現在は、もうメタボ体型から脱出出来ました。（╹◡╹）
今朝体重 69kg
ビックボックスフルーツ店のカットフルーツ
今日のカットフルーツは、スイカ、梨リンゴ、グレープフルーツ$3.4(約270円)
水分補給は、ゴーヤ茶
朝食は、キャベツ150g、トースト1枚、バナナ1本
夕食は、納豆、サーモンの照り焼き、低糖米 少々、アロエヨーグルト
今朝5時に５kmのジョギング 夕方 トレーニングジムのランニングマシンで7km
エクスサイズ後の体重は、68.6kgですようやく 68kg台に突入しました！ うれしい😂
目標体重68kgを目指して頑張りましょう！‼️