健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさを探求 -235ページ目

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「ヨウ素剤の代わりにうがい薬」根拠ない情報

いつもありがとうございます。
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。
毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。

<A href="http://www.m3.com/news/GENERAL/2011/03/14/133684/?portalId=mailmag&mm=MD110314_XXX&scd=0000582729 " target="_blank">「まるで野戦病院」　薬剤、燃料不足が深刻化被災地の医療事情</A>

福島原発ニュースは気がかりだと思いますが、
デマ情報には注意したいと思います。

私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。
私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。

****************************【以下転載】****************************

大量の放射性ヨウ素を体内に取り込んだ場合の健康被害を防ぐ内服薬「安定ヨウ素剤」の代わりに、うがい薬などの市販品を飲むのは効果がないばかりか、健康を害するおそれもあるとして、放射線医学総合研究所（千葉市）は１４日、注意を促す見解を出した。

同研究所によると、「安定ヨウ素剤の代わりに、ヨウ素を含むうがい薬やのどスプレー、ワカメなど海藻類の摂取が有効」などという情報がインターネット等で流れているが、こうした市販品の効果は不明だったり、不十分だったりし、根拠のない情報という。

特に、うがい薬などの市販品は口から飲むことを想定した内服薬でなく、飲むと、体に有害な作用を及ぼす物質も含むため、「安定ヨウ素剤の代わりに飲むのは絶対にやめて」と呼びかけた。

なお、安定ヨウ素剤は副作用もあるため、専門家が必要と判断した場合に限り、避難所などで、医師の指示に従い服用する。

（出典：読売新聞）

被曝すると健康にはどんな影響が

福島第一原発１号機からの放射性物質の放出に伴って広がる住民の被曝(ひばく)。

具体的に、健康にはどんな影響が出るのだろうか。

福島第一原子力発電所の正門付近で１３日午前８時２０分ごろに記録した毎時８８２マイクロ・シーベルトは、短時間の被曝であれば、健康に影響が出るレベルではない。

仮に正門付近にいて、１時間放射線を浴びたとしても、東京―ニューヨーク間を航空機で４往復した際の放射線量と同じ。一般の人が日常生活で１年間に浴びる２４００マイクロ・シーベルトは、正門で３時間ほど放射線を浴びる量に相当する。

放射線による健康影響が生じるのは、放射線が遺伝子などを傷つけてしまうためだ。被曝後、数週間以内に出る急性の症状と、数か月から数年以上たってから出る症状がある。

２～３週間以内に出る症状は免疫力の低下や貧血、出血など。骨にある骨髄が被曝でダメージを受け、白血球や赤血球などを作る機能が損なわれるため、こうした症状が出る。免疫力が低下すると、感染症にかかりやすくなる。腸管や脳が障害を受けることもある。

被曝後すぐに症状が出なくても、数か月から数年以上たってから、白血病や甲状腺がんなどを発症することもある。

妊娠から間もない妊婦が放射線を多く浴びると、胎児に奇形などが生じる危険性もある。

被曝には、体の外から被曝する「外部被曝」と、放射性物質を吸い込み、体の内側から被曝する「内部被曝」がある。内部被曝の場合、放射性物質の排出を促す薬を服用するなどの対策が必要になる。

原発事故に備え、事前にヨウ素を服用すると、内部被曝を抑える効果が期待できる。事前に放射性のないヨウ素を取り込むと、事故で空気中に放出される放射性ヨウ素が、排尿によって体外に放出されやすくなる。

放射線には、中性子２個と陽子２個からなる「アルファ線」、高速の電子が「ベータ線」、エネルギーが高い電磁波である「ガンマ線」など様々な種類があり、それぞれに健康影響には違いがある。

（出典：読売新聞）

大人のニキビ　体調映すバロメーター

思春期と大人のニキビの原因は異なるようですが、いずれも
的を射た体内ケアとスキンケアをすれば１ヶ月かからずに劇的結果が出ます。
あまり知られていないので皮膚科専門医にとって救いかも知れません。

関連ブログ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201012160000/ ">ニキビ　対応誤れば重症化　世界標準薬　ようやく保険適用に</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200904150000/ ">スキンケア、小学生から！？　ニキビに悩むお年ごろ</a>

****************************【以下転載】****************************

大人の顔にも赤いニキビはできる。思春期のころとは違い、生活習慣やストレスなど、様々な原因が重なって起こる。新年度を迎える今の季節、職場環境などが変わり、ニキビが増えてしまう人も多いという。

通販化粧品大手のオルビス（東京・品川）が２０～３０代の女性１６５６人を対象に実施した調査では、２０歳以降にニキビができた経験がある人は９３％にのぼる。「働く女性を中心に、大人になってからニキビができ始めたという人も少なくない」（オルビス）という。

女性にできやすく

ニキビができる仕組みは思春期でも大人でも共通する。毛穴が詰まって皮脂や老廃物がたまり、毛穴の中でニキビの原因になるアクネ菌が増える。菌が炎症を起こす物質を出し、腫れて赤く盛り上がる。

だが、その原因は年代によって違う。思春期ではほとんどの場合、男性ホルモンの働きが一時的に活発になって起こる皮脂の過剰分泌だ。ホルモンのバランスが落ちつくと、ニキビも自然に治まる場合が多い。

一方、大人の場合は、原因が多岐にわたる。慶応義塾大学医学部皮膚科の海老原全准教授は「ストレスや睡眠不足、それに不規則な生活習慣が、重大な悪化因子だ」と指摘する。年を重ねていくと肌の新陳代謝や保湿機能は徐々に衰え、こうした要因が拍車をかけ、古い角質が厚く硬くなって毛穴の詰まりを引き起こす。ホルモンのバランスも乱れてしまい皮脂の分泌に影響する。

女性の場合は、一定周期でホルモンのバランスが変わるため、男性よりもニキビができやすい。特に生理前が要注意だ。

思春期のニキビが額や鼻など皮脂の分泌が多いところにできやすいのに対し、大人ではほおや口の回り、あごなどに多い。年齢とともにできる場所が下がってくるといわれるが、その理由はよくわからない。大人のニキビは前髪やもみあげなどの生え際にもできやすく、髪が皮膚に当たって刺激していることが悪影響を与えているようだ。

目立つ場所にできたニキビは早く治したいもの。オルビスの調査では、ニキビの対処法として４８％もの人が「潰す」をあげた。悪いと知りつつも見た目が小さくなるので、ついやってしまうようだが、皮膚の深い場所まで傷つけてしまい、痕が残りやすくなる。

基本はやはり洗顔。毛穴の詰まりや皮脂を取り除くことは対処法にも予防法にもなる。ただ、ゴシゴシと洗うと過剰な刺激を与えるうえ、皮脂を取り除きすぎて肌が乾燥してしまいよくない。１日２回、力を加えすぎずに洗顔剤を使って洗う。

皮膚や粘膜の状態を改善するため、ビタミンＢ２やＢ６を含んだ食材やサプリメントを取るとよいという。海老原准教授は「軽いニキビなら自宅でも十分に対処できる。もしそれでも新しいニキビが次々とできてしまうようなら、一度皮膚科を受診してほしい」と勧める。

２００８年に「アダパレン」という塗り薬が国内で承認され、ニキビ治療に使えるようになった。毛穴の詰まりを取り除いてくれる。海外では数十年前から使われた実績もあり、虎の門病院皮膚科の林伸和部長は「（アダパレンの登場で）ようやく国内でも医師がニキビを扱えるようになった」と話す。

炎症を抑える抗生物質などとの併用が、標準的な治療になっている。重症になると、薬剤を使って角質を除去するケミカルピーリングなどを施すこともあるが、保険適用外になっている。

ニキビを防ぐためには、規則的な生活をし、睡眠をしっかりとる。ストレスや疲れもためないように心がける。

肌に優しい化粧を

化粧は必ずしもニキビにとって悪いわけではない。「化粧をしないことで、ニキビが気になり触ってしまい、症状が悪化している場合もある」（林部長）。油分が多く毛穴をふさぎやすい化粧品は避け、肌に優しいタイプを使うようにしよう。最近はニキビ肌向けの化粧方法を指導しているクリニックもある。

よく「チョコレートを食べるとニキビになりやすい」といった話も聞かれるが、林部長によれば「ニキビを悪化させるという科学的根拠がある食べ物はない」。ただ、特定の物を食べた後で明らかに症状が悪化している場合は、控えた方がよいといえる。

ニキビを完全に抑えるのは難しいが、普段の心がけで少なくすることはできる。体調を映し出すバロメーターととらえ、もしできたら、増やさないように生活の改善を意識してみよう。

（出典：日本経済新聞）

カリウムの豊富な食事は脳卒中や心疾患のリスクを低減

カリウムは人体に不可欠な必須栄養素であり、
体内には約２００ｇ存在し、主に細胞内に分布しているそうです。

１日の所要量は１０００～２０００ｍｇ/日。
２００５年４月の厚生労働省「日本人の食事摂取基準」では、
カリウム摂取量は、高血圧予防の観点から１５歳以上では３５００ｍｇ/日
とすることが望ましいと勧告しています。

所要量は比較的楽に摂れる量ですが、３５００ｍｇ/日摂るのは
簡単ではないと思います。

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****************************【以下転載】****************************

カリウムの豊富な食事を摂ることにより、脳卒中リスクや心疾患リスクが低減することが、新しい研究によって示された。世界の多くの国では、カリウムの平均摂取量が推奨量に達しておらず、カリウム摂取量の増加により脳卒中をはじめとする心血管疾患を予防できる可能性があると、研究者のイタリア、ナポリ・フェデリコFederico II世大学教授のPasquale Strazzullo博士は述べている。この報告は、米国心臓病学会（ＡＣＣ）誌「American College of Cardiology（心臓病学）」３月８日号に掲載された。

今回の研究では、計２４万７，５１０人の男女を対象とした１１件の研究から、カリウムおよび心血管疾患に関するデータを入手。メタアナリシス（分析）と呼ばれる方法で、特定の結論を裏付ける傾向がないかを探った。その結果、カリウムを１日に１．６４ｇ以上摂取する人は脳卒中リスクが２１％低く、その他の心血管疾患リスクも低い傾向にあることが判明。Strazzullo氏によると、果物または野菜を５サービング以上食べれば、予防効果を得るために必要なカリウムを摂取できるという。

「この予防効果は、一部は降圧作用によるものと思われるが、そのほかにもアテローム性動脈硬化症の進行を遅らせたり、動脈壁の肥厚を予防に関与していることが考えられる」とStrazzullo氏は述べている。さらに最近では、高カリウム食によってナトリウムの過剰摂取による血管損傷を予防できることも明らかにされている。「ただし、ほとんどの人はカリウム摂取量が増えても危険はないが、腎不全患者やカリウムを低下させる薬剤を服用している人は医師に相談する必要がある」と同氏は付け加えている。

米デューク大学（ノースカロライナ州）メディカルセンターのLarry B. Goldstein博士は「この知見は現行の米国心臓協会（ＡＨＡ）の勧告と完全に一致する」と述べ、具体例としてさまざまな研究で検討されているＤＡＳＨダイエットを挙げている。ＤＡＳＨダイエットは、果物、野菜およびナッツ類が豊富で、低脂肪の乳製品が適度に含まれ、低ナトリウム、高カリウムの食生活である。ＡＨＡの広報担当で米カリフォルニア大学ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）教授のGregg Fonarow博士によると、バナナ、メロン、グレープフルーツ、オレンジなどの果物や、トマトなどの野菜、低脂肪の乳製品が優れたカリウムの摂取源となるという。

（出典：HealthDay News）

１２年４月から英保健省：たばこの陳列販売禁止へ　箱の簡素化も検討

日本の禁煙政策はゆっくりとしか進みませんが、
昨年の大幅値上げ影響も少なくてＪＴと株主の財務省はホッとしているようで、
残念ですがそれだけ卒煙者が増えていないということです。

世界の禁煙の動きは厳しく、陳列販売禁止、パッケージを一色にするとか
徹底しています。

米国シティグループの調査によれば、
今後半世紀の間に、世界中からほとんどの「喫煙」が消えると発表しており、
大歓迎です。
日本は２０５４年に根絶という予測ですが、世界から大きく遅れた禁煙政策の
動きから見て先進国で世界一遅く、２２８０年以降になるかも知れません。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201101190000/ ">タバコを数回ふかすと数分後に遺伝子が損傷する</a>そうで、
自殺行為だということがよくわかりますし、卒煙すると安心です。

根性だけの禁煙よりも以下の本がおすすめです。

世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、
読むだけで９０％の人がやめられるという話題の本
私の周りではこの本で７割が楽に卒煙しています。
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200904090000/ ">「禁煙セラピー　読むだけで絶対やめられる」という本のご紹介</a>

卒煙すると毎日毎日がとても快適になり、
もっと早く卒煙すればよかったと感じると思います。

<A href="http://www.youtube.com/watch?v=DaPdVn4ETC0 " target="_blank">タバコ会社の本音</A>

喫煙は寿命を縮め、ＱＯＬ（生活の質）を下げるのは確実です。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3018">上手に禁煙するコツ</a> と<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/003019">私の卒煙経験</a>もご参考にしてください。

<A href="http://www2u.biglobe.ne.jp/~MCFW-jm/tobaccophotox.htm " target="_blank">あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか　写真画像特集</A>

<A href="http://www.health-net.or.jp/tobacco/front.html " target="_blank">厚生労働省・最新たばこ情報</A>

関連のフリーページ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3017 ">受動喫煙防止</a>

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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200912110000/ ">喫煙と大腸癌（がん）の関連性が明らかに</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200911150001/ ">「ライト」たばこに切り替えると禁煙率が低下</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200911100000/ ">男性の喫煙率、最低の３６％　厚労省調査、５年で１０ポイント減</a>
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<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200905310000/ ">受動喫煙防止のために　有毒性への認識足りず</a>
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****************************【以下転載】****************************

英保健省は９日、喫煙人口を減らして医療費を削減するため、２０１２年４月から順次、店頭でのたばこの陳列販売を禁止すると発表した。販売店はカウンターの下など客から見えない場所に置いて売ることになる。

保健省は宣伝効果を抑えるため、箱のロゴを禁止するなど包装の簡素化も検討する。

陳列販売の禁止は、英国の人口の約８割を占めるイングランド地方が対象。１２年４月から大手の販売店で実施し、１５年４月に中小店舗を含めた全体に広げる。

保健省は０８年に２１％だったイングランドの成人喫煙率を、１５年末までに１８．５％以下に減らす目標を掲げている。

英メディアによると、陳列販売の禁止はスコットランドや北アイルランドでも検討されているほか、カナダやフィンランドなど他国で先例があるという。

（出典：毎日新聞）

近い将来、喫煙者が世界中から絶滅する

世界的に禁煙の機運が高まり続けているのだが、近い将来に、世界中から喫煙者がいなくなるという事実が判明した。このままで需要が減り続ければ、タバコ産業が立ち行かなくなり、最終的に喫煙人口はゼロになってしまうというのである。

喫煙に関する調査を行ったのは、ニューヨークに拠点を置く「シティグループ」だ。同社の調査によれば、「今後約半世紀の間に、世界中からほとんどの『喫煙』が消える」としている。英「テレグラフ」によると、イギリスでは１９６０年代に喫煙人口は成人の半分に達していたという。それが２００８年の段階で５分の１まで減少しているのである。

アナリストはこの結果について、「イギリスのみならず、世界的に禁煙傾向が促進している。タバコ産業の衰退は世界中で進行している事実だ」と、説明している。

ちなみに各国から喫煙が消える時期については、次の通り。スウェーデン２０２８年、オーストラリア２０３０年、アイスランド２０３３年、イギリス２０４０年、米国２０４６年、ニュージーランド２０５８年、イタリア２０９１年、フランス２１１８年、ギリシャ２２３１年、ドイツ２２８０年に、それぞれ喫煙者がいなくなるという予測されているのだ。

企業は需要の低下を値上げで補い、２０２０年頃まで成長を続けるものの、先行きは不透明。ひょっとしたら半世紀を待たずに、タバコ産業は市場から姿を消し、喫煙者はタバコを諦めることになるのかも知れない。どれだけ大量に買い込んでいても、市場が壊滅すれば、禁煙せざるを得ないだろう。

（出典：ロケットニュース２４）

４割弱「歯の治療を放置」　「時間がない」「費用が心配」「治療が苦手」

虫歯も歯周病も放置したら悪くなる一方なのに４割弱の人が
歯の治療を放置しているとはビックリしました。

下記の記事を読むと国民皆保険制度が制度疲労を通り越して崩壊し、
セフティネットとしても機能していない理由がよくわかりました。
ＧＨＱの誘導によって導入された発展途上国向け「実験」モデルだったので
崩壊して当たり前だそうです。
<A href="http://www.m3.com/iryoIshin/article/132972/index.html?portalId=mailmag&mm=MD110309_XXX&scd=0000582729 " target="_blank">「今の医療システムは完全に崩壊している」- 医療法人KNI理事長・北原茂実氏に聞く　Ｖｏｌ．１</A>

かつての同僚が虫歯に正露丸をつめて痛みがとまると自慢していたのを
思い出しましたが、のちに後悔されていました。

歯周病は日本最大の疾患で、３０歳以上の８０％、
推計患者数５，０００万人以上、歯を失う最大の原因だそうですが、
放置すれば後悔が待っていると思います。

歯はヒトの魂である。

健康・長寿に口腔ケアは重要です。
・口腔と全身の健康は密接に関連している
・自分の歯で食事できる残存歯数２０本
・残存歯数と寿命、健康寿命は相関している
・残存歯数は｢食｣｢会話｣に重要である
・噛むことは認知症予防にも影響している

関連ブログ
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201102270000/ ">「歯はヒトの魂である　歯医者の知らない根本治療」という本</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201006160000/ ">“口は災いの元”　歯周病菌　糖尿病などのリスクに</a>
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****************************【以下転載】****************************

虫歯や歯周病などがあっても「治療費が心配」などの理由で治療せずに放置している人が４割近くに上ることが、医師や歯科医師らでつくる全国保険医団体連合会（保団連）が実施した「１万人市民アンケート」で分かった。

保団連は「歯科は医療保険が使えない治療が多く、経済的に苦しい人は治療を控えている」と指摘。保険適用拡大や原則３割の窓口負担引き下げが必要だとしている。

調査は昨年１０～１２月、歯科診療所や市民団体などの協力で実施。佐賀、沖縄両県を除く４５都道府県の約１万人が答えた。

「放置している」と答えたのは３７１０人。２０～５０代では４０％超を占めたが、６０代以上では３０％前後、１０代では２７％だった。

主な理由は、「時間がない」「費用が心配」「治療が苦手」だった。

また、診療所などで支払う窓口負担が「高い」とする人は全体の半数を超え、９割が保険適用の拡大を求めていた。

保団連は「虫歯などは自然に治ることはないため放置すると重症化し、かえって医療費も増加してしまう」として、早期の発見と治療が重要だとしている。

（出典：産経新聞）

マリンビタミンに脚光　健康と若さ保つ“特効薬”

ＤＨＡ、ＥＰＡはマリンビタミンと呼んでいる健康と若さ保つ特効薬だそうで
魚介類を食べることは重要です。

「魚を食べると頭が良くなる」という報告で、世界中の人々を驚かせた
イギリス脳栄養化学研究所のマイケル・クロフォード博士は、
その著書「原動力」の中で次のような興味深い報告をされています。

「世界の四大文明（エジプト、インダス、メソポタミヤ、黄河）は、
いずれも河川流域に集中して発祥している。
農耕技術を持たなかった当時の人々が、その河川で取れる魚介類を
主食にしていたことは明らかだ。
とすれば、魚介類をたくさん摂取することが、人類の脳の進化に大きな
影響を与えてきたと推測できる」

「日本の子供が欧米に比してＩＱが高いのは、日本人が魚中心の
食生活を営んできたことに起因するかもしれない」

油脂の過剰摂取が問題になっていますが、魚に多く含まれる
ＤＨＡ、ＥＰＡは少なくて問題になっている油脂です。

日本全体で魚より肉を多く摂るようになったのが５年前だそうですが、
魚を食べることの多い中高年層と、あまり食べない３０代以下層とでは
大きな違いがあり、魚離れが加速しています。

私は１日１回は魚を食べ、オメガ３系脂肪酸は魚油＆オキアミ油
サプリメントで１日４ｇ摂っていますが、ＤＨＡ：４００ｍｇ、ＥＰＡ：６００ｍｇ
になるそうです。

オメガ３系脂肪酸サプリメントの品質を見極める一つとして魚臭いものは
低質だと思って間違いないでしょう。
多くの製品はコストの関係から魚の廃材から抽出されているそうです。

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****************************【以下転載】****************************

海洋資源に囲まれた日本だが、魚の摂取量は平成１８年に肉類を下回って以来、その差はさらに顕著になっている。海の豊富な恵みを「マリンビタミン」と名付ける専門家は「海は天然の薬箱。健康と若さを維持するだけでなく、病気にならないための“特効薬”がそろっている」と訴える。海の魚には淡水魚にはない知られざるパワーが隠されているという。

◆心身をサポート

「過剰なカロリー、ストレス、運動不足にさらされる現代人がこのまま欧米型の食べ方を続けていたら、間違いなく健康を維持できなくなる。魚介類を食べるということは、単に満腹感や味覚を満足させるだけではない」

こう指摘するのは、マリンビタミンの健康効果を長年研究してきた東京海洋大大学院の矢澤一良（かずなが）教授（海洋生命科学）だ。海由来のビタミンの中核をなすのは、「ブレーンフード」（脳の栄養）と呼ばれるＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）と、血液をさらさらにするＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）の２つ。心身両面からサポートする優れた脂肪酸だ。

矢澤教授によると、若者に敬遠されがちな昆布やもずくなどの褐藻（かっそう）類も有効な健康成分の宝庫。腸内の脂肪や糖質をゼリー状に抱え込んで体外へ出す働きや、血中のコレステロール値を下げる効果があるという。言い換えれば、海藻が「ダイエットの主役」としても期待できるということだ。

水産白書（２１年度）によると、家庭で購入する魚介類の中心は、調理の手間がかからず、スーパーマーケットに並ぶことの多いサケ、イカ、マグロの類だ。しかし、海のほとんどの魚がＤＨＡを含有していることが分かる。

◆１日１グラム以上

厚生労働省が５年ごとに見直す「日本人の食事摂取基準」の２２年版にＤＨＡとＥＰＡの成人の目標量として、「１日１グラム（１千ミリグラム）以上摂取することが望ましい」と定められた。

矢澤教授は「身近な魚の切り身を毎日食べるだけで目標をクリアできる」と指摘。そのうえで、「米国では今、ＤＨＡとＥＰＡを総称する『オメガ３』と呼ばれる脂肪酸が空前のブーム。海の魚に対する関心度という点で、日本は追い越されてしまった。（川魚の）アユとイワシのどちらを食べるかといったとき、栄養価や健康機能を知れば後者を選ぶのが賢明な選択になる。魚への知識が健康に寄与するということだ」と強調した。

「海の恵み再発見」と題した健康セミナーが２７日、東京都港区の東京海洋大学楽水会館で開かれる。矢澤教授が、昆布などの海藻類が髪や肌などに与える健康効果に焦点を当てて講演する。参加無料。定員１００人。問い合わせは一般社団法人・日本健康指導者協会（電）０３・５７３３・６３９７。

【用語解説】マリンビタミン

栄養学におけるビタミンのように、少量で人体の生理機能の調節に働き、健康維持や病気の回復を促す海由来の有効成分。ＤＨＡは認知症やメタボリック症候群の予防や改善に、ＥＰＡは血栓症はじめ循環器系の疾患の治療にそれぞれ応用され、医薬品としても広がっている。

（出典：産経新聞）

無保険で受診遅れ、７１人死亡　「制度崩壊」と民医連

国民皆保険制度開始５０年、世界に誇ると国が胸を張る国民皆保険制度は
国の現状認識とは乖離して崩壊に向かっているようで、無保険者は少なくても
数百万世帯、若年非正規雇用者では無保険が普通ということになっているようで、
平均寿命が短命化しそうです。

<A href="http://www.min-iren.gr.jp/inochi-jinken/kokuho/data/2011/110301_01.pdf " target="_blank">全日本民主医療機関連合会　２０１０年調査報告書</A>ＰＤＦ

死因は、
・１位：悪性腫瘍　６０％
・２位：糖尿病　　１２％
　３２歳で亡くなった事例が書かれてありました。

・保険料滞納世帯：４３６万世帯（２０．６％）
・短期証交付世帯：１２８万世帯（　６．１％）
・資格書交付世帯：　３０万世帯（　１．５％）

いずれの公的制度にも加入いていない雇用者は、１１．２％、
非正規雇用では１３．８％。
雇用保険、失業保険、医療保険のいずれにも加入していない数値であり、
医療保険に限ればこの割合は高くなると思います。

国がやってきたのは、資格書交付や保険料の徴収強化ばかりで、
無保険者を増やし続けてきたようです。

切り捨てご免の時代が近づいているのかも知れません。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/?ctgy=11 ">仕事・経済　関連ブログ</a>

****************************【以下転載】****************************

国民健康保険（国保）の保険料を滞納して「無保険」状態になったり、保険証は持っていても医療費の自己負担分を払えなかったりして受診が遅れ亡くなった人が昨年、２４都道府県で７１人に上り、前年（４７人）の約１・５倍に増えたことが２日、全日本民主医療機関連合会（民医連）の調査で分かった。

失業者や非正規労働者が多く、民医連は「厳しい雇用状況が続く中、払いたくても払えない人が急増しており、もはや『国民皆保険制度』は崩壊している」と指摘。調査対象は民医連加盟の病院や診療所計１７６７施設で「背後にはもっと多くの犠牲者がいる可能性がある」としている。

７１人のうち、保険料滞納は４２人。内訳はまったく保険がない「無保険」が２５人、滞納のため有効期間が短くなる「短期保険証」が１０人、さらに滞納が続き保険証を返して医療費全額をいったん払わなければならない「資格証明書」が７人。

都道府県別では長野、兵庫、沖縄が４人で最多。東京、神奈川、石川が３人。職業別では無職２６人、非正規１０人、自営業３人、ホームレス２人、年金生活者１人。年齢別では６０代１８人、５０代１１人、４０代７人、７０代４人、８０代と３０代が各１人。

（出典：共同通信）

葬られた「第二のマクガバン報告」（下巻）　政界･医学界･食品医薬品業界が犯した「情報黙殺」の大

上、中巻を読み、下巻が出るのを待ちわびていました。

> 政界･医学界･食品医薬品業界が犯した「情報黙殺」の大罪。

> 「真実の栄養学」がなぜ私達の耳に届かないのか。
> 国民の知らないところで、いったい何が起きているのか。

プラントベース（植物性食品）でホールフード（未精製・未加工）の食事が
心臓病やガン、糖尿病、自己免疫疾患、腎臓、目、脳、骨など様々な
病気にとって予防や改善に効果があることが多くの研究・実践結果で
明らかにされているのに情報黙殺する癒着の構造が暴露されています。

> 私達の健康と食べ物に関する「８大原則」
【第１の原則】　栄養の正しい定義とホールフードの価値を知る
【第２の原則】　サプリメントへの警鐘を知る
【第３の原則】　植物性食品の意義は甚大である
【第４の原則】　遺伝子の働きは栄養次第である
【第５の原則】　有害な化学物質以上に有害なものがある
【第６の原則】　正しい栄養摂取が回復をもたらす
【第７の原則】　正しい栄養は体全体に貢献する
【第８の原則】　体はすべてつながっている

> 消費者に届く情報、届かない情報
> 業界の発信する情報は、はたして「科学」なのか？
> 政府は私たちの味方なのか？
> 医学は誰の健康を守っているのか？

健康意識が高い方に特におすすめします。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201003210000/ ">葬られた「第二のマクガバン報告」（上巻）　「動物タンパク神話」の崩壊とチャイナ・プロジェクト</a>
<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201009070000/ ">葬られた「第二のマクガバン報告」（中巻）　あらゆる生活習慣病を改善する「人間と食の原則」</a>

****************************【以下転載】****************************

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
科学が導いた確然たる栄養情報は、私たちに届く前にいかにして消えていったのか。ついに白日の下にさらされた、医療を取り巻く「癒着」という名の伏魔殿！

【目次】（「BOOK」データベースより）
第３部科学が導き出した「究極の栄養摂取」（私たちの健康と食べ物に関する「八大原則」／「食べ方の基本」を学ぶ）／第４部「正しい情報」はいかにして葬られるのか（癒着に支えられている「科学」の暗部／消費者に届く情報、届かない情報／業界の発信する情報は、はたして「科学」なのか？／政府は私たちの味方なのか？／医学は誰の健康を守っているのか？／歴史から学ぶべきもの）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
キャンベル，Ｔ．コリン（Campbell，T．Colin）
コーネル大学栄養生化学部名誉教授。４０年余りにわたり、栄養学研究の第一線で活躍、「栄養学分野のアインシュタイン」と称される世界的権威。３００以上もの論文を執筆してきたが、なかでも「チャイナ・プロジェクト」（中国農村部の食習慣研究）は、コーネル大学・オックスフォード大学・中国予防医学研究所による大規模な共同研究であり、「健康と栄養」に関してこれまで行なわれた研究のうちで、最高峰とされるものである

キャンベル，トーマス・Ｍ．（Campbell，2，Thomas M．）
ニューヨーク州イサカ出身。１９９９年コーネル大学を卒業後、著述家・俳優として活躍し、ロンドン、シカゴほかミシシッピ州以東のほとんどの州で舞台に登場。ニューヨーク州バッファロー大学医学部を卒業。現在、ニューヨーク州ロチェスター大学医学部研修医

松田麻美子（マツダマミコ）
自然健康・治癒学博士（Ｐｈ．Ｄ．ｉｎＮａｔｕｒａｌＨｅａｌｔｈ＆Ｈｅａｌｉｎｇ）。日本ナチュラル・ハイジーン普及協会会長。１９７８年、米国ウェスリヤン大学卒。１９９２年、「アメリカ健康科学カレッジ」で栄養科学の最高学位を取得。２００６年、米国ナチュラル・ヘルス大学卒。栄養科学、自然健康・治癒学を修め、ヒューストン・ナチュラル・ヘルス協会／ヒューストン・ナチュラル・ハイジーン・ネットワークを主宰。日本におけるナチュラル・ハイジーン（自然健康法に基づく究極の健康栄養学）のパイオニアとして活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

１０人に１人は永久歯欠損　小児歯科学会が初の調査

震撼する調査結果です。

本来の永久歯は３２本で、親知らずが生えないのが普通として
２８本になったのでしょうか。

永久歯欠損の子供が１割もいるのですね。
歯の数は生命力の一つとも言え、人間は入れ歯などで治療できますが、
野生は歯を失えば死に直結します。

先日ご紹介させていただいた<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201102270000/ ">「歯はヒトの魂である　歯医者の知らない根本治療」</a>
を読んだ知識などから推察すると

・母親の食・栄養
　母親も永久歯が欠損しているかも
・乳の与え方と離乳食時期の早過ぎ
・子供の食・栄養
・口呼吸
　口呼吸習慣のつきやすいスポーツをしているか
・片噛み
・寝相
・歯型が潰れてスペース不足
　歯型との相関は？
などが考えられますが、永久歯欠損は大きな問題だと思います。

インプラントも壊れるものが多いそうで、永久歯欠損治療は保険が
利かないようなので生涯医療費も大変だと思います。

原因究明が待たれます。

<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/200706010000/ ">きれいに死にたい</a>という知人の歯科医の本もおすすめです。

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２８本の永久歯のうち、１～数本が何らかの原因により作られず、欠損している「先天欠如」の子どもが１０人に１人の割合でいることが、日本小児歯科学会の初の全国調査で５日、分かった。

生えそろわないと、かみ合わせの異常などさまざまな悪影響が出る可能性がある。担当した山崎要一・鹿児島大教授（小児歯科学）は「かなり多い。治療の多くは自費診療が必要な上、治療ができる専門の歯科医師の数も少なく、大きな問題だ」と話している。

０７～０８年に、先天欠如以外の理由で歯科を受診した１２都道府県の７歳以上の子ども１万５５４４人を調査。先天欠如は１５６８人（１０．１％）で見つかった。男子では９．１％、女子では１１．０％だった。

上あごだけに欠損がある子は２．５％、下あごだけは５．７％、両方は１．９％。下あごで、中央から左右に向かって５本目にある「第２小臼歯」がないケースが最多で、２本目の「側切歯」がない子どもも多かった。

７歳の段階でエックス線写真でも永久歯の芽＝歯胚（しはい）＝が確認されないと、約９９％の確率で欠如するとされる。乳歯は普通に生えていることが多い。

永久歯の先天欠如は原因不明のため、予防はできない。かみ合わせを正常にするため歯並びを整えたり、インプラント（人工歯根）治療をしたりするなどかなり専門的な治療が必要になるという。

山崎教授は「全国に歯科の病院は６万ほどあるが、きちんと対応できるのは数千程度。学会のホームページで紹介する専門医か矯正歯科医に相談してほしい」と話している。

◇ことば　永久歯の先天欠如

親知らずを除き、上下１４本ずつ、計２８本あるべき永久歯もしくは永久歯の芽（歯胚）が作られず、生えてこない状態。一部の先天欠如は遺伝子の異常によるが、大部分は原因不明。１～２本が欠けるケースが多いが、遺伝が原因の場合は６本以上生えないこともある。あごの骨の成長が不十分になったり、関節に負担がかかったりする。

（出典：毎日新聞）

花粉症で仕事効率は３割ダウン、最も効果を感じるグッズは「マスク」

花粉症は増えていますね。

<A href="http://mainichi.jp/area/tokyo/news/20110121ddlk13040274000c.html " target="_blank">都民の３．５人に１人が花粉症と推定</A>されているそうで、
私も９７年に花粉症だと診断されましたが、症状は出ません。

花粉症も<a href="http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/5000 ">活性酸素</a>が深く関わっていることが分かり、
私の花粉症症状が出ないのは、高い抗酸化能力を維持し続けている
からだということを確信しています。

> 花粉症発症時の仕事効率、平常時の７割にダウン

<A href="http://release.nikkei.co.jp/detail.cfm?relID=271450&lindID=5 " target="_blank">よくならない</A>、仕事の効率は落ちるなど、お気の毒だと思います。

お大事になさってください。

花粉関連ウェブサイト
<A href="http://www.env.go.jp/chemi/anzen/kafun/ " target="_blank">環境省花粉情報サイト</A>
<A href="http://tenki.jp/pollen/ " target="_blank">花粉情報</A>　日本気象協会
<A href="http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/kanho/kafun/ " target="_blank">東京都の花粉情報</A>　東京都福祉保健局

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昨年の７倍、地域によっては１０倍の花粉が飛散する･･･。気が重くなる予測とともに今年も“花粉の季節”が始まった。スーパーやドラッグストアの店頭には、例年より早く花粉症対策の薬、グッズ、食品が並び、早めの対策を呼びかけるＰＯＰが目につく。本格的な飛散シーズンを迎えた今、花粉予報をチェックしつつ、ティッシュとマスクを常に携え、目薬に飲み薬にと毎日花粉と戦っている方も少なくないだろう。

今回のトレンドサーベイでは、花粉症をテーマに、花粉症の症状や対策、使っているグッズや空気清浄機の使用状況などを調査した。「これが一番つらい！」「発症していないけどこんなに不安」といった声もあわせて、日経ＢＰコンサルティングが保有する調査モニター１万５１２１人に尋ねた結果を紹介する。

花粉症発症時の仕事効率、平常時の７割にダウン

今や国民病のひとつとも言われている「花粉症」。今回の回答者１万５１２１人のうち、「花粉症である」と答えた人は３１．６％だった。「花粉症だと思うが、診断は受けていない」（１７．１％）をあわせると、５割弱が花粉に悩まされていると答えた。男女別、年代別の発症率に、特に大きな差異は見られなかった。

「花粉症である」と回答した４７７４人に発症してからの期間を聞いたところ、「５年以下」（２０．２％）は２割、「６～９年」（１２．６％）は１割強だった。また、「１０年以上」（６４．３％）が最も多く、３人に２人が、１０年を超える“花粉症歴”保持者だった。

発症時の仕事効率を、平常時と比べて回答してもらった。平常時の「７割に落ちる」（２４．３％）と回答した人が最も多かった。「１０割（ほとんど変わらない）～８割まで落ちる」（３９．３％）と感じている人が３９．３％と多数派だ。しかし、「５割以下に落ちる～０割（まったく仕事にならない）」（２２．５％）と平常時の半分以下にペースダウンしてしまう人も２０％強を占めている。

「お客様との電話対応時、鼻づまりがひどく喉が痛くて声が出なくてつらい」（４０代男性）、「現場作業の際に、目がかゆくて集中できない」（４０代男性）など、仕事場での苦慮がうかがえる声が寄せられた。

困る症状ＴＯＰ３は「鼻水・鼻づまり」「目のかゆみ」「くしゃみ」

花粉症で困っている症状を尋ねたところ、最も多かったのが「鼻水・鼻づまり」（９２．１％）だ。「ティッシュを３日で３箱使用」（５０代男性）するほど、「無意識のうちに鼻水が出る」（４０代男性）や、鼻が詰まることで「息苦しく食事もしにくい」（５０代女性）、「思考力が低下し、集中力が激減」（５０代男性）など、花粉症に苦慮している声が数多く寄せられた。鼻を中心とした不快感や痛みだけでなく、身動きできない通勤時や商談などの改まった場で、思うように鼻をかむことができず困るという声も多かった。

２番目は「目のかゆみ・炎症」（８３．０％）で８割超だった。「目のかゆみがひどいときは、取り出して洗い流したくなるほど」（６０代男性）、「かゆいのを我慢できずに手でこすると余計にかゆくなる悪循環に陥る」（４０代男性）といった意見が挙がる。

３番目は「くしゃみ」（６８．１％）で、「くしゃみがひどい時は一日に４０～５０回。さすがにパワーをとられる」（６０歳以上男性）、「くしゃみのしすぎで肋骨周辺が痛くなる」（４０代女性）など、連続することで体力を使う、痛みが出るとの声が目立った。

花粉症の治療のために医師の診察を受けたことがある人は８割を超えた。「耳鼻科・耳鼻咽喉科」（５８．３％）受診者が最も多く、以下「内科」（３８．９％）、「眼科」（１７．８％）、「アレルギー科」（７．９％）の順となった。診察で「内服薬による治療」（８３．１％）、「点鼻薬、点眼薬による治療」（７６．７％）を受けている。今季初めて受けた、あるいは受けてみたいと思う治療法として多く挙げられた「注射による減感作療法」、「レーザー治療」は１割に満たなかった。

８割が市販薬や花粉対策グッズを使用、使用率トップは「点眼薬」と「マスク」

この時期、多くのスーパーやドラッグストアに花粉症対策コーナーが設けられている。今回の調査では市販薬と花粉対策グッズの使用状況を聞いた。

市販薬や花粉対策グッズを使っている人は８６．５％。そのうち、市販薬使用者は６割弱、花粉対策グッズ使用者は８割弱だった。使用率を見ると、市販薬の中では、「点眼薬」（４０．３％）が４割で最も高く、続いて「飲み薬（西洋薬）」（３２．３％）、「点鼻薬」（２６．３％）の順。花粉対策グッズでは、「マスク」（７７．７％）が圧倒的に高く、８割弱を占めた。

２位には、鼻に入る花粉をブロックするという「鼻に塗るクリーム」（１８．５％）が入り、以下「うがい液」（１６．５％）、「洗眼液」（１６．４％）、「鼻洗浄液」（１０．２％）といった花粉を洗い落とす洗浄液が続いた。

最も効果を感じるのは「マスク」、市販薬では「点眼薬」が効き目あり

使っている市販薬、花粉対策グッズの中で、最も効果があると思うものを聞いたところ、市販薬をおさえて「マスク」が４２．５％と際立って高くなった。「最初は恥ずかしいと思ったが、今はマスクさえしていれば安心感もあり、外出が楽」（３０代女性）など、「鼻と口を覆うことができるマスクが一番」（３０代女性）という声が目立った。２位は「飲み薬（西洋薬）」（２２．０％）で、市販薬使用率でトップの「点眼薬」よりも効き目を感じている人が多い。

今回寄せられた意見の中には、「ここ数年症状が軽くなった」（５０代男性）という声も見受けられたが、多くは「今までに“これが効く”というものに出会っていない」（４０代男性）という切実な声。それだけに、「毎年、新製品は一度試してみて、自分以外の人にも試してもらっている」（６０代男性）、「マスクは毎年さまざまな形のものを試していて出費がばかにならないが、メガネが曇らないマスクがあれば買いたい」（４０代男性）など、新しい市販アイテムへのニーズも強いようだ。

（出典：日経トレンディネット）

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