南島からオヤジのお話
いつも読んで頂きありがとうございます。（╹◡╹）
今朝は、晴天です。
珍しく9:00まで寝てしまいました。
9:30からスタジアム🏟walking 24周 9.6km
1.5時間 太陽の下で上半身裸で たっぷり日焼けしました。
エクササイズ後の体重は、64.3kg
エクササイズ後の冷えた一杯は、うまいですね😋
麦茶です〜
最近、country loaf gardenia やらかくてとても美味しいです。
gardeniaのカントリーローアフ
4個入りで$2.2
Meiji エクストラクリーミー やっぱり日本の会社牛乳が口に合いますね！！
とってもクリーミーです。
ずいぶん前からMeiji 牛乳とアイスを現地で製造しています。助かります。値段もローカル価格
今日ベランダで聴いています。
Apps Music FM
便利な世の中ですね。
昔は、インドネシアへ行った時にカセットテープ やCDを買い求めてたものです‼️ ちょっと古いかな ⁉️
