が減ったような気がするんです。(^_^;)
私はどっちかというと
「熱い男」です。
すぐ、イラッとしたりするので、
自分でも困っていたのですが。
イラッとくる回数が、たぶん
当社比50%以上、減りました。
何がどうなった
という訳でもないんですが。^^☆
自分流に言うと
心を腹に置いたら
すごく落ち着く。と。
けっこういつも落ちけるような気がします。
1月3日のブログにも書いたのですが
特に効果があったのは
車の運転です。
センターを意識して運転すると
前にのろのろ走っている車がいっても
前ほどはいらいらしなくなりました
どこまでどう効果が続くかわかりませんが
まず腹を据えて 見渡して
今目の前でおこっている
楽しいこととかきれいなものとか
おもしろいことを考えたり見たりしながら
ちょっと脱線したらセンターにもどるみたいなことを
実践してみようと思いました☆
バタバタするのも好きなんですけどね^^）
バタバタしながら落ち着く、を目指します^^）
https://ameblo.jp/webshop-shanbara/entry-12341274344.html
車の運転は、ほんと楽になりました。
ほぼイライラがなくなりました。
いつも自分はいまどこにいる？
っと問いかけて、
お腹に据えておくと
イラッとする回数が減ったのです。
細かにイラッとしても
心をお腹に戻してやると
ほんと、落ち着きます。
ぜひみなさまお試しください。
お腹に心を意識するだけです。
腸は脳より賢い、っていいますからね。
ぜひお試しください。
ニュ―デリーのパハールガンジにある
ラーマクリシュナミッション☆
地獄のようなデリーのバザールに
長く滞在していました。
その時に夕方にここを訪れ
寺院の冷たい大理石にすわって
瞑想みたいなことをしていました。
この寺院の中だけは
泥の中に咲いたロータスのようでした。
ラーマクリシュナは
数多いインドの聖人のなかで
もっとも親しみが持てます。
ハレラマハレクリシュナとはまた別ですよ♪