６月の支出をざっくりとまとめます^ω^
基本的なルールは、
・レシートもらってるベース、
・日本での支出（保険料とか）は含めない、
・旅費は生活費には含めない
でお届けします。
別途、固定費として、
・家賃（PUB、インターネット込み）、
・ジム月会費、
が出ています。
※スマホはプリペイドプランを利用。
さらに、
・インビザラインの支払い
が後２ヶ月半分残っています。
■合計 726.70（前月比↑287.58）
（キャッシュ13.6％、NETS16.4％、その他70.0％）
■食費 358.70(↑96.48)
■日用品費 9.35
■通信費 1.65
■交通費 115.50
■娯楽費 152.50
■医療費 54.00
■その他 35.00
【６月の総括】
先月と比べると出費がかさんだように見えるけど、４月、５月が旅行で少し減ってたってだけで、順当。食費については、６月は飲む機会が少なかったので、一番高くても30ドルちょい。外食も回数としては少ない月になったかな。BBQとか、ポットラックパーティとかあったんだけど、それぞれ会費はそんなに高くなくて。通信費は、郵便を一通出したので。スマホのデータプランは相変わらず購入していません。使わないんだもん。娯楽費は、カラオケかな。あと、１月からこっそり始めて半年続いた習い事の、次の半年分の参加費を払い込んだ。これについてはまた機会があれば記事にします*^u^* 医療費は、ちょっと医者に罹ったので…これね、要通院で、３ヶ月半後にまた行かねばなりませぬ…むーん。特記することはなし。
2016年の食費をね、日割りで計算してみたのだ。抑えられる費目って結局は食費だけじゃないかと思いまして。ざっくりと計算して、１月〜６月は13.5／日という数字が出たのです。ほうほう。そんなもんか。単純に30日掛けたら、405です。食費の予算は一応350〜500取ってるから悪くはないのかな。お酒飲まないのが大きいと思います。でもやっぱりたまにはワイワイしたい気分のときもあるので、そこは臨機応変に…７月はもちょっと意識してみようかな。（もう半分過ぎてるけど…）
６月の平均レートは77.74円/ドル（OANDA
より）
---
過去の履歴
・2016年 ５月
| ４月
| ３月
| ２月
| １月
・2015年 12月
| 11月
| 10月
| ９月
| ８月
| ７月
| ６月
| ５月
| ４月
| ３月
ゆずのライブコンサート、YUZU ASIA TOUR 2016 Summer NATSUIRO。実は最初全然興味がなくて。チケット販売開始からわずか数時間で完売と聞いたときも、ふーん、くらいにしか思ってなかったんだけど、だんだん行きたくなってしまったのです。だがしかし、時すでに遅しwww それでもめげずに、周りに”ゆず行きたい”アピールをしまくっていたら、なんと、前日の金曜日に余ってるペアのチケットあるけど買うか？と友だちから連絡が…！！即答でYES！！と言って、行けてしまったのです♡言いまくっててよかった！！！持つべきものは友だち！！！その声をかけてくれた子も、友だちの友だち経由で回ってきた話らしく、なんともご縁ですな。結果として、私はまったく知らない人のチケットを譲り受けることとなりました（時間がなくて受け渡しも友だちがしてくれた）。ありがとう！ありがとう！！アリガトウ！！！
私は今回初の*SCAPE。小さいハコだとは聞いていたけど…本当に小さかった！！1,000人のキャパらしいのだけど、今回はそんなに人入れていなかったみたい。VIPエリアは結構埋まってたように見えたけど、GAはガラ空きだった！！もっと入れればいいじゃん！！行きたいのにチケット手に入らなかった人いっぱいいるんだよ！！（私も含め…）VIPエリアは一応シリアルナンバー順に案内されて、400番台だった私たちは結構後ろの方になってしまいました。こういうときチビって困るわ〜。前にね、大きな男の子3人が壁になってて、ちょっとイラッとしたw 前の方は日本からのガチファンの方が陣取ってたみたい。KPPと同じ構図かw 写真OKだったけど、写真ない、ごめんw 友だちにもらったものを一枚アップしておきます*^o^*悠仁カッコ良かった。これ間違いなし。でも私、声は厚治のほうが好きかも。
◆セットリスト
ラジオ体操
1. 虹
==ご挨拶
2. サヨナラバス
3. からっぽ
4. いつか
==MC
5. 超特急
6. REASON
7. 雨のち晴レルヤ
==バンド撤退でアコースティックに
8. 地下街
9. 贈る詩（ナオさんバージョン）
10. シュビドゥバー
==お着替え、バンド復活
11. TOWA
12. OLA!!
13. （VTRからの）LOVE & PEACH（振り付き）
14. 陽はまた昇る（タオルの振り付き）
==メンバー紹介
15. 少年
==
16. 栄光の架橋（歌詞カード事前配布）
アンコール
17. 夏色（もう一回×２回）
◆感想
全体的に大満足の2時間でした！！にわかファンでも楽しめたゆずのパワーはすごい！私の場合、弟が日本でコンサートに行くほどの大ファンで、私自身は積極的にゆずを聴くことはなかったけど、家で大音量で流れてたり、弟がギターかき鳴らして大声で歌ってたりで、馴染みのある曲が多いのです。自分でも意外だったけど、結構知ってる…！！www 前日に決まったライブだったので、予習している時間もあんまりなくて、かなり付け焼き刃な感じになってしまったけど、古い曲もたくさん歌ってくれたので、嬉しかったな♪前日に聴いてた曲で「表裏一体」が気に入ってたんだけど、これはセトリに入ってませんでした、残念。アンコールのコールが「贈る詩」の替え歌（ゆずバージョン）だった。アレは定番なのかな。ツアータイトルでもある「夏色」がアンコールて！wwwってちょっと思ったけど、まあいいや。やっぱり一番盛り上がってたw 本当に行けてよかった！！友だちに感謝です。
…そしてやっぱりカラオケに行きたくなるよね〜www
今後も日本のアーティスト来星しまくりですね！！私は今のところ参戦する予定のライブはありません。なんでもかんでも行ってるわけじゃないヨ！！www 本当に興味がないアーティストは行かないよ！！ご参考までに。何、シンガポール流行ってるの？w 昔はアジアツアーって言っても名ばかりの台湾・香港止まりで、はるばるシンガポールまで来てくれるアーティストなんて全然いなかったのに、すごいね！
◆7/23 flumpool tour 2016 「WHAT ABOUT EGGS?」 〜Singapore Special〜 @ Millian Singapore
◆7/27 MAN WITH A MISSION ASIA TOUR 2016 in Singapore @ Millian Singapore
◆9/3 AAA ASIA TOUR 2016 @ *SCAPE The Grand Theatre
私は今回初の*SCAPE。小さいハコだとは聞いていたけど…本当に小さかった！！1,000人のキャパらしいのだけど、今回はそんなに人入れていなかったみたい。VIPエリアは結構埋まってたように見えたけど、GAはガラ空きだった！！もっと入れればいいじゃん！！行きたいのにチケット手に入らなかった人いっぱいいるんだよ！！（私も含め…）VIPエリアは一応シリアルナンバー順に案内されて、400番台だった私たちは結構後ろの方になってしまいました。こういうときチビって困るわ〜。前にね、大きな男の子3人が壁になってて、ちょっとイラッとしたw 前の方は日本からのガチファンの方が陣取ってたみたい。KPPと同じ構図かw 写真OKだったけど、写真ない、ごめんw 友だちにもらったものを一枚アップしておきます*^o^*悠仁カッコ良かった。これ間違いなし。でも私、声は厚治のほうが好きかも。
◆セットリスト
ラジオ体操
1. 虹
==ご挨拶
2. サヨナラバス
3. からっぽ
4. いつか
==MC
5. 超特急
6. REASON
7. 雨のち晴レルヤ
==バンド撤退でアコースティックに
8. 地下街
9. 贈る詩（ナオさんバージョン）
10. シュビドゥバー
==お着替え、バンド復活
11. TOWA
12. OLA!!
13. （VTRからの）LOVE & PEACH（振り付き）
14. 陽はまた昇る（タオルの振り付き）
==メンバー紹介
15. 少年
==
16. 栄光の架橋（歌詞カード事前配布）
アンコール
17. 夏色（もう一回×２回）
◆感想
全体的に大満足の2時間でした！！にわかファンでも楽しめたゆずのパワーはすごい！私の場合、弟が日本でコンサートに行くほどの大ファンで、私自身は積極的にゆずを聴くことはなかったけど、家で大音量で流れてたり、弟がギターかき鳴らして大声で歌ってたりで、馴染みのある曲が多いのです。自分でも意外だったけど、結構知ってる…！！www 前日に決まったライブだったので、予習している時間もあんまりなくて、かなり付け焼き刃な感じになってしまったけど、古い曲もたくさん歌ってくれたので、嬉しかったな♪前日に聴いてた曲で「表裏一体」が気に入ってたんだけど、これはセトリに入ってませんでした、残念。アンコールのコールが「贈る詩」の替え歌（ゆずバージョン）だった。アレは定番なのかな。ツアータイトルでもある「夏色」がアンコールて！wwwってちょっと思ったけど、まあいいや。やっぱり一番盛り上がってたw 本当に行けてよかった！！友だちに感謝です。
…そしてやっぱりカラオケに行きたくなるよね〜www
今後も日本のアーティスト来星しまくりですね！！私は今のところ参戦する予定のライブはありません。なんでもかんでも行ってるわけじゃないヨ！！www 本当に興味がないアーティストは行かないよ！！ご参考までに。何、シンガポール流行ってるの？w 昔はアジアツアーって言っても名ばかりの台湾・香港止まりで、はるばるシンガポールまで来てくれるアーティストなんて全然いなかったのに、すごいね！
◆7/23 flumpool tour 2016 「WHAT ABOUT EGGS?」 〜Singapore Special〜 @ Millian Singapore
◆7/27 MAN WITH A MISSION ASIA TOUR 2016 in Singapore @ Millian Singapore
◆9/3 AAA ASIA TOUR 2016 @ *SCAPE The Grand Theatre
Selamat Hari Raya Aidilfitri!
※Aidilfitriの意味はわからないです。
風邪でダウンしておりました。金曜日、朝起きたときから喉に違和感。午後はだんだん鼻の調子が悪くなり…土日は発熱で完全に屍でしたwww 発熱久しぶりか…？土日でクリニックも開いてるところを探すのがめんどくさくて、解熱剤も手元にないし、完全に寝たきりの週末。月曜日は微熱がありつつもちょっと時間短めにしてもらって出勤しました。なんだかね、寝てた方が熱って上がるよね。本日は完全復活記念（本当はまだ挽回ではない）で、ジムに行ってきましたw 1週間半ぶりのジム。サボりすぎ。祝日のジムは芋洗い状態でした。風邪は治った…と思う。
薬にアレルギーがあるので、市販の薬を無闇に試したくないんだよね。解熱剤は常備しておきたい。今度クリニック行ったら多めにもらおう。いつももらった分は飲み切ってしまうので。
きょうはちょっと友だちと会ってきたんだけど、やっちまったよ、まさかの柄かぶりwww 手前の青いシマシマは鞄で、奥の緑のシマシマはタンクトップ（黒はスカート）。家を出るときはジム着で出たから、何も考えずに鞄をチョイスしてしまいました…こういう日もあるよね！！パーカ来て、どうにか直の接触は回避してみたけど、遠目から見たら無意味かな…w シマシマ×シマシマの人がいたら、それは私です。
※Aidilfitriの意味はわからないです。
風邪でダウンしておりました。金曜日、朝起きたときから喉に違和感。午後はだんだん鼻の調子が悪くなり…土日は発熱で完全に屍でしたwww 発熱久しぶりか…？土日でクリニックも開いてるところを探すのがめんどくさくて、解熱剤も手元にないし、完全に寝たきりの週末。月曜日は微熱がありつつもちょっと時間短めにしてもらって出勤しました。なんだかね、寝てた方が熱って上がるよね。本日は完全復活記念（本当はまだ挽回ではない）で、ジムに行ってきましたw 1週間半ぶりのジム。サボりすぎ。祝日のジムは芋洗い状態でした。風邪は治った…と思う。
薬にアレルギーがあるので、市販の薬を無闇に試したくないんだよね。解熱剤は常備しておきたい。今度クリニック行ったら多めにもらおう。いつももらった分は飲み切ってしまうので。
きょうはちょっと友だちと会ってきたんだけど、やっちまったよ、まさかの柄かぶりwww 手前の青いシマシマは鞄で、奥の緑のシマシマはタンクトップ（黒はスカート）。家を出るときはジム着で出たから、何も考えずに鞄をチョイスしてしまいました…こういう日もあるよね！！パーカ来て、どうにか直の接触は回避してみたけど、遠目から見たら無意味かな…w シマシマ×シマシマの人がいたら、それは私です。
Hari Raya Puasaまでやっている、Pasar Malamに行ってきました～！！正式名称は、Gaylang Serai Hari Raya Bazaar 2016もしくはThe Bazaar Ramadan @ Gaylang Seraiらしい。最寄り駅はPaya Lebarで少しあるいたところにでっかいテントがいっぱい張ってあるよ。Geylang Roadがメインストリートになるのかな。今年は国際色豊かだとニュースにもなっているほど。いろんなものが売っているけど、私のお目当ては食べ物です！
日が暮れる前のGaylang Road
日が暮れたあとのGaylang Road
実はすでに２回行ってましてw １回目は、Funanのイベント 前にちょっと寄ってみたって感じだったんだけど、目的のものがいろいろ食べられなかったのです。だからリベンジしたのさ！今回はなかなか満足です♪日本の縁日ほど割高感もないの。今回噂のRamly Burgerを初めて食べた！どこのPasar Malamでも売ってる（むしろPasar Malamでしか見たことない）、マレーシア発のバーガー屋なのです。不味くはなかったよ～！
噂のRamly Burger。今度はBeefをトライする@$3.5
これね、アイス？フローズンヨーグルト？なの。作るのにめっちゃ時間かかってた@$4
マシュマロ！下にクラッカーが入ってる。甘さと塩っぱさ、絶妙☆@$2.9
これが一回目のリベンジを果たした、Cotton Candy Soda@$3
今人気のSalted Egg YorkのChurros@$6。こいつは若干割高感あり！
あと気になったけど食べてないのが、Volcano Watermelon。小さいスイカを器にしていて、見た目がかわいいんだ！！人気と噂のRainbow Bagelは見た目が美味しそうじゃないから却下したw 何でもかんでも試してみる派ではないwww Deepavaliとかもそうだったけど、絨毯売ってるの、すごいよねwww ヘナタトゥーは今回も出来ず仕舞い。いつかやりたいな。なかなかタイミングが…w
もともとRamadan＝断食をしているムスリムの人たちが、日没後にご飯を食べにやってくるこのPasar Malam＝夜店。シンガポールの一大イベントのひとつになってます。結構大きな音で、日が暮れたから食べてもいいよ！の合図の音楽が流れるんだ。このPasar MalamはRamadanが明ける７月６日まで毎晩やってるよ！！もしかしたらあと１回くらい行くかもしれない…w
日が暮れる前のGaylang Road
日が暮れたあとのGaylang Road
実はすでに２回行ってましてw １回目は、Funanのイベント 前にちょっと寄ってみたって感じだったんだけど、目的のものがいろいろ食べられなかったのです。だからリベンジしたのさ！今回はなかなか満足です♪日本の縁日ほど割高感もないの。今回噂のRamly Burgerを初めて食べた！どこのPasar Malamでも売ってる（むしろPasar Malamでしか見たことない）、マレーシア発のバーガー屋なのです。不味くはなかったよ～！
噂のRamly Burger。今度はBeefをトライする@$3.5
これね、アイス？フローズンヨーグルト？なの。作るのにめっちゃ時間かかってた@$4
マシュマロ！下にクラッカーが入ってる。甘さと塩っぱさ、絶妙☆@$2.9
これが一回目のリベンジを果たした、Cotton Candy Soda@$3
今人気のSalted Egg YorkのChurros@$6。こいつは若干割高感あり！
あと気になったけど食べてないのが、Volcano Watermelon。小さいスイカを器にしていて、見た目がかわいいんだ！！人気と噂のRainbow Bagelは見た目が美味しそうじゃないから却下したw 何でもかんでも試してみる派ではないwww Deepavaliとかもそうだったけど、絨毯売ってるの、すごいよねwww ヘナタトゥーは今回も出来ず仕舞い。いつかやりたいな。なかなかタイミングが…w
もともとRamadan＝断食をしているムスリムの人たちが、日没後にご飯を食べにやってくるこのPasar Malam＝夜店。シンガポールの一大イベントのひとつになってます。結構大きな音で、日が暮れたから食べてもいいよ！の合図の音楽が流れるんだ。このPasar MalamはRamadanが明ける７月６日まで毎晩やってるよ！！もしかしたらあと１回くらい行くかもしれない…w
実はそんなに知らないんだけど、お誘いいただいたので、三浦翔平くんを見てきました～☆つくづく自分はミーハーだと思いますw
CentralのAtriumにて17時半から、小さなステージでかなりの至近距離。１時間前に会場に着いたときは４人組の女の子グループくらいしかスタンバイしていなかったのが、開始前は100～200人くらい…？ちょっと数量見積もるのが苦手なので、ざっくりで申し訳ないw 正面はプレス席になっていたので、距離もあったし、下手したらブロックされて見えないかもな～と思って早々と２階に上がってスタンバイしておりました。でもね、これがね、前半終了したら、プレス席片付けられて、それまで５メートルくらい後ろにいた観客が前に行けてしまったという盲点！！最初に言っておいてよ～！！時間的には全然一番前のポジション確保できたんだよ～！ちょっと悔しかったですw 最終的には一階に下りて、お近くで拝ませていただいたけど☆背高い、顔小さい、肌キレイ！！同じ人間とは思えないwww
今回はwakuwaku japanの宣伝で来てくれたんだけど、私も「ダメ恋（英題：Please Love Me!）」を見ようと思います=3日本にいるときからドラマってあんまり観ないんだけど、三浦翔平の実物見ちゃったんで、もうファンです。大ファンです。ゲンキンです。そんなもんです。目合ったし（妄想）。
司会兼通訳の女の子は去年参戦した、STGCCの子と同じだった、多分、喋り方が！実は去年は杉田（銀魂の銀さんの声優さん）目当てにSTGCCに行ったのに、それはブログにアップしておりません…しそびれた！今年も行くと思う（ゲストによる）ので、そのときはレポしまーす。去年は、杉田智和に、貞本さん（エヴァンゲリオンのキャラデ）も来ていてなかなか豪華だったんだよん♪全然関係ない話でごめんw
Dhoby GhautからPurple Lineで行って、同じ電車に日本人女子（若く見えた）４人組が乗っていたので、目的地は一緒かなと思っていたら、観光客だったようで…Clarke Quayでは降りませんでした。彼女たちはまさか自分たちと同じ日に三浦翔平がシンガポールにいるってことを知らなかったんだ、きっと！！とちょっと優越感…w 性格悪いwww
カッコよかった～！！行って良かった！！夢に出てくるかな～と思ったけど出てこなかった！！残念www 去年の佐藤健くん（結構好き）もなんとなく来るのは知ってて、でも一緒に行く人もいないし、セントーサだったし、行かなかったんだけど、行っとけばよかったな～と。イケメンの癒しパワーってハンパないですね！！プチ幸せな土曜の午後でした♪誘ってくれたお友だちよ、ありがとう♡♡♡
CentralのAtriumにて17時半から、小さなステージでかなりの至近距離。１時間前に会場に着いたときは４人組の女の子グループくらいしかスタンバイしていなかったのが、開始前は100～200人くらい…？ちょっと数量見積もるのが苦手なので、ざっくりで申し訳ないw 正面はプレス席になっていたので、距離もあったし、下手したらブロックされて見えないかもな～と思って早々と２階に上がってスタンバイしておりました。でもね、これがね、前半終了したら、プレス席片付けられて、それまで５メートルくらい後ろにいた観客が前に行けてしまったという盲点！！最初に言っておいてよ～！！時間的には全然一番前のポジション確保できたんだよ～！ちょっと悔しかったですw 最終的には一階に下りて、お近くで拝ませていただいたけど☆背高い、顔小さい、肌キレイ！！同じ人間とは思えないwww
今回はwakuwaku japanの宣伝で来てくれたんだけど、私も「ダメ恋（英題：Please Love Me!）」を見ようと思います=3日本にいるときからドラマってあんまり観ないんだけど、三浦翔平の実物見ちゃったんで、もうファンです。大ファンです。ゲンキンです。そんなもんです。目合ったし（妄想）。
司会兼通訳の女の子は去年参戦した、STGCCの子と同じだった、多分、喋り方が！実は去年は杉田（銀魂の銀さんの声優さん）目当てにSTGCCに行ったのに、それはブログにアップしておりません…しそびれた！今年も行くと思う（ゲストによる）ので、そのときはレポしまーす。去年は、杉田智和に、貞本さん（エヴァンゲリオンのキャラデ）も来ていてなかなか豪華だったんだよん♪全然関係ない話でごめんw
Dhoby GhautからPurple Lineで行って、同じ電車に日本人女子（若く見えた）４人組が乗っていたので、目的地は一緒かなと思っていたら、観光客だったようで…Clarke Quayでは降りませんでした。彼女たちはまさか自分たちと同じ日に三浦翔平がシンガポールにいるってことを知らなかったんだ、きっと！！とちょっと優越感…w 性格悪いwww
カッコよかった～！！行って良かった！！夢に出てくるかな～と思ったけど出てこなかった！！残念www 去年の佐藤健くん（結構好き）もなんとなく来るのは知ってて、でも一緒に行く人もいないし、セントーサだったし、行かなかったんだけど、行っとけばよかったな～と。イケメンの癒しパワーってハンパないですね！！プチ幸せな土曜の午後でした♪誘ってくれたお友だちよ、ありがとう♡♡♡
この１ヶ月はなかなかスパルタだった気がする…やれば出来る子☆体つきが変わってきました！！筋肉質になってきた。肩とか背中とか…！！特にバイセプス（上腕二頭筋）がちょっと大変なことになってきている…www 私は別にマッチョになりたいわけではないのだ…www
この１ヶ月（5/21～6/20）で行った回数８回。少しサボりもあったけど、大体週２のペースで行けてます♪週１回はBody Pump（＝筋トレ）に出るようにしています。週１なのは、筋肉痛をかなり引きずるからw これ、ハードだけど、全身の筋肉をバランスよく鍛えられて、終わったのあとの達成感がハンパなくて好きです。生まれたての子鹿のような歩き方になるよ、マジでwww 運動音痴の私でもついていける数少ないクラスw 結局は、慣れです、慣れ。最近慣れてきてトラックの順番覚えてきた、８ヶ月目にして…遅っwww (1)ウォームアップ、(2)スクワット（脚）、(3)チェスト（胸筋）、(4)バック（背中）、(5)トライセプス（上腕三頭筋）、(6)バイセプス（上腕二頭筋）、(7)ショルダー（肩）、(8)スクワット&レンジ（脚）、(9)アブス（腹筋）、そして最後に軽くストレッチで終了。なんと9トラックもやっていた…！！ん？インストラクターは10って言ってた気がするんだけど…クールダウンのストレッチも含めて10ってことか？え、何か忘れてる…？次回ちゃんと数えてみます。(3)と(5)は大体ステップ使って寝そべってやるタイプです。内容もしょっちゅう変わる（new releaseってインストラクターは呼ぶ）から、(5)はときどきステップ使わないパターンもある。私が苦手なのは(7)と(8)…一番ウエイト上げて挑むのは、(2)で両側5kgずつの計10kg。これがまだ私の史上max。そろそろ1kgずつ＋してみよかな。
さあタニタさん、いってみよー。 今回は計る前に食事しちゃったからちょっと正確じゃないかも…
思ったより筋肉増えてない…！！！www 筋肉、一番最初は33.3kgあったのに、どんどん減ります…どゆこと。どこ行ったの！筋トレしてるのに！！骨は相変わらず足りてません。どうしたら増えるの～！！とりあえず体重が太る前の数字にほぼほぼ戻りました～。でもね、これっておそらく最近あんまり食生活がちゃんとしていない（ちゃんと食べてないw）ことにあると思うんです=3 私、食べるのがめんどくさい子なので、結構食事をスキップしちゃうんです…ダメだよね～わかってる、うん、わかってる。せめて一日二回は何かしら胃に突っ込みたいと思います。誰か付き合って…！
今月の目標は、最近行ってないヨガをまた復活させたい…週３通うのは時間的に厳しいのかな～うーん…回数多い方が、単価安くなるんだからネ…！！頑張ってみよう。
この１ヶ月（5/21～6/20）で行った回数８回。少しサボりもあったけど、大体週２のペースで行けてます♪週１回はBody Pump（＝筋トレ）に出るようにしています。週１なのは、筋肉痛をかなり引きずるからw これ、ハードだけど、全身の筋肉をバランスよく鍛えられて、終わったのあとの達成感がハンパなくて好きです。生まれたての子鹿のような歩き方になるよ、マジでwww 運動音痴の私でもついていける数少ないクラスw 結局は、慣れです、慣れ。最近慣れてきてトラックの順番覚えてきた、８ヶ月目にして…遅っwww (1)ウォームアップ、(2)スクワット（脚）、(3)チェスト（胸筋）、(4)バック（背中）、(5)トライセプス（上腕三頭筋）、(6)バイセプス（上腕二頭筋）、(7)ショルダー（肩）、(8)スクワット&レンジ（脚）、(9)アブス（腹筋）、そして最後に軽くストレッチで終了。なんと9トラックもやっていた…！！ん？インストラクターは10って言ってた気がするんだけど…クールダウンのストレッチも含めて10ってことか？え、何か忘れてる…？次回ちゃんと数えてみます。(3)と(5)は大体ステップ使って寝そべってやるタイプです。内容もしょっちゅう変わる（new releaseってインストラクターは呼ぶ）から、(5)はときどきステップ使わないパターンもある。私が苦手なのは(7)と(8)…一番ウエイト上げて挑むのは、(2)で両側5kgずつの計10kg。これがまだ私の史上max。そろそろ1kgずつ＋してみよかな。
さあタニタさん、いってみよー。 今回は計る前に食事しちゃったからちょっと正確じゃないかも…
| 2016/5 | 2016/6 | |
| Weight | ♡ | ♡(-0.7kg) |
| Fat % | 29.3% | 27.8% (-1.5%) |
| Muscle Mass | 32.5kg | 32.6kg (+0.1kg) |
| Total Body Water % | 48.4% | 49.4% (+1.0%) |
| Bone Mass | 1.9kg | 1.9kg (+-0kg) |
思ったより筋肉増えてない…！！！www 筋肉、一番最初は33.3kgあったのに、どんどん減ります…どゆこと。どこ行ったの！筋トレしてるのに！！骨は相変わらず足りてません。どうしたら増えるの～！！とりあえず体重が太る前の数字にほぼほぼ戻りました～。でもね、これっておそらく最近あんまり食生活がちゃんとしていない（ちゃんと食べてないw）ことにあると思うんです=3 私、食べるのがめんどくさい子なので、結構食事をスキップしちゃうんです…ダメだよね～わかってる、うん、わかってる。せめて一日二回は何かしら胃に突っ込みたいと思います。誰か付き合って…！
今月の目標は、最近行ってないヨガをまた復活させたい…週３通うのは時間的に厳しいのかな～うーん…回数多い方が、単価安くなるんだからネ…！！頑張ってみよう。
シンガポールで日本のカラオケをしようと思ったら、なかなか高くつきます。日本では平日のフリータイム（開店から19時くらいまで無制限に歌える！）が1,000円しないという破格の安さ！比較してもしかたがないのはわかっているけれど…www そんなシンガポールでは割高になる日本のカラオケに、平日の昼間に行ったらどうなるか、レポします♪実はカラオケネタで検索してここへ来てくれてる人が意外と多いのだ。これまでのカラオケ関連の記事は下記参照。
→シンガポールで日本のカラオケと言えば （1/12）
→シンガポールで初めてまねきねこに行ってみた （2/18）
今回は晴れて（？）お仕事を辞め、日本へ帰国を決めた友人のフェアウェルカラオケということで、すでに無職で昼間が暇な彼に合わせて、平日の昼間にカラオケに行っちゃいました！！！背徳感！罪悪感！！万歳！！！３人で行ったんですが、もう一人の彼女もカラオケのためにHAL（半休）を取るという強者ですw 大人３人で平日の昼間からガチカラオケ！ステキすぐる…♡Super Japanのコンサートバンド 、春奈るなのミニコンサート で燃え上がったカラオケ熱を発散してきました～！
さて、おさらいしておくと、シンガポールで日本のカラオケと言えば、スナックとかパブとかに独自で置いてある場所を除いては、Cash Studioが定番。金・土の夜は予約必須なこの人気カラオケ店。日本のカラオケDAMが置いてある店舗は、Cuppage PlazaとMing Arcadeの２箇所です。私はもっぱらCuppage Plazaを利用します。予約が取れないときはMing Arcadeにも出没します。Ming Arcadeは若干立地が悪いので、常に第二候補。
今回は平日の昼間だけど、ローカルがスクールホリデーってことで一応、予約していきました。が、必要なかったwww 開店が12時で、13時に予約してったけど、なんともまぁ、夜のCash Studioからは想像できないくらいの静けさでしたwww 私たちだけ？って聞いたら、もう一組いるよって。ずいぶん静かにカラオケしてらっしゃる、もう一組w 夜はここは満室になります。全部で何部屋あるのかな？ざっと見30+？
気になる平日昼間のお値段は！！
３人だったから、一人S$22。まあ悪くないんじゃない。すでに金銭感覚絶賛麻痺中w 通常のパッケージは３人までの３時間パッケージ料金が適応されて、人数が増える毎に＋いくらかって計算。それに加えて、DAM利用の場合は、人数・時間関係なく一律25ドル取られます。KODはKaraoke on demandっていう著作権関係のチャージ…らしい。これは一人S$2で、消費税はかかってないっぽいな。昼間は後に予約が詰まっていなければ、店員が呼びにくるまでフリータイムで歌えちゃいます！これお得！！！昼間の特権！！！今回は13時に入って、18時までいた（各々用事があったので自主退店）から、５時間！割安になりました♪開店と同時（12時）に入っても良かったんだけど、半休の子が12時には間に合わないから、13時にしたの。フリータイムになれば何時に来てもいいんだけど、最初からなる保証はないからさ。結局、13時半頃来た。細かい料金表は前回の記事を参照してくださいまし。
後半は懐メロ（90年代後半）オンパレードだった
私は邦楽以外は疎いので、ローカルカラオケ事情には明るくありません。上記はすべて、シンガポールにおける日本のカラオケに限った情報です、あしからず。予約の際には、「Japanese Karaoke」って言うのを忘れないでネ☆
以上、シンガポールの昼間のカラオケ事情でした♪
→シンガポールで日本のカラオケと言えば （1/12）
→シンガポールで初めてまねきねこに行ってみた （2/18）
今回は晴れて（？）お仕事を辞め、日本へ帰国を決めた友人のフェアウェルカラオケということで、すでに無職で昼間が暇な彼に合わせて、平日の昼間にカラオケに行っちゃいました！！！背徳感！罪悪感！！万歳！！！３人で行ったんですが、もう一人の彼女もカラオケのためにHAL（半休）を取るという強者ですw 大人３人で平日の昼間からガチカラオケ！ステキすぐる…♡Super Japanのコンサートバンド 、春奈るなのミニコンサート で燃え上がったカラオケ熱を発散してきました～！
さて、おさらいしておくと、シンガポールで日本のカラオケと言えば、スナックとかパブとかに独自で置いてある場所を除いては、Cash Studioが定番。金・土の夜は予約必須なこの人気カラオケ店。日本のカラオケDAMが置いてある店舗は、Cuppage PlazaとMing Arcadeの２箇所です。私はもっぱらCuppage Plazaを利用します。予約が取れないときはMing Arcadeにも出没します。Ming Arcadeは若干立地が悪いので、常に第二候補。
今回は平日の昼間だけど、ローカルがスクールホリデーってことで一応、予約していきました。が、必要なかったwww 開店が12時で、13時に予約してったけど、なんともまぁ、夜のCash Studioからは想像できないくらいの静けさでしたwww 私たちだけ？って聞いたら、もう一組いるよって。ずいぶん静かにカラオケしてらっしゃる、もう一組w 夜はここは満室になります。全部で何部屋あるのかな？ざっと見30+？
気になる平日昼間のお値段は！！
| ====================== | |
1 Wkday Day
3 KOD Charge 1 DAM G-1K Surcharge 3 Pkg-Free Cold Drink Subtotal
Tax1 10.00% Total |
30.00
6.00 25.00 0.00 66.50 5.50 66.50 |
| ====================== | |
後半は懐メロ（90年代後半）オンパレードだった
私は邦楽以外は疎いので、ローカルカラオケ事情には明るくありません。上記はすべて、シンガポールにおける日本のカラオケに限った情報です、あしからず。予約の際には、「Japanese Karaoke」って言うのを忘れないでネ☆
以上、シンガポールの昼間のカラオケ事情でした♪
Funan Centreで毎年行われているAnime Matsuri。今年も６月６日～12日に開催されておりました。ちょっと気になるけど、特に目玉もなかったので、最終日の12日に春奈るなのミニコンサートを目的にちょっと覗いてきました～( ´艸｀)ちなみに去年はBless 4が来たんだよ！観に行けなかったよ！終わったイベントの話でごめんよw
春奈るなと言えば、なかなかのビッグアーティストだと思うのに、なんと無料だったんですよ、このコンサート！Funanが太っ腹なのか、春奈るな（の事務所）が太っ腹なのか…わからないけど、とにかく感謝！！！いかんせん無料と言うことで、混雑が予想されたので、20時20分開始のところを19時半くらいに現場入りしたけど、やっぱりそれでも遅かったよ。他のイベントも随時ステージで開催されていて、ローカルアイドル？の夏色PARTY（４人組）とかＵＳＡＧＩさんとかがパフォーマンスしている間も人で溢れ返っていた…ので、私は早々に３階に上がって上から見ることにしました。上の階もほぼほぼ観覧者で埋まっていて、結局真横からのポジションしか確保できなかったけど、まあヨシ。
セットリスト
1. アイヲウタエ
2. I WANNA 電磁的 DO
=MC=
3. Startear
4. Sweet Fantasy
5. 空は高く風は歌う
=MC=
6. Ripple Effect
7. 君色シグナル
=MC=
8. Overfly
こんな無料のライブで８曲も披露してくれました！！熱狂的なファンも多くて、みんなのライトの色が曲ごとに変わっててすごかった。それを知っているみんながスゴイよ！電池式のひとつのスティックで何色も出せるタイプを持ってる人が多かった…アレって高いよね。みんなホントにスゴイね、感心します！！るなちゃんのMCはカンペを見ながらの英語と、あとは日本語でした。昨日チキンライスを食べたそうw 定番のご報告で会場大盛り上がりw 小さいステージでMCが進行しながらのプログラムだったので、時間きっちりに終わって、アンコールはなしでした。コールはあったけどね、一応w 吹き抜けのイベントホールでのステージだったので、音響がいまいちでした。歌詞はまったく聴き取れず。真横（しかもやや上の階）から聴いてたからかな。１階正面で聴いてたらそんなことはないんだろうか、いや、あんまり変わらなかっただろな。
るなちゃんはやっぱりプロなので煽りが上手い！！と思った。前座（？）の２組を見ていたから、なおさらそう感じたのかも。ぶっちゃけ私は春奈るなは全然聴かないので、披露してくれた曲もほとんど分からなかったけど（じゃあ何故行ったwww だよねw）、今回を機に「Overfly」はマスターしたいと思います。「空は高く風は歌う」も梶浦さん作曲だったので覚えたいと思います。日々勉強。
祭りの全貌。写真右側がステージ
１階は人がすごかったので、ブースもほとんど覗いてません…完全に春奈るな観に行っただけだった…上から見てる限りでは、くじ引き？抽選会？ガラガラやってるところがやたら盛り上がってました。一回すごい賞が出たみたいで、大盛り上がりしていた。あ、コスプレイヤーさん多かったです♡なかなかクオリティの高いセーラーネプチューンがいて、写真撮ってもらいたかったけど、シャイガールな私は声かけられずでした。また何かイベントあったら参戦しまーす♪
５月の支出をざっくりとまとめます^ω^
基本的なルールは、
・レシートもらってるベース、
・日本での支出（保険料とか）は含めない、
・旅費は生活費には含めない
でお届けします。
別途、固定費として、
・家賃（PUB、インターネット込み）、
・ジム月会費、
が出ています。
※スマホはプリペイドプランを利用。
さらに、
・インビザラインの支払い
が後２ヶ月半分残っています。
■合計 439.12（前月比↓182.61）
（キャッシュ26.2％、NETS7.3％、その他66.5％）
■食費 251.02(↓27.41)
■日用品費 16.0
■通信費 0.0
■交通費 100.5
■娯楽費 135.2
■被服費 -29.9
■その他 -43.7
■旅費（参考まで） 約S$66
・ヨーロッパ（スイス、フランスと経由地ドバイにて）
【５月の総括】
最初の一週間はヨーロッパでいなかったことも影響してると思いますが、かなり抑えられた一ヶ月間でした。ていうか少なすぎて逆に不安、みたいなw 立て替えていたお金が戻ってきたりでマイナスが多いかも。食費では、あまり派手な外食はありませぬ。娯楽費は、きゃりーのライブ 、映画、そしてまたカラオケに行ってる…w ６月もすでに行く予定あるけど…w あとは無駄に節約してみた通信費 とかwww 特記することはない月です。
旅費については、今回は家族旅行だったので、私はほとんど出していません。個人的な買い物もほぼしていません。
５月の平均レートは79.42円/ドル（OANDA より）
---
過去の履歴
・2016年 ４月 | ３月 | ２月 | １月
・2015年 12月 | 11月 | 10月 | ９月 | ８月 | ７月 | ６月 | ５月 | ４月 | ３月
基本的なルールは、
・レシートもらってるベース、
・日本での支出（保険料とか）は含めない、
・旅費は生活費には含めない
でお届けします。
別途、固定費として、
・家賃（PUB、インターネット込み）、
・ジム月会費、
が出ています。
※スマホはプリペイドプランを利用。
さらに、
・インビザラインの支払い
が後２ヶ月半分残っています。
■合計 439.12（前月比↓182.61）
（キャッシュ26.2％、NETS7.3％、その他66.5％）
■食費 251.02(↓27.41)
■日用品費 16.0
■通信費 0.0
■交通費 100.5
■娯楽費 135.2
■被服費 -29.9
■その他 -43.7
■旅費（参考まで） 約S$66
・ヨーロッパ（スイス、フランスと経由地ドバイにて）
【５月の総括】
最初の一週間はヨーロッパでいなかったことも影響してると思いますが、かなり抑えられた一ヶ月間でした。ていうか少なすぎて逆に不安、みたいなw 立て替えていたお金が戻ってきたりでマイナスが多いかも。食費では、あまり派手な外食はありませぬ。娯楽費は、きゃりーのライブ 、映画、そしてまたカラオケに行ってる…w ６月もすでに行く予定あるけど…w あとは無駄に節約してみた通信費 とかwww 特記することはない月です。
旅費については、今回は家族旅行だったので、私はほとんど出していません。個人的な買い物もほぼしていません。
５月の平均レートは79.42円/ドル（OANDA より）
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過去の履歴
・2016年 ４月 | ３月 | ２月 | １月
・2015年 12月 | 11月 | 10月 | ９月 | ８月 | ７月 | ６月 | ５月 | ４月 | ３月
元々そんなに映画好きってわけではないけど、日本にいたときよりは確実に観に行く機会は増えてます。やっぱり安いから行きやすいのかな～。誘われる機会も多いし、結構その場で、今から観ちゃう？ってパターンも多い。日本でこれは絶対になかった。
日本と比べたら絶対的にお安いシンガポールの映画館ですが、いつも言われるがままにお支払いをしているので、実際の映画代がいくらなのかわかっていません！週末・新作は高い、平日は安い、みたいなざっくりしたイメージしか持っていないw これからいろいろ観たい映画も来るから…てことで調べてみた！！とりあえず大手３社Cathay、Golden Village（GV）、Shawと、最近はBugis+に入ってるFilmgarde（FG）もときどき行くので、ついでに調べてみた。一般（大人）の分のみ。★で公式サイトへ。
こんな感じだったのか！！！Cathayが若干他より高い印象だね。でも新作はCathayとFGがお得。私がよく行くのはGVです。こないだは平日の夜、友だちがDBSで払ってくれて$7.5で観れた。安。シンガポールで3Dはまだ観たことないです。3Dも種類がいろいろあるみたい。3Dのメガネ代って別途取られるのね？デポジットじゃなくて？でも返却するでしょ？GVとFGに関しては、メガネ代の記載見つからなかった。いや、真剣に探してないから見落としてるだけかも。にしてもやっぱり安いな～(・∀・)
ちなみに、映画館のことは、私は"movie theater"って言いますが、"cinema"とも言います。前者がアメリカンで、後者がブリティッシュの違いだそうです。シンガポールはブリティッシュ英語が主流なので、"cinema"表記をよく見かけます。私の英語はアメリカ寄りなんだろうか。綴りも基本的にはアメリカ式です。theater（米）/theatre（英、Shawはこっち！）とか、favorite（米）/favourite（英）とか。この綴りの違いに関しては、１月に遊びに来てくれたちーさまは、ご存知なかった（ブリティッシュの方を知らなかった）。日本の学校でしか英語を勉強していなかったらそうなるのかな。…なんか話逸れたなw
昔々、私がまだ高校生とかだったころは、レディースデイが存在していて、１回５ドルで観れたりもしたものです…１日に２本観たりもしてた～。学生割引も適用されてたのかな？覚えてない。映画で実感するシンガポールの物価上昇www
日本と比べたら絶対的にお安いシンガポールの映画館ですが、いつも言われるがままにお支払いをしているので、実際の映画代がいくらなのかわかっていません！週末・新作は高い、平日は安い、みたいなざっくりしたイメージしか持っていないw これからいろいろ観たい映画も来るから…てことで調べてみた！！とりあえず大手３社Cathay、Golden Village（GV）、Shawと、最近はBugis+に入ってるFilmgarde（FG）もときどき行くので、ついでに調べてみた。一般（大人）の分のみ。★で公式サイトへ。
| |
Mon-Thu | Fri-Sun/ Eve of PH & PH |
備考* |
|---|---|---|---|
| Cathay Cineplexes ★
|
|||
| 2D | $9* | $13 | including sneaks |
| 3D | $14+$2* | $14+$2* | glasses surcharge |
| Golden Village ★
|
|||
| 2D | $8.5/$9.5* | $12.5 | opening titles/sneaks |
| 3D | $11 | $14 | |
| **DBS/POSB, HSBC, VISAのクレジットカードで割引あり | |||
| Shaw Theatres ★
|
|||
| 2D | $8.5/$9.5* | $12.5 | opening titles/sneaks |
| 3D | $11+$1* | $14+$1* | glasses? |
| Filmgarde Cineplex ★
|
|||
| 2D | $8.5/$9* | $13 | Thursdays/opening titles/sneaks |
| 3D | $11 | $14.5 | |
こんな感じだったのか！！！Cathayが若干他より高い印象だね。でも新作はCathayとFGがお得。私がよく行くのはGVです。こないだは平日の夜、友だちがDBSで払ってくれて$7.5で観れた。安。シンガポールで3Dはまだ観たことないです。3Dも種類がいろいろあるみたい。3Dのメガネ代って別途取られるのね？デポジットじゃなくて？でも返却するでしょ？GVとFGに関しては、メガネ代の記載見つからなかった。いや、真剣に探してないから見落としてるだけかも。にしてもやっぱり安いな～(・∀・)
ちなみに、映画館のことは、私は"movie theater"って言いますが、"cinema"とも言います。前者がアメリカンで、後者がブリティッシュの違いだそうです。シンガポールはブリティッシュ英語が主流なので、"cinema"表記をよく見かけます。私の英語はアメリカ寄りなんだろうか。綴りも基本的にはアメリカ式です。theater（米）/theatre（英、Shawはこっち！）とか、favorite（米）/favourite（英）とか。この綴りの違いに関しては、１月に遊びに来てくれたちーさまは、ご存知なかった（ブリティッシュの方を知らなかった）。日本の学校でしか英語を勉強していなかったらそうなるのかな。…なんか話逸れたなw
昔々、私がまだ高校生とかだったころは、レディースデイが存在していて、１回５ドルで観れたりもしたものです…１日に２本観たりもしてた～。学生割引も適用されてたのかな？覚えてない。映画で実感するシンガポールの物価上昇www