今朝体重 69.4kg
ビックボックスフルーツ店のカットフルーツ
今日のカットフルーツは、スイカ、パイナップル、梨リンゴ$3.2(約270円)
朝食は、キャベツ150g、１膳めし、バナナ2本
夕食は、納豆、冷奴、鳥の照り焼き、アロエヨーグルト
睡眠が上手く取れなくなり3週間今日も朝4時に目が覚めてしまい今朝4:30に５kmジョギング
また、クリニックで精神安定と睡眠導入剤と睡眠薬💊2週間分処方してもらいました。
夕方から4kmジョギングも出来ました。
後もうちょっと目標体重68kgを目指して頑張りましょう！‼️