現在は、もうメタボ体型から脱出出来ました。（╹◡╹）
今朝体重 69.4kg
今日も家にあったフルーツ
朝食は、キャベツ150g、りんご、バナナ2本
夕食は、ジャワチキンカリー、アロエヨーグルト
今朝も6時に起きて4kmのジョギング午後1時ごろから日差しが強くなったので追加 5kmジョギングしました。
体重は、変わらず69.5kg もう少し目標体重の68kg なかなか 進まないですねo(^_-)O
数日何も食べなきゃいいのかな⁉︎⁉️ なんちゃって！（＾ω＾）
以前から気になっているメタボ体型、ぽっこりお腹が目立つようになったこの頃、8月からメタボ体型からの脱出の為、食事の改善に努めています。
