メタボからの脱出、昼食はカットフルーツ 38日目

以前から気になっているメタボ体型、ぽっこりお腹が目立つようになったこの頃、8月からメタボ体型からの脱出の為、食事の改善に努めています。

家の近所のフルーツ店のカットフルーツけっこう新鮮でおいしいです。

今日のカットフルーツは、スイカ、メロン、梨、パイナップル $3(約240円)

夕食は、納豆、トーフ1丁、ハンバーグ、ブロッコリー

朝食は、キャベツ千切り150g、バナナ2本

水分補給は、ゴーヤ茶

体重は、75.0kg 変化なし

きょうも晴天、朝のジョギングでたっぷり汗をかきました💦