やっぱりいつものビックボックスのカットフルーツが一番 新鮮でおいしいです。^_^
今日のカットフルーツは、家にあったフルーツ、メロン、キウイ、リンゴ、オレンジ
夕食は、納豆、トーフ味噌汁、ビーフカレー(ライスなし)
朝食は、キャベツ千切り150g、バナナ2本
水分補給は、ゴーヤ茶
体重は、75.0kg 少し減量できました。
今日は、デイーパパリのヒンドゥー教徒の正月の為、休日
日中に2キロジョギングしてたっぷり汗をかきました💦
以前から気になっているメタボ体型、ぽっこりお腹が目立つようになったこの頃、8月からメタボ体型からの脱出の為、食事の改善に努めています。
