歯などの口のトラブルがなく普通に食べられている人たち、あなた！
とても幸せですよ！
当たり前だと思わずに、幸せを実感しましょう！
いつもありがとう、ふくろう一人です。
私、ふくろう一人流の自炊の方法をふくろう自炊術と名付けることにします。
何か特別な技とか手法があるわけではないのですが。。。いちいち「健康を第一の目的に据えた私流の自炊の方法で。。」などうんぬんかんぬん毎回書いたりしゃべったりするのは大変なので、「ふくろう自炊術では～」と一言で言えるように名付けることにしました。
では、改めてふくろう自炊術の特徴を列挙します。
・健康を第一の目標にすえた自炊・自炊初心者ができる範囲
・家電の力を借りる
・レシピは参考動画からもってくる
・発展途上である
それぞれを簡単に説明すると、
健康について、以前にも書きましたが、節約、ダイエット、美味しさなど自炊にはいろいろな効果がありますが、中でも健康を第一の目標にするので時にそのほかの要素はあまり重視しません。
家電については、また別の記事で書きますが、使えるものはガンガン使っていきます。
レシピについては、実際に作っている動画を参考にします。私のような初心者は文章と写真だけのレシピだとしばしば途中でわからなくなり、迷子になってしまうことが多いのです。
発展途上はほめられた話ではないのですが。。実際そうなのだから仕方ないです。一方ターゲットの初心者に近いという利点もあります。わからないことを調べたり試したりしながら一緒に成長していきたいです。
いつも、ありがとう。ふくろう一人です。
私が日々情報を更新しているもの、そして私の考え方の基礎を作った参考にしている人々を紹介します。
まず第一に「斎藤一人」さんです。
あやかって、ふくろう一人と名乗っているくらい尊敬しているし、参考にしています。
「最後に決断するとき正しい方より、楽しい方を選んだほうがいい」と言う言葉がよく表しているとおもいますが、堅苦しくないし、押しつけがましくもない、しかし味わい深く奥の深い話をたさん書籍や動画で見ることができます。
次は「武田邦彦」先生です。
高名な学者でありテレビにでることもあるのでご存じの方も多いと思います。頭が良すぎる人にありがちですが、誤解されることも多い人物なので好き嫌いが分かれると思います。
私は常に一貫して学者としての責任ある発言や行動をしている姿勢に深く共鳴し、尊敬しています。
（他の人と同じように）意見を言っていると思ってしまいがちですが、武田先生の場合は、意見ではなくデータや学問的にどうなっているかを発言しているので、ときに難しいですが考え方やモノごとのとらえかたが参考になります。
後は、各種「本の要約」です。
要約では満足できず、もっと中身を詳しく知りたいと思ったら、紹介されている本を買うこともあるのですが、最近は要約どまりで、満足してしまうことが多いです。
自分のベースとなる考え方と矛盾しない場合は微調整を加えるだけで済んでいます。
しかし、衝撃の新事実やデータがみつかる可能性もあるので、常にアンテナは張っています。やはり書籍は情報源としてはもっとも信用できるし参考になります。
＊
他にも分野ごとに参考にしている人物やYoutubeチャンネルもあるのでおいおい紹介していきます。
ふくろう一人です。
Youtube動画を作成する上でターゲットの設定は大切です。
私が想定するターゲットはズバリ、
中年（以降）男性
独身
一人暮らし
自炊していない人＋自炊初心者
です。つまり私のような人です。
（できれば健康的な）自炊を始めてもらうまでが目的の動画になるので、すでに自炊できる人、作ってくれる人がいて自炊する必要がない人はターゲットから外れます。
ただ、私のように急に一人暮らしになったり、これからなる可能性がある人は意外に多いと思うのです。
そして、自炊するかコンビニ弁当、外食のどちらを主体にするかで残りの人生の健康寿命の長さが変わってくると思うのです。
食事の影響は長期戦なのでなかなか確かなことが分からないのがつらいところですが、口から入るものが健康に大きな影響を与えると考えるのは普通のことでしょう。
まずは、私自身が実験台として、自炊によって６０、７０、８０歳（そしてそれ以降）になっても健康を維持できるようにがんばります。
みなさん、一緒に生涯健康を目指しましょう。