ﾂﾙﾂﾙ＆小顔(*^ー^)ノ♪

毎日、ペタ＆閲覧
ありがとうございます

昨日、初めてｺﾒ頂きました～☆

必ず返信しますので…
暫くお待ち下さい(>_<)


っと…

昨夜は久しぶりに

顔ｿﾘ＆美顔ｴｽﾃしてもらいました

体調不良＆友達の都合で
なかなか時間が合わず…

私の顔はﾓｻﾓｻしてました

友達も顔をﾁｪｯｸしながら

これは剃りがいがあるなぁ～

と大笑いで

ヤバかったです

彼のゴッドハンドのおかげで

小顔になってきました～



──期間限定ですが(笑)



今朝はﾒｯﾁｬ化粧ﾉﾘが良かったです



そういえば…

昨夜、友達に

ダイエットの効果が出てきた～
肩のまわりがｽｯｷﾘしてるような気がするよ

と言う言葉を頂きました

気がするって言葉でも嬉しい

またヤル気が出てきました





7/26（月)の食事

■食事■

朝：ロールパン２ヶ、水５００ml、バナナ１本

昼：ゆず風味煮物（とり肉、大根、レンコン、人参、コンニャク、タケノコ、里芋）
　　あげタコ焼き１ヶ
　　ひじき（ひじき、人参、レンコン、グリーンピース）
　　マカロニサラダ（マカロニ、レタス、きゅうり、人参）
　　春雨すのもの（春雨、人参、きくらげ）
　　ごはん、一口みかん
　　マルセイバター、白い恋人　　

夜：ハムエッグ弁当
　　ハムエッグ、コロッケ１／２ヶ、からあげ、高菜、きんぴらごぼう

間食：メイプルパン、チョコレート３ヶ


■運動■
自転車：40分
腹筋：20回
うで立て：20回
ｴｸｻｻｲｽﾞ：15分
ｽﾄﾚｯﾁ：30回×3

■データ■
体重：　52.5ｋｇ
体脂肪：　28.9％
体温： 36.43℃

トリミングしてきました～(*^-')b

↑↑↑

も猛暑でバテのです

金曜日

トリミングしてきました

プードルカット

両耳には可愛い

のはずが…

もぅ左耳の方は取れてました

早まった…(°Д°)

連日の猛暑で汗だくで…

ﾓﾔﾓﾔした気持ちに踏ん切りをつけよう

と思い、とっさに行動しました

思い付きで

一度も入店した事ない美容室へ



髪の毛バッサリ切って下さい



店員ｻﾝ驚いてました

まだパーマが残ってますが…
ここもカットしていいの？

って…。

カットされてる時はあまり感じなかったけど

１日経つと

かなりカットされてる

ってｶﾝｼﾞです

フットサルに行って

会ったメンバーには

パーマ似合ってたのに何で切ったの

って言われたり…

う～～～ん

早まったかなぁ







7/25（日)の食事

■食事■

朝：なし（起床10：30）

昼：ごはん、みそ汁（人参、しめじ、ワカメ）

夜：ハンバーグ（てりやき）、ごはん
　　みそ汁（人参、しめじ、ワカメ）
　　サラダ（きゃべつ千切り、きゅうり、ドレッシング）
　　からあげ　３ヶ

間食：チョコレート３ヶ（34kcal×3）
　　　ＣＣレモン

■運動■
腹筋：20回
うで立て：20回
walk：30分


■データ■
体重：52.9ｋｇ
体脂肪：29.2％
体温： 36.35℃