ﾂﾙﾂﾙ＆小顔(*^ー^)ノ♪

毎日、ペタ＆閲覧
ありがとうございます

昨日、初めてｺﾒ頂きました～☆

必ず返信しますので…
暫くお待ち下さい(>_<)


っと…

昨夜は久しぶりに

顔ｿﾘ＆美顔ｴｽﾃしてもらいました

体調不良＆友達の都合で
なかなか時間が合わず…

私の顔はﾓｻﾓｻしてました

友達も顔をﾁｪｯｸしながら

これは剃りがいがあるなぁ～

と大笑いで

ヤバかったです

彼のゴッドハンドのおかげで

小顔になってきました～



──期間限定ですが(笑)



今朝はﾒｯﾁｬ化粧ﾉﾘが良かったです



そういえば…

昨夜、友達に

ダイエットの効果が出てきた～
肩のまわりがｽｯｷﾘしてるような気がするよ

と言う言葉を頂きました

気がするって言葉でも嬉しい

またヤル気が出てきました





7/26（月)の食事

■食事■

朝：ロールパン２ヶ、水５００ml、バナナ１本

昼：ゆず風味煮物（とり肉、大根、レンコン、人参、コンニャク、タケノコ、里芋）
　　あげタコ焼き１ヶ
　　ひじき（ひじき、人参、レンコン、グリーンピース）
　　マカロニサラダ（マカロニ、レタス、きゅうり、人参）
　　春雨すのもの（春雨、人参、きくらげ）
　　ごはん、一口みかん
　　マルセイバター、白い恋人　　

夜：ハムエッグ弁当
　　ハムエッグ、コロッケ１／２ヶ、からあげ、高菜、きんぴらごぼう

間食：メイプルパン、チョコレート３ヶ


■運動■
自転車：40分
腹筋：20回
うで立て：20回
ｴｸｻｻｲｽﾞ：15分
ｽﾄﾚｯﾁ：30回×3

■データ■
体重：　52.5ｋｇ
体脂肪：　28.9％
体温： 36.43℃