南島からオヤジのお話
いつも読んで頂きありがとうございます。（╹◡╹）
5連休後の出社 昨夜は、夜10時に安定剤2錠、睡眠導入剤を飲んでも1時過ぎまで眠らませんでした。
父子家庭は、大変ですね‼️
今朝6:40からスタジアム🏟walking 8周 30分
エクササイズ後の体重は、65.8kg
昼食は、チキンライス$2.7
シンガポールで最近流行りのデイスカウントショップ バリュープライスで愛用のリステリン250ml $1.5 約121円 Thailand製
今夜の夕食
和牛ステーキ、フレンチフライ、コンソメスープ、生卵、ミニトマト
献立通りにいきませんね‼️
食後のフルーツ
明日も頑張りましょう‼️