今朝体重 69.4kg
ビックボックスフルーツ店のカットフルーツ
今日のカットフルーツは、スイカ、パイナップル、梨リンゴ$3.2(約270円)
朝食は、キャベツ150g、１膳めし、バナナ2本
夕食は、納豆、冷奴、ささみの唐揚げ、アロエヨーグルト
睡眠が上手く取れなくなり3週間今日は朝5時に目が覚めてしまい4kmジョギング
夕方は、足の指にまめが出来てジョギングも出来ました。
後もうちょっと目標体重68kgを目指して頑張りましょう！‼️
以前から気になっているメタボ体型、ぽっこりお腹が目立つようになったこの頃、8月からメタボ体型からの脱出の為、食事の改善に努めています。
