11月13日(水)19時より、富士フイルム本社会議室にて、
「より心地よく働くための禅とマインドフルネス ～実践編～」と題したワークショップ型のセミナーが開催されました。
講師は、株)シマーズおよび株)ZENtechの代表、そして曹洞宗の僧籍をお持ちの島津清彦さん。（WFMメンバー那須由理さん（富士フイルムビジネスエキスパート）からのご紹介）
「禅」「マインドフルネス」・・・興味はあってもなかなかとっかかりがなく、さらに日々の生活や仕事に取り入れる？
なんてとても難しそう、という印象を持っている方も多いのではないでしょうか。
講師の島津さんは、会社を経営するビジネスパーソンと修行を続ける禅僧という二つの顔を両立されているお立場から、仕事やビジネス、日常生活の悩みや課題の解決手法として禅を取り入れた企業研修プログラムやセミナー、座禅会などを行なっておられます。
街の不動産屋さんから創業50年で従業員9000名の企業に成長した「スターツグループ」で、不動産やファシリティサービスのお仕事に従事すること25年余、営業マンから人事部長、さらには経営者と様々なキャリアを経験される中で、人と人の関係を考えることの重要性に気づかれ、現在のビジネスに大転身をはかられた島津さん。
多くのビジネスマンに共通するような悩みの解決の糸口が、ご自身の体験を交え解説される禅の言葉の中にあり、それはどれも非常に身近で分かりやすく、腑に落ちるものでした。
日頃使っている「経済」という単語も、「経世済民」という禅語から来ているとか、「挨拶」も師から弟子に投げかける積極的な質問を意味する禅語だとか、ヘエーッと驚かされることが沢山。
一方、マインドフルネスは、アメリカで生まれた科学的なストレス低減法で、宗教色は全くないにもかかわらず、基本的に禅の考え方と通じるところが多く、とらえ方が少し異なることも説明していただきました。
セミナーの最後には10分間の椅子座禅ワークショップ。
姿勢を調え（調身）、呼吸を調え（調息）、そして心を調える（調心）座禅は、いつでもどこでも実践できるシンプルな方法ながら、集中力を高め、生産性や創造性を向上し、ストレス耐性やレジリエンスを高める効果やEQ（感情的知性）も向上させ、心理的安全性を高めてより良いチームワークが図れるなど、ビジネスマンが磨きたいと思っているいろいろな能力がUP。
わずか１０分間の椅子座禅ではありましたが、「手のひらがじんわり暖かくなった」とか「頭がスッキリした」など、ちょっとした変化を多くの参加者が感じたようでした。
セミナー冒頭で、禅とは、ありのまま／あるがままを出し切ることであると島津さんはお話しされました。日常生活で座禅を実践することで、自分の意識を「いま、ここ」に戻し、ありのまま／あるがままを受け入れる。過去や未来を考えて後悔したり不安になるのではなく、今にフォーカスして全力を注ぐ。「前後際断」。ひとりひとりが自分が持つすべての機能・技術・能力を現わしてチームのパフィーマンスを上げる「全機現」。
日々の生活や仕事にそのまま響く、心に残る禅語がいくつもありました。
禅は文化や宗教ではなく、グローバルに通じる「ZEN」としての人間本来がもつ「智慧」 なのだということがとてもよくわかりました。
この夜の新鮮で刺激的なお話は果てしなく盛り上がり、引き続き開催されたネットワーキングの会場でも島津さんが引っ張りだこで、22:30を過ぎても誰も帰ろうとしなかったばかりか、帰りの車中でも熱く語り合うほど。
何かと不安なことが多い令和の時代、より心地よく働ける組織づくりに禅・マインドフルネスを取り入れたい人も企業も増えそうです。
島津清彦さん、貴重なお話ありがとうございました。
追加情報）
ちょっととっつきにくい感じがする禅・マインドフルネスの世界、まずは触れてみることが大切です。
今回残念ながら都合がつかず参加できなかったというメンバーの皆様、セミナー参加をきっかけにもっとお話を聞いたり体験をしたい皆様、所属される企業や組織の皆様にも島津さんのお話を聞いてほしいと思っている皆様、これから申し込める島津さんのセミナーがいろいろあります。
また、すでに150社、4000名を超える皆さんに禅やマインドフルネスについてお話されている島津さんは、社内講演・社内研修のご相談にものってくださるとのこと。
いずれについても、下記サイトをご参照ください。
●禅・マインドフルネスを取り入れた社内講演・社内研修のご相談・ご依頼はこちら（株）シマーズへ
http://www.shimars.co.jp/zentre/
●個人で禅・マインドフルネスを体験してみたい方はWASEDA NEO主催のミニーセミナーへ
https://wasedaneo.jp/waseda/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=189394
●チームの心理的安全性を高める認定ファシリテーター講座に関するお問合せはこちら（株）ZENTechへ
https://zentech.jp/lp/psychological_safety.html