15週に突入。
肩や首のコリが激しくなってきて、
1日の中でもふと気付いた時には、セルフマッサージ。
胸の上の方も張っているので、リンパが滞っているのかなぁ…。
身体のケアの大切さを身にしみて感じている今日、
先日紹介した、「胎児のはなし」に続き、
※「胎児のはなし」は、対談形式で、胎児についての諸々が書かれています。
赤ちゃんの神秘を再確認できて、妊娠中に読めてよかった本！
▶︎【読書レビュー】妊娠中の方に読んでほしい本、「胎児のはなし」の感想
妊娠中に読んでよかったと思った本がこれ。
「おなかにいるときからはじめる べびぃケア 妊娠・出産・育児を気持ちよく」
（吉田敦子＋上杉貴子 著）
助産師・NPO法人母子フィジカルサポート研究会の
吉田敦子さんと上杉貴子さんが書かれた本です。
図書館で偶然借りて読んでみたら、
知りたかった内容ばっかりで感激しました。
妊娠中の身体のセルフチェックの仕方や妊婦さんの正しい座り方や寝方、
身体のケアの仕方（骨盤の整え方や骨盤を支える筋力のつけ方などが具体的に紹介されてる！）などが
書かれていて、このタイミングでこの本に出会えたことに心から感謝しました。笑
早速、無理のない程度に、骨盤体操やセルフチェックをしています。
それから、赤ちゃんが機嫌が悪い理由を探る方法や
赤ちゃんが快適な抱っこの仕方、おくるみの巻き方、
赤ちゃんと楽しみながら、体をほぐしてあげる方法なんかも書いてあって、
出産後のワクワク感が増しました。
ただただ泣きわめいているのを、オロオロしながら眺めるのと、
なぜ泣いているのか、の理由を探りながら眺めるのとでは、
全然違った心持ちで育児ができる気がして、
ちょっと心強くもなりました。
とっても実用的に使えそうで気に入ったので、
図書館に返した後は、
購入しようと思います。
→【追記】購入しました！これで、ベビちゃんが産まれたら、スムーズに一緒にべびぃケア遊びができそうです。
今や3人のママの東尾理子さんもオススメしていました。
ご本人がべびぃケアを実践して、身体の軽さを実感し、ベビちゃんも便秘知らずだとか！
やっぱり効果的な内容のようですね。
私も吉田先生みたいな助産師さんに出会えるといいなぁ。
新しいバージョン
出ているみたいです。
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