健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさを探求 -239ページ目

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国際栄養食品協会　ビタミンＤの効果・効能・威力

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

ビタミンＤは数年前から再注目されているビタミンです。
日本の場合は、体内で作れるから不要と言う専門家が多いようで、
それだけ世界から遅れている表れです。

それにしても記事のヘルスケア削減金額の大きさには驚愕しますが、
日本は何もしないでしょうね。

> 行政が動かなければ、これを理解した人々が自分の裁量で摂ればよい。

行政が牛歩以下の動きしかしないのはいろいろな場面でいやと言うほど
見てきているので、当然の見解です。

私も毎日毎日総合ビタミン・ミネラル剤としてビタミンＤも十分な量を
摂っていますので体調はいつも絶好調です。

私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

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****************************【以下転載】****************************

ＡＩＦＮ（国際栄養食品協会）の新春セミナーの演題はビタミンＤであった。
演者の１人のタイトルは「The vitamin D Renaissance」。文化・芸術の復興運動にかけてビタミンＤの再評価というような思いか。確かにビタミンＤを知らない人はいないであろうが、その瞠目すべき新たな機能について熟知している人もまた少ないのではないか。カルシウムとの組み合わせで、骨折予防のビタミンぐらいの認識しかなかったので、聴講し驚いた。米国で所要量の格上げが行われ、ＥＦＳＡ（欧州食品安全機関）の厳しいヘルスクレームに残りそうな数少ない候補のビタミンＤ、と世界的に評価は急浮上。こうした社会情勢を睨んでの戦略セミナーであった。

３人の講師が、サプリメントの新時代を紹介したＤシンポジウムは、やはり「ルネッサンスＤ」とでも呼ばなければならないほどに強烈なインパクトを与えてくれた。パーティーで挨拶に立った東大名誉教授の高橋迪雄氏は「１，０００単位、２，０００単位といっても、行政の対応はいつになるか分からない。せめて今日講演を聞かれた方々だけでも、健康に不可欠なビタミンＤをお摂りください」と呼びかけた。行政が動かなければ、これを理解した人々が自分の裁量で摂ればよい。行政依存からも脱却しないと、ＴＰＰ問題のように右往左往するだけで、先のない状況が生まれる。

講演では医療費の削減効果として、「欧州の３億６千万の人々に２，０００～３，０００ＩＵ/日のビタミンＤを与えた場合、年間で２２兆円のヘルスケアコストの削減が期待できる」（ＤＳＭニュートリションのClaerhout氏）と説明した。葉酸やカルシウムなどと併せて、医療費問題に取り組む人々に聞かせたい課題ばかりである。

また、満尾クリニックの満尾正氏も、自然のままで欠乏しているビタミンＤの補給と安全性、がん（とりわけ乳がんや前立腺がん）やインフルエンザなどの予防医療としての機能について世界の疫学調査などのデーターを紹介、現代人に不足するビタミンであると警鐘を鳴らした。これに先立ち、高橋迪雄氏は人類学の視点からのダイナミックな歴史観と食事、ビタミンＤ欠乏とがんの関係などに言及した。知らないことのリスクを消費者に伝える責務がある。

（出典：健康産業新聞）

目的外れるセカンド・オピニオン

大阪の実態が全国の実態ではないかも知れませんが、
セカンド・オピニオンの一つの実態です。

５箇所の病院を回り、大阪から東京まで通院しなくては納得できる
治療が受けられないとは驚きを通り越し、憤りを覚えます。

進行の早いガンなら本当の手遅れにされそうです。

忙しいを理由で片付けられたら患者はたまりませんが、
医師不足を３０年近くも放置した国の責任が一番で重大ですが、
誰も責任を取らないのです。

経過のよいガン患者は統合医療を実行できた人と言われ、
代替医療を併用している人は９割と推測され、否定しがちな主治医には
内緒で代替医療を併用しているケースが多いそうです。

希望は最善の薬、絶望は毒薬

何事も予防に勝る治療なしですので、お互いに顔晴(がんば)りましょう。

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****************************【以下転載】****************************

■がん告知回避へ主治医が利用も

主治医からがんの診断を受け治療方針の提示を受けた患者が、治療方針を決めるために別の医師に意見を求める「セカンド・オピニオン」（第２の意見）。平成２０年にセカンド・オピニオン外来の設置が「がん診療連携拠点病院」の指定要件とされるなど定着した感がある。しかし、実態は本来の目的から外れ、患者側はセカンド・オピニオンに診断と治療方針の説明を期待し、主治医はセカンド・オピニオンを病名告知の肩代わりにしているケースが少なくないことが、最近の調査で明らかになった。

「診断内容も聞かされないのに、『あと１カ月の命』とだけ投げつけられた一言に納得いかなかった」。大阪市在住の会社員、濱本満紀（まき）さん（５１）は振り返る。

◆病名隠され

濱本さんの母、篤子さんは体の不調を訴え始めてから半年後の平成１２年春、地元の診療所に駆け込んだ。しかし、「手遅れ」とだけ告げられ、病名告知も治療方針の説明もなかった。

以降、紹介で大阪市内の４カ所の病院を巡ることになったが、どこも対応は同じだった。４カ所目の大学病院で初めて、本人ではなく濱本さんに診断内容が告げられた。

「大腸がんで転移している。抗がん剤を使用しても効果は分からない」

濱本さんは自分で調べた東京の病院にセカンド・オピニオンを求めた。

ここでは闘病の覚悟を患者に促すため、治療にあたり本人への告知が絶対条件だった。篤子さんは５カ所目の病院でようやく“主治医”に出会った。

以来、大阪と東京を往復する生活が始まった。東京の病院では、篤子さんの希望である「（経営する）小料理屋を続けたい」との思いを受け入れ、人工肛門で食事がとれるようにしてから、体調に合わせて抗がん剤投与を行った。その結果、抗がん剤の治療開始から約１カ月で転移した肺の影が消え、大腸と転移していた膀胱（ほうこう）の腫瘍（しゅよう）が小さくなったところで、腫瘍を切除した。

大阪の４カ所の病院では「抗がん剤の副作用は厳しいので控えたほうがいい」と言われた。しかし、副作用も少なく、１カ月と言われた命も２年近く元気に過ごし、６６歳で亡くなる１カ月前まで、篤子さんは店に立ち、なじみの客を迎え続けた。

◆治療に納得

東京での治療期間中、交通費や治療費など月平均で２５万円程度の支出があり、借金もした。

だが、濱本さんは「なにより前向きに最期まで治療できたことに納得できた」という。

現在、ＮＰＯ法人「がんと共に生きる会」（大阪市北区）の事務局長として患者からの相談を受けている濱本さんは「患者は精神的な動揺をまず起こすため、主治医との関係が作れないなどすると、納得を求めて医療機関を変えざるをえなくなる。現状では、セカンド・オピニオンまでたどりついて初めて診断内容を理解し、治療開始というケースも少なくない」と指摘している。

■患者側と意識にずれ

大阪府立成人病センターがん予防情報センターは平成２１～２２年にかけて、がん診療連携拠点病院など全国９施設でセカンド・オピニオンを実施している医師４９人（有効回答数３０）と、がん患者支援団体「大阪がん医療の向上をめざす会」（大阪市福島区）に加盟している患者会５団体を対象に、セカンド・オピニオンの実態と評価を調査した。「実施状況の調査はあるが、その内容への評価についての調査は初めて」（厚生労働省がん対策推進室）という。

調査の中では、セカンド・オピニオンを受ける目的について４項目を例示し、患者会と医師にそれぞれ適切か否かを聞いた。４項目は、主治医に聞くべきことを聞けなかった▽転院したい▽過去に受けた医療の評価▽医療訴訟の検討および準備。その結果、患者側は４項目全てを「正当な目的」とした。これに対し、ほとんどの医師は「本来の目的ではない」とし、セカンド・オピニオンへの理解について大きな隔たりが見られた。

しかし、セカンド・オピニオンを望む患者の実態として、４人の医師が「転院目的が多い」と回答。医師側からはさらに、「主治医あるいは病院に対する不満を訴えるケースが少なくない」「主治医側が患者の転院を求め、紹介してくる」「主治医が告知の肩代わりを求めてくる」「主治医ががんの標準治療を理解していない。がん治療の技量が整わない病院で診てしまうことも多い」－などの声が上がった。

こうした状況の中で、セカンド・オピニオンを行っている医師の約７割が「時間的・精神的な負担を感じる」と回答。「末期がんで主治医が十分な説明をしていない場合、責任を感じる」「丁寧に対応すればするほど転院を希望されることにストレスを感じる」などという。

調査をまとめた大阪府立成人病センターの田中政宏医師は「がん治療の現場における質量ともに人材不足によるコミュニケーションの欠如がある」と指摘。そのうえで、解決方法として「主治医が患者側に診断内容や治療方針をしっかり伝えるシステムを作ることや、医療者側がセカンド・オピニオンを求める際の条件の説明をルール化するなど、抜本的な改善が必要だ」としている。

（出典：産経新聞）

ジャンクフードはうつ病リスクを高める、スペイン研究

ジャンクフードは悪さをしますね。
脂質には種類がありますが、何を摂るかで心身の健康度が
大きく変わります。

日本ではトランス脂肪酸はＷＨＯの勧告を下回る量しか摂っていないと
規制がされていませんが、そうでもないようです。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201003250000/ ">トランス脂肪酸、女性は過摂取　お菓子の食べすぎ原因？</a>

食べたものが心身をつくり、食べ方は心も豊かにしますので
たった１回限りの人生をどう生きるか、自分の食事に関わっているほど
健康に生きていく上で、食べることは決定的に重要です。

１９７７年に発表され、世界の健康政策の原典と言われている
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4000 ">アメリカ上院栄養問題特別委員会報告書（通称マクガバンレポート）</a>に
よれば世界最高の長寿食は、伝統的日本食です。

日本がこのマクガバンレポートを無視しているのは、
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200509290000/ ">アメリカからパン食を餌付けされた</a>ことを隠蔽・放置し、
今でもパン食餌付け目的だった間違った栄養学が主流だからで、
パンとごはんは同じ扱いができる主食ではありません。

食事改善のコツはパン→ごはん、ラーメン→そば、スパゲティ→うどん、
ケーキ→まんじゅう、ミルク→豆乳のように、カタカナ食品からひらがな食品に
することで、少しもむずかしくありません。

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*******************************【以下転載】*******************************

トランス脂肪酸や飽和脂肪を多く含む食品を食べるとうつ病になるリスクが高まる。米科学誌プロスワン（PLoS ONE）オンライン版に２６日、このような調査結果が発表された。

スペインのナバラ大（University of Navarra）とラスパルマス・デ・グランカナリア大（University of Las Palmas de Gran Canaria）の研究チームは、１万２０００人以上のボランティアを募り、６年間にわたって各人の食生活とライフスタイルを調査・分析した。

調査開始時、調査対象者の中にうつ病と診断されていた人は１人もいなかったが、調査終了時までに６５７人がうつ病と診断された。

この間にトランス脂肪酸を多く摂取した人では、摂取しなかった人に比べて、うつ病になるリスクが最大４８％も高かった。研究に参加したある准教授は、「トランス脂肪酸を多く摂取した人ほど心身への悪影響が見られた」と指摘する。

研究チームはまた、多価不飽和脂肪（オメガ９系）を多く含む魚の一部やオリーブオイルには、うつ病にかかるリスクを減らす効果があることも明らかにした。

ジャンクフードとうつ病の関連性を示す研究は、これまでにもいくつか報告されている。

（出典：ＡＦＰ）

「発熱」は最初の３分だけ！？　大ブーム“あったか衣料”の真実

私も２年前に物は試しと半そでヒートテックＴシャツを１着買い、
機能・価格メリットは感じず、それきりになっていました。

近くの大手スーパーでも入口で大々的なセールをしていますが、
まるで興味が出なかった理由が理屈でわかり、納得した記事です。

たかが３分でも効果はあるのでウソではないですが、
儲ける企業は売り込むのがうまいですね。

****************************【以下転載】****************************

「ヒートテック」の発売以降、温かさを追求した衣料品を各社が投入。特に「吸湿発熱」をキーワードにした肌着は大手スーパーの定番商品となっている。実際にどれだけ温かいのか、その効果を明らかにする。

２月下旬ぐらいまでが、寒さのピーク。この期間をできるだけ温かく過ごしたい。

温かい衣類といえば、ダウンジャケットや手袋、ブーツなどが定番。さらに徹底すればスキーウエアのような構造の衣類になる。ただし、こうした構造を持つ衣類は「着膨れ」状態になりやすく、ファッション性を求めにくい。

そこで登場したのが、薄くても温かいという機能を追求したユニクロの「ヒートテック」などの肌着だ。今では、イオンの「ヒートファクト」やイトーヨーカ堂の「ボディヒーター」など、多くのスーパーが似たような効果を持つ肌着をＰＢ商品として展開している。今冬はこのトレンドが、ジーンズにまで拡大。先行していたエドウインに続き、ユニクロが「ヒートテックジーンズ」の発売を開始した。

これらは主に２つの特徴を持っている。一つが薄い素材を使いながら、ぴったりと体にフィットさせることで、暖められた空気を保ちやすい構造を持つこと。もう一つが、人体から出る湿気を熱に変えるという「吸湿発熱」という機能だ。

これらの衣類のパッケージに大きく表示されている「吸湿発熱」は、実際にはどのような機能なのか。

水が蒸発するときに周りの熱を奪う現象が起こる。これが「気化熱」だ。夏に打ち水をするとひんやりするのは、気化熱の効果だ。その逆の作用が、水蒸気が水に変わるときに、周りに熱を放出する「凝縮熱」。吸湿発熱はこの作用を利用したもので、人体から発せられる汗などの湿気を取り込み、これを水に変えると同時に熱を発生させる。この熱が温かさと感じられるのだ。

吸湿発熱素材は、一般的な化学繊維に比べて繊維が細く、表面積を増やしたものと考えればわかりやすい。表面積が増えればより湿気を取り込みやすくなり、熱も出やすいというわけだ。

発熱効果は最初の２～３分程度

ただし、吸湿発熱素材といっても、湿度を与えれば永遠に発熱し続けるわけではなく、一定量の水分を取り込んだ後は発熱効果がなくなる。もちろん、乾かせば発熱効果は復活するが、一度脱いで乾燥させてから再度着るということは考えにくいので、発熱効果は基本的に着た直後だけということになる。

スーパーなどが販売するＰＢ商品に吸湿発熱素材を提供しているのは、東レや東洋紡といった大手繊維メーカー。それぞれの素材のメカニズムには大きな差はないが、アクリルが多いものや綿が多いものなど、製品レベルでの組成はかなり異なっている。

吸湿発熱素材は肌着以外にも

今冬からはアキレスが「吸湿発熱ほかほかフット」という名称で、従来よりも温かい靴を販売している。これは、インソールや内部の側面などに吸湿発熱素材を使用した靴で、履いてすぐに温かさを感じられる効果がある。靴は玄関に置かれるため、冷たくなってしまいがち。履いた瞬間に足の熱が奪われて、冷たさを感じやすい。吸湿発熱機能があるほかほかフットなら、こうした現象を軽減できる。足はもともと水分を多く発するため、吸湿発熱の効果が出やすいという。インソールに低反発ウレタンを使うことで、足の裏に密着して温かさを保つ効果も持たせた。冬用のブーツでは履けるシーンが限定されてしまうが、この方式であれば一般的な形状の靴にも展開できるメリットがある。

（出典：日経トレンディネット日経トレンディ２月号）

新型「第２波」、大人直撃　インフル、今後も増加懸念　高リスクの人はワクチンを

> 昨シーズンに比べ、流行拡大のスピードが速いのが心配だ。

心配していたように今年はインフルエンザの流行しそうです。

インフルエンザでは例年年間１万人も亡くなっているそうなので
甘く考えることなくお互いに自衛に努めたいものです。

◆心がけたい予防策
・手洗い：石鹸を使って丁寧に１５秒以上　共用の布タオルはダメ
　<A href="http://www12.ocn.ne.jp/~kansen/topcs/topcs29.html " target="_blank">正しい手の洗い方</A>　和歌山市感染症情報センター
　液体洗剤は合成洗剤がほとんどなので手荒れの恐れが強いです。
・手の消毒
　私は手荒れするアルコールは避け、ハーブを活用しています。
・うがい
　感染するとあっという間なので合わないとも言われています。
・咳エチケットの励行
・不織布製マスク
　かかった場合は感染拡大を防ぎます。
・感染者の２メートル以内に近づかない
・ワクチン
・自己免疫力を高める
　これが一番重要だと思っており、私は自己免疫力が強い自信と確信があります。
・流行地への渡航、人混みや繁華街への不要不急な外出を控える
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4035 ">・備蓄</a>
　不織布製マスク、手の消毒剤はさらに流行すると品薄になりそうです。

<A href="http://nettv.gov-online.go.jp/prg/prg2725.html " target="_blank">新型インフルエンザ　あなたの？に答えます（予防編）</A>　政府インターネットテレビ
　<A href="http://nettv.gov-online.go.jp/prg/prg2724.html " target="_blank">新型インフルエンザ　あなたの？に答えます（受診と療養編）</A>　政府インターネットテレビ

<A href="http://www-bm.mhlw.go.jp/kinkyu/kenkou/influenza/ " target="_blank">新型インフルエンザ最新情報</A>　厚生労働省
　<A href="http://www-bm.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou04/info_qa.html " target="_blank">新型インフルエンザに関するＱ＆Ａ</A>　厚生労働省
　<A href="http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou04/11.html " target="_blank">新型インフルエンザ　個人でできる対策</A>　厚生労働省
　<A href="http://www.maff.go.jp/j/press/kanbo/anpo/090409.html " target="_blank">新型インフルエンザに備えた家庭用食料品備蓄ガイド</A>　農林水産省

私のライフワーク：人生３大不安の健康、経済、孤独を解消するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

関連フリーページ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3054 ">新型インフルエンザの流行と予防策のサプリメントの活用</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/4035 ">備蓄リスト</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3028 ">「かぜは薬で治さない」　学会が指針</a>

新型インフルエンザ　関連ブログ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201011080000/ ">インフルエンザ　今年は流行入り早まる可能性も</a>
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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200909110000/ ">新型インフルエンザ感染でもタミフル原則不要、米が指針</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200909020000/ ">新型インフルエンザ：重症化リスクが高い人の対処法</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200908290000/ ">新型インフルエンザへの冷静な対応　国立感染症研究所情報</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200908200000/ ">致死率が高い？新型インフル　夏なのに患者急増、傾向と対策は？</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200908160000/ ">新型インフルエンザ大流行に「備え」必要　死者受け、専門家ら指摘</a>

****************************【以下転載】****************************

インフルエンザが大人を中心に急激に広まってきた。検出されるウイルスは新型が中心で、新型流行の「第２波」が到来しているとみられる。国立感染症研究所は「患者増加は今後も続くだろう」と懸念しており、特に持病のある人や妊婦など重症化のリスクが高い人に、早めのワクチン接種を呼び掛けている。

全国約５千の定点医療機関から報告された患者数は１０～１６日の１週間で１機関当たり１２・０９人で、前週の５・０６人の２倍以上。医療機関を受診したのは推計７８万人で、２０代が２２％、３０代が１６％など２０～５０代を中心に大人が過半数を占める。

例年、インフルエンザの流行は子どもが中心。「通常は大人が流行の中心になることは、まずない」と同研究所感染症情報センターの安井良則（やすい・よしのり）主任研究官。原因は２００９年に出現した新型だ。

新型の「第１波」は、０９年８月から全国流行が始まり１１月下旬にピークを迎え、１０年３月ごろまで続いた。感染したのは小児や学生（５～１９歳）が多く、２０～５０代は患者全体の３０％弱だった。

安井さんによると、今シーズンの患者が多いのは、昨シーズンに新型に感染しなかったため、免疫をあまり持たない年齢層という。

過去の新型インフルエンザ発生時には、第２波の方が死者が多かった例もある。世界保健機関（ＷＨＯ）によると、今シーズンは英国でも新型が流行、重症患者や死者が増え１５～６４歳が多い。

安井さんは「昨シーズンに比べ、流行拡大のスピードが速いのが心配だ。医療体制を破綻させないよう、かかったと思ったら大病院ではなく、近くのかかりつけ医を受診してほしい」と話している。

（出典：共同通信社）

緑茶パワー（ＮＨＫ）の健康情報をどのように受け止めるか

緑茶の健康効果はいろいろとありますね。

緑茶カテキンの主要成分は、
・エピカテキン（ＥＣ)
・エピガロカテキン(ＥＧＣ)
・エピカテキンガレート(ＥＣｇ)
・エピガロカテキンガレート（ＥＧＣｇ）
の４つがあり、エピガロカテキンガレート（ＥＧＣｇ）が一番強力と
言われています。

緑茶カテキンには多様な効能があることがわかっており、
・血圧上昇抑制作用
・血中コレステロール調節作用
・血糖値調節作用
・抗酸化作用
・紫外線肌老化抑制作用
・美肌作用
・老化抑制作用
・代謝促進作用
・抗癌作用
・抗菌作用
・抗アレルギー作用
・Ｃ型慢性肝炎治療薬効果を高める
・アディポネクチン分泌を促す
などがすでに言われています。

私も緑茶カテキンはフル活用し、
毎日毎日少なくても１０杯相当以上摂っています。

> 行政官は予防領域の話は医療の領域の話と説明する。

ここに根本的に間違った大きな問題があり、
私達国民が気づかなくてはいけません。

医師は治療しか学ばず、治療しか健康保険も利きませんので
治療と予防は明らかに別の産業なのに同じ医療領域としているから
患者が減り、医療費が減ることになる予防は進歩せず、
多くの国民は生活習慣病になって薬漬けにされるのです。

ポール・ゼイン・ピルツァー氏は、これまで数々の予言を見事に
的中させてきた世界で最も著名な天才経済学者です。
彼は、近著<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/10001 ">「健康ビジネスで成功を手にする方法」</a>にて、
自動車、コンピュータの次にくる巨大産業がウェルネス産業だと力説して、
すでに草創期が始まっており、医療産業と健康増進産業は別産業だと
鋭く指摘しています。

◆「健康ビジネスで成功を手にする方法」より◆
☆医療（疾病）産業：一般的なカゼから悪性腫瘍まで、病人に対し、「受身的」
　に提供される製品・サービスで、病気治癒ではなく、高利益の症状対処に専念。
☆ウェルネス（健康増進）産業：健康な人（病気でない人）が、より健康、老化遅延、
　病気予防するために、「積極的」に提供される製品・サービス。

●この悲惨な現実
　１兆ドルの食品産業、１兆５,０００億ドルの医療産業が実に卑劣に陰謀を働いたも
　同然で逃げ道のない消費者

▼肥満と栄養失調を生み続ける食品産業
　　とてつもなく強大な経済力が、健康を妨げている
　　中毒性のある加工食品に子供を誘き寄せるために給食制度を作った
　　ジャンクフード文化の最恥部は、経営陣らが自社製品を避けていること

▼病気を生み続ける医療業界
　　医療業界は、食品会社よりはるかに悪質
　　医者は製薬会社の標的
　　病気の原因や治癒ではなく、高利益の症状対処に専念
　　製薬会社は悲惨な食事ででる症状に効果のある危険な薬を飲ませる

▼メディアは情報不足で無力
　　しかも主たる広告主は食品・医療産業
　　政府も同様に情報不足で無力

私達がウソ・ワナ溢れる健康情報の中から的を射た本当によい
健康増進策を選び、実践していくしか健康・長寿は得られないですね。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201012180000/ ">成人の７割が長寿はリスクと考えている</a>ので、
健康・長寿を望む人だけは、お互いに顔晴(がんば)りましょう。

私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
日本人は貯えるために働き、日本人以外は人生を楽しむために働く。

関連ブログ　新しい順
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200910180000/ ">緑茶カテキン　新型インフル対策に　こまめに緑茶うがい</a>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200908100000/ ">インフル薬にお茶の力　カテキン加工、タミフルより効果</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200904100000/ ">緑茶やオリーブ油の抗酸化作用は保存期間の長さに伴って消失</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200712170000/ ">「お茶の用意をして。体にいいから」　コーヒー大国の米、お茶飲む国に</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200705050000/ ">緑茶１日５杯で危険低下　脳梗塞死亡で差</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200604120001/ ">緑茶：高血圧などに効果　掛川市立総合病院医療研究センターが発表</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200506270000/ ">緑茶に自己免疫疾患の予防効果</A>

****************************【以下転載】****************************

１月１２日のＮＨＫ「ためしてガッテン」が面白かった。静岡県掛川市の「緑茶」パワーを取り上げた。人口１０万人以上の市区町村でがんの死亡率が日本一低く、高齢者の医療費も全国平均で２０％も低いという掛川市。その掛川市の元気の秘密が「緑茶」であるという検証報告である。これを聞くだけで、受信料を払う価値がある。

番組では、東北大学の栗山信一郎教授の研究で、「悪玉コレステロールが低下、運動や食事制限なしにメタボや動脈硬化の改善・予防に大きな効果がある」という結論が得られたというもの。病院で処方される薬並みの効果だとも。更に腸内環境についても、お茶と腸内細菌の効果に関する実験で、善玉菌が２５％以上改善、便秘効果の報告もあったと、医薬品もサプリメントも顔負けの結果だ。まとめとして、がん死亡率の低い町の上位１５市区のうち７つの市区（藤枝、磐田、浜松、所沢、津、鈴鹿、鹿屋）がお茶の産地であるということも紹介された。

このような健康番組に、行政は健康増進法の遵守を要請、機能表示の喧伝を自粛するように呼びかけてきた。いわく健康増進法がある、薬事法があると。法律は一体何のためにあるのか、誰のためのものか。この番組が示したものは、医療費削減や国民の健康の話であり、多くの国民がそれを知ってメリットを得られるものである。しかも、医薬品並みの効果といっても、本来的には、緑茶の機能研究などは治療の議論ではなく、予防領域の話である。

が、行政官は予防領域の話は医療の領域の話と説明する。本質的にはおかしいいが、保健衛生上のルールは世界的に保守的ではある。エビデンス議論となると、「特定成分での医薬品並みの検証」とトクホや医科向け医薬品のハードルが突きつけられ、それがなければ、価値がないような批判が一部の学者や消費者団体の関係者から寄せられる。かくして、農産物や食品、サプリメントで予防を考える消費者、健康に取り組もうとする消費者の権利は、著しく毀損されているのが現状である。食品の機能、サプリメントの機能、医薬品の機能はそれぞれに異なるはずであるし、裾野の広い予防領域で、国民的な健康の維持増進へのエビデンスのあり方でコンセンサスが得られれば、それに越したことはない。

（出典：健康産業新聞）

花粉症：増える、子供の花粉症　５～９歳の１４％に

花粉症は増えていますね。

<A href="http://mainichi.jp/area/tokyo/news/20110121ddlk13040274000c.html " target="_blank">都民の３．５人に１人が花粉症と推定</A>されているそうで、
私も症状は出ませんが、９７年に花粉症だと診断されました。

大人に多かった花粉症も子供にも増えているそうで、
毎年毎年つらい春が続くわけで、大変だと思います。

<A href="http://release.nikkei.co.jp/detail.cfm?relID=271450&lindID=5 " target="_blank">花粉症の治療をしても９割が生活満足度は劣り、
７割が治療結果に不満を持っている</A>ほど症状すら抑えるのが
むずかしいようです。

花粉症の症状は栄養状態に大きく左右されるようで、
理想的な栄養状態を維持しているはずの私は、症状が出ません。
しかし、過去最多の２００５年には、さすがに症状が出ましたが、
やっと手に入れた<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200503270001/ ">乳酸菌がが１時間ほどで効き、
あまりの著効に感動</a>しました。

東京での今年の花粉は昨年比８．５倍だそうで、マスクをかけた人が
激増しそうです。‎

また、お世話になっている統合医療をされているドクターの
ブログに<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/kjin66/diary/201101230000/ " target="_blank">インフルエンザワクチンを接種して、
抗体ができるかできないか、恐らくですが、それは栄養状態に左右される</A>
と書かれてあり、栄養状態は何にでも影響があります。

生活習慣病も低年齢化が加速しており、全年齢域で健康な人が
減り続ける不健康大国・日本ですね。

花粉関連ウェブサイト
<A href="http://www.env.go.jp/chemi/anzen/kafun/ " target="_blank">環境省花粉情報サイト</A>
<A href="http://tenki.jp/pollen/ " target="_blank">花粉情報</A>　日本気象協会
<A href="http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/kanho/kafun/ " target="_blank">東京都の花粉情報</A>　東京都福祉保健局

関連ブログ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201101010000/ ">アジュバントが凶悪化させた“都会の花粉”が“田舎の花粉”よりヤバイ理由</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201010160000/ ">来春の花粉、今年の１０倍以上？　過去最高を更新か</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200912310000/ ">花粉症は「花粉エキス」を食べて治す！？</a>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200903180000/ ">食で乗り切れ花粉症　レンコン、ヨーグルト、野菜　体質改善</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200902120000/ ">花粉症薬の落とし穴　眠気だけでなかった　思わぬ“脳力”低下</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200802280001/ ">花粉症：「乳酸菌」が効果ある？　ネットなどで注目</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200702110002/ ">花粉症：治療薬、副作用に注意　ドライバーや受験生、適切な服用を</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200702270000/ ">花粉症用食品で意識不明に　厚労省と和歌山県が調査</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200611300000/ ">乳酸菌食品で花粉症緩和　厚労省研究班「一定の効果」</A>
<A href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200501160000/ ">花粉症は低年齢化も進む「国民病」</A>

****************************【以下転載】****************************

◇目鼻こするしぐさ注意、家族で防護を

スギ花粉症の患者が低年齢化している。大人と同じく子どもの患者も増えており、入学前の発症も珍しくなくなった。間もなくスギ花粉飛散の本格シーズンを迎えるが、子どもは自分で症状を訴えるとは限らず、大人が気づいて対策をとることが大切だ。

国民の２～３割がスギ花粉症と推定されている。馬場広太郎・独協医大名誉教授らによる０８年の全国調査では有病率が約２７％、１０～５０代では３０％を超えた。５～９歳でも約１４％で、９８年の同様の調査の１・８倍に増えている。

そもそもスギ花粉症は何歳から発症する可能性があるのか。

かつては大人中心の病気と考えられてきたが、９０年代に入って低年齢化が指摘されるようになった。国立病院機構三重病院耳鼻咽喉（いんこう）科の増田佐和子医長は「最近は２～３歳で発症している子も少なくない」と話す。

子どものスギ花粉症を数多く診ている同病院で、最年少の患者は２歳。わずか３シーズン目の花粉との接触で発症したことになる。

子どもの症状は多彩だ。鼻水や鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみのほか、せきや鼻づまりによるいびき、皮膚の赤みやかゆみも多い。増田医長によると、鼻をこすることなどによる鼻血も幼児では目立ち、花粉症と診断された２歳児の例では、鼻血が続くため受診したのがきっかけだったという。

増田医長は「鼻すすりや口呼吸、目や鼻をこするしぐさが現れることもある。保護者が症状に気づくことが第一歩で、花粉が原因なのか診断を受けて適切な対策を取ることが大切」と指摘する。

診断には、鼻水を採取し、アレルギー性の炎症に関与する細胞「好酸球」を調べる方法や、スギ花粉のたんぱく質と結びつき症状を引き起こすＩｇＥ抗体の血中濃度を調べる検査などがある。一般的にはスギ花粉症の症状がある人はＩｇＥ抗体の数値が高い。症状やこれらの検査結果を総合的に判断する。

ただしＩｇＥ抗体が陽性でも発症するとは限らない。三重病院など近畿・東海地方の４病院が共同で０４年度に行った小児３８０人の調査では、スギ花粉のＩｇＥ抗体が陽性だった子どものうち、実際に花粉症を発症しているのは半数に満たなかった。

千葉大病院小児科の下条直樹准教授（免疫アレルギー学）は「ダニによるアレルギー性鼻炎があったり、親が花粉症だと発症しやすい。鼻や目などの過敏性があることが発症と関係していると考えられている」と説明する。

治療や対策は基本的には大人と同じだ。抗ヒスタミン薬などの内服薬のほか、小児用の点鼻薬などで症状を緩和する。花粉エキスを注射し体を慣らしていく免疫療法（減感作療法）も、重症の場合には選択肢の一つになる。口に花粉エキスをふくむ「舌下免疫療法」は臨床研究段階だが、注射よりも負担が少なく小児の治療法としても期待される。

今春は昨年の猛暑の影響で、花粉の飛散量が東北から近畿にかけて例年（過去１０年平均）より多いと予測されている。飛散量が多い年は新たに発症したり、重症化も懸念される。花粉に接触しない対策が基本になる。

だが、子どもの場合、学校や園での集団生活があり、外出を控えるのは難しい。マスクやメガネなどをつけるのも、大人のようにはいかない。

下条准教授は「花粉をうまく避けると子どもたちの生活にもメリットがあるということを、本人に理解してもらうことが大切。マスクをした方がよいと分かれば、自分でつけるようになるのでは」と助言する。また、増田医長は「帰宅時に、衣服や髪を払い、洗顔やうがいをするなど、室内に花粉を持ち込まないようにするには、子どもだけでなく、家族の協力が欠かせない」と話している。

◇「天候」や「外出・外遊び」で悪化　つらい「睡眠障害」「いらいら」

増田医長らは０７年春に三重病院を受診した花粉症の子ども（２～１２歳）４０人の保護者に、症状や対策についてアンケートした。

花粉症を悪化させる要因として、「天候」（晴れた日や風の強い日）と「外出・外遊び」を挙げる保護者が最も多く、「風邪」や「疲れ・寝不足」「たばこの煙」を挙げる人もいた。

◇子への対策、マスク着用約６割

また、生活への影響については約半数が「睡眠障害」を訴え、就学児は「勉強などに集中できない」「いらいら」「疲れやすい」も多かった。

実行している対策は「花粉症情報の収集」「処方薬」が約８割で、「マスク」は約６割が使用していたが、「眼鏡やゴーグル」は少なかった。「外出制限」は就学児の１割、幼児の２割だった。

（出典：読売新聞）

国内患者１１００万人　骨粗鬆症　骨を増やす新薬登場

専門医は、加齢による骨量の低下は避けられないと口を揃えますが、
加齢しても骨量は簡単に増やせます。

寝たきりになって運動ができなくなると骨量は著しく減りますが、
それでも骨量は増やすことができます。

記事のような痛い思いや高価な治療費を負担しなくても
骨粗鬆症は栄養療法ならわずか１ヶ月で驚く著効を見せます。

製薬産業はパテントが取れて利益が独占できる新薬ばかり開発し、
パテントが取れない栄養療法にはまったく興味がありません。

アメリカのように患者が賢くなって患者主導で治療を選択することが
当たり前にならないと本当によい医療は進歩しませんね。

骨＝カルシウム＝牛乳という洗脳からは脱皮する時期で、
牛乳・乳製品の消費量の多い国ほど骨粗鬆症は多いそうです。

牛乳を多く飲むと含まれている動物性タンパク質は体内の酸の量を増やし、
中和のために骨のカルシウムを溶かすためだそうです。

５９歳の時の私の骨密度は、２０歳平均値よりもやや高く、
測定した国立健康・栄養研究所の先生達が驚いて集まってきて
秘訣を熱心に聞かれましたが、微笑んだだけにしました。

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骨折の危険性が高い重症の骨粗しょう症に、新しい仕組みの薬が昨年１０月に登場した。骨の量が増えるのを促す「副甲状腺ホルモン剤」で、骨の量が減るのを抑える従来の薬とは効き方が異なり、治療成績も上々という。

腰痛がひどく、最近は腰も少し曲がり始めた岩崎明子さん（仮名、７３）。病院を訪れて骨密度を測ると、重度の骨粗しょう症であることが判明した。医師から新しい薬を勧められ、使ってみることにした。

１日１回、自分で注射する

新薬の副甲状腺ホルモン剤は、１日１回、自分で注射するタイプ。専用の注射器に使い捨ての針をつけ、おなかや太ももをつまんでボタンを押す。

岩崎さんの主治医である、みえ記念病院（大分県豊後大野市）の下田順一副院長は「骨密度が向上したほか、腰痛も改善し、元気になってきた」と新薬の効果に目を見張る。

骨芽細胞を増やす

骨粗しょう症は加齢とともに骨の密度が下がってすかすかの状態になり、骨が折れやすくなる病気だ。人間の体は通常、骨を壊す破骨細胞が古い骨を吸収し、そこに骨を作る骨芽細胞が集まって新しい骨が作られる。この骨吸収と骨形成のバランスが崩れ、骨吸収の働きが強くなると、骨の量が減ってしまう。

今回、登場した副甲状腺ホルモン剤は、骨ができるのを促す骨形成促進剤と呼ばれる。骨芽細胞を増やし、骨を壊すよりも骨を作る量が上回るようにする。

臨床試験（治験）では、１年半の投与で腰椎の骨の密度が１０％以上増えたことが確かめられた。腰椎が骨折する確率も６５％減った。

発売元である日本イーライリリーの宗和秀明・臨床開発医師は「使い始めて９カ月目以降から顕著に効果が表れる」と解説する。

女性患者多く

日本骨粗鬆（しょう）症学会によると、国内の患者数は推定で１１００万人。このうち８００万人が女性だ。女性は閉経後の５０歳代前半から、男性は６０歳代後半から増えるという。

女性の患者が多いのは、女性ホルモンであるエストロゲンの減少が骨粗しょう症の引き金になりやすいから。エストロゲンには骨が減るのを抑える働きがあり、閉経でエストロゲンが減ると骨が減りやすくなる。

産業医科大学の中村利孝教授（整形外科）は「加齢に伴う臓器の機能低下で骨の中のコラーゲンが変化し、骨が弱くなることも一因だ」と説明する。

腰の曲がった高齢者が典型的だ。背骨の微小な骨折が少しずつ進み、変形していくと腰が曲がる。腰が曲がると肺や心臓が圧迫されて機能が落ちやすい。転んで手首や足などの骨を折ることもある。脚の付け根の大腿骨けい部を骨折すると、寝たきりになるリスクが高い。

診断ではＸ線などで骨密度を測る。「骨密度が若い頃のピークの７０％未満」などが骨粗しょう症の診断基準だ。従来の治療法は、骨吸収を抑えるビスフォスフォネート製剤やＳＥＲＭ製剤などの骨吸収抑制剤が主流。ただ、「骨吸収抑制剤は非常に効果がある薬だが、いったん背骨などを骨折すると、また骨折する可能性が高まるのは避けられない」（中村教授）。

骨吸収抑制剤を使っていた患者にも新薬は有効という。新薬は薬価ベースで従来薬の１０倍にあたる月５万～６万円と高価だが、「発売以降、想定の２倍のペースで利用されている」（日本イーライリリー）。毎日自分で注射するのは負担という声に応え、旭化成ファーマが来年の発売を目指し週１回の注射で済むタイプを開発中。

骨粗しょう症の予防法について中村教授に聞いた。

まずは骨密度を測定して骨の健康を調べておく。日常生活では背筋を真っすぐ伸ばし、前かがみにならないよう姿勢に気をつける。カルシウムやビタミンＤなどの栄養維持も欠かせない。週３０分の適度なウオーキングなどの運動も有効という。親子だと体質や生活習慣が似てくるため、「父母が骨粗しょう症の場合は気をつけてほしい」と呼びかけている。

（出典：日本経済新聞）

脳に栄養バランスを　川島教授ら「糖分だけではだめ」

栄養学上、当たり前過ぎるほど当然の調査結果ですが、
心身の健康のために主食を何にするかは非常に重要で、
ごはんとパンは同じ主食扱い出来るものではなく我が家では
玄米か玄米+雑穀がほとんどです。

そして、お菓子ばかり食べるおかしな国になっています。

また<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201002260000/ ">健康と調理力は強い相関があります。</A>
おふくろの味　→　袋の味
子供の運命は常にその母が創る（ナポレオン）

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朝から脳を活発に働かせるには糖分だけでなく、バランス良く栄養をとる必要があると、東北大の川島隆太教授が呼びかけている。脳のエネルギーは糖分、と言われてきたが、糖分に偏った食事だと脳は効率よく働かないという調査結果もある、としている。

科学技術振興機構（ＪＳＴ）が２００４～０９年に全国の小学生９５１人に実施した研究で、朝ごはんのおかずが「ない」または「少ない」と答えた子ほど、記憶力や図形認識などのテストの成績が低い傾向がみられた。

そこで０９年、朝ごはんを食べる習慣のある大学生６人を対象に、朝食として（１）水だけ（２）糖分だけ（３）たんぱく質や脂肪、ビタミン、ミネラルも含む流動食、を食べてもらった。その後、単純計算や機能的磁気共鳴断層撮影（ｆＭＲＩ）で撮影しながら記憶テストを３回実施したところ、（１）や（２）に比べ、（３）は脳の働きが活発だった。疲労感や集中力も、（３）の食事の方が改善されたという。朝ごはんをただ食べるだけでなく、その質も大事だとしている。

川島教授は「朝ごはんに菓子パンやジュースだけでは頭が十分働かない可能性がある」と指摘している。

（出典：朝日新聞）

「増税を機に禁煙」　６割が失敗

昨年のタバコ大幅値上げで禁煙しても６割が卒煙できなかったわけで、
これだけ卒煙のよい環境、ツールなどが揃っているのに意外ですが、
それだけニコチンの中毒性は強いのですね。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201101190000/ ">タバコを数回ふかすと数分後に遺伝子が損傷する</a>そうで、
自殺行為だということがよくわかります。

根性だけの禁煙は大変なので以下の本がおすすめです。

世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、
読むだけで９０％の人がやめられるという話題の本
私の周りではこの本で７割が楽に卒煙しています。
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200904090000/ ">「禁煙セラピー　読むだけで絶対やめられる」という本のご紹介</a>

卒煙すると毎日毎日がとても快適になり、
もっと早く卒煙すればよかったと感じると思います。

<A href="http://www.youtube.com/watch?v=DaPdVn4ETC0 " target="_blank">タバコ会社の本音</A>

喫煙は寿命を縮め、ＱＯＬ（生活の質）を下げるのは確実です。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3018">上手に禁煙するコツ</a> と<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/003019">私の卒煙経験</a>もご参考にしてください。

<A href="http://www2u.biglobe.ne.jp/~MCFW-jm/tobaccophotox.htm " target="_blank">あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか　写真画像特集</A>

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****************************【以下転載】****************************

昨年１０月のたばこ税増税を機に禁煙に挑戦した人のうち、６割近くが１カ月半以内に失敗－。医薬品メーカー「ジョンソン・エンド・ジョンソン」（東京都千代田区）の「タバコ税増税後の喫煙に関する調査」で、こんな結果が出た。

同社は昨年８月時点で喫煙していた３１６人を対象に、増税前の９月に事前調査を実施。その後、増税後の１１月１７、１８日に事後調査を行った。

それによると、事前調査で「増税を機に禁煙しようと思うか」と尋ねたところ、約５８％が「思う」と回答。しかし事後調査で、実際に禁煙に挑戦した人は約３６％（１１４人）にとどまっていた。また、禁煙に挑戦したと回答した１１４人に対し、「現在でも禁煙は続いているか」と聞いたところ、「続いていない」が５７％に上った。

禁煙に挑戦した際に試したグッズについて聞いた（複数回答）ところ、「特にない」が約５３％でトップで、電子たばこ（約２４％）、ガムタイプの禁煙補助剤（約１６％）などを大きく引き離した。また、禁煙に挑戦しなかった人の増税対策（同）については、「買いためた」が４９・５％でトップ、「本数を減らした」が４１・６％で続いた。

（出典：産経新聞）

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