やっぱりいつものビックボックスのカットフルーツが一番 新鮮でおいしいです。^_^
今日のカットフルーツは、スイカ、グレープフルーツ、梨、リンゴ $3.4(約270円)
夕食は、納豆、トーフ1丁、豚肉生姜焼き、キャベツ千切り
朝食は、キャベツ千切り150g、トーフ味噌汁、食パン１枚
水分補給は、ゴーヤ茶
体重は、75.0kg 変化なし
日中現場に来てたっぷり汗をかきました💦
以前から気になっているメタボ体型、ぽっこりお腹が目立つようになったこの頃、8月からメタボ体型からの脱出の為、食事の改善に努めています。
