現在は、もうメタボ体型から脱出出来ました。（╹◡╹）
今朝体重 69.4kg
ビックボックスフルーツ店のカットフルーツ
今日のカットフルーツは、スイカ、梨リンゴ、グレープフルーツ$3.2(約270円)
水分補給は、ゴーヤ茶
朝食は、キャベツ150g、トースト1枚、バナナ1本
夕食は、低糖米、チキンカリー、アロエヨーグルト
今朝5時に５kmのジョギングをしました。
目標体重68kgを目指して頑張りましょう！‼️
以前から気になっているメタボ体型、ぽっこりお腹が目立つようになったこの頃、8月からメタボ体型からの脱出の為、食事の改善に努めています。