メタボからの脱出、昼食はカットフルーツ 36日目

以前から気になっているメタボ体型、ぽっこりお腹が目立つようになったこの頃、8月からメタボ体型からの脱出の為、食事の改善に努めています。

ジュロンアイランドのパブリック フードコート

今日のカットフルーツは、スイカ、メロン、パイナップル、バナナ $4.5(約360円)

夕食は、納豆、卵焼き、野菜たっぷりスープ

朝食は、キャベツ千切り150g、バナナ2本

水分補給は、ゴーヤ茶

体重は、75.0kg 変化なし

きょうも日中現場に来てたっぷり汗をかきました💦